РАЗВИТИЕ ВОЛИ У ЧЕЛОВЕКА

Воля – одно из человеческих качеств, которое потенциально заложено до рождения и которое вместе с тем можно развивать в течение жизни. Диапазон сильной воли столь же велик, как и диапазон слабоволия.

Желание укрепить свою волю, расширить спектр применения волевого действия чаще всего возникает у людей с интернальной локализацией контроля.

Локализация контроля – это склонность человека приписывать ответственность за результаты действия внешним или внутренним силам. В зависимости от этого различаются интерналы и экстерналы.

Интерналы чаще всего чувствуют личную ответственность за свои действия, объясняя их своими личностными особенностями, поэтому они стремятся работать над собой, самосовершенствоваться, в том числе и развивать свою волю.

Экстерналы же все стараются объяснить внешними обстоятельствами, снимая с себя всяческую ответственность и тем самым снижая актуальность волевой активности и волевой тренировки.

Человек, желающий владеть собой и обстоятельствами, желающий победить деструктивные эмоции и качества, например, как страх и лень, может путем тренировки усилить свою волю и увеличить спектр своих возможностей.

Работая над развитием воли, можно опираться на рекомендации, которые дают Л.И. Рувинский и С.И. Хохлов.

Ознакомимся с этими рекомендациями по развитию воли:

1. Лучше не принимать решений, чем принимать и не выполнять их. Принятое решение должно быть выполнено.

2. Цель должна быть полезной, общественно значимой, привлекательной.

3. Поставленная цель должна быть тщательно обдумана. Нельзя ставить цели и принимать решения, когда вы в состоянии сильного эмоционального возбуждения, гнева, а также когда не могут быть учтены наиболее существенные обстоятельства, связанные с выполнением вашего решения.

4. Поставленная цель должна соответствовать вашим возможностям. Она будет достигнута при наличии:

Ø волевого усилия, необходимого для выполнения решения;

Ø определенных знаний и умений, необходимых для выполнения решения;

Ø развитого того или иного волевого качества выдержки, настойчивости, прилежания, смелости, целеустремленности;

Ø времени и средств, необходимых для выполнения решения.

5. Поставленная цель должна быть абсолютно конкретной:

Ø указаны сроки, точно определен минимальный объем ежедневной запланированной работы;

Ø общей продолжительности работы над чем-либо;

Ø точно указан предполагаемый результат;

Ø указаны средства реализации принятого решения.

Ø главная цель должна быть разбита на ряд промежуточных.

Необходимым условием эффективности постановки цели является умение сделать ее достижимой, привлекательной и включить в качестве составной части в значимые для нас и реально действующие мотивы.