Разработка развивающих личностно-ориентированных программ, упражнений и игр для подростков.

Разработка групповой развивающих личностно-ориентированных программ, упражнений и игр для подростков, стала задачей, вытекающей из опыта работы возрастно-психологической консультации. Кратковременное психологическое консультирование (2-4 сеанса) родителей детей подросткового возраста не давало психологам-консультантам возможности взглянуть на заявленные проблемы глазами самих подростков, а это было и остается одной из ценностей именно возрастно-психологического консультирования.

Во-первых, встала задача поиска других подходов к подросткам, других методов работы, обеспечивающих доверительный контакт психолога с ними, а в дальнейшем – формирование у подростков позиции клиента по отношению к психологу-консультанту. Оказалось, что наиболее адекватна для таких целей психологическая группа.

Во-вторых, методика проведения психологического тренинга с подростками в форме групп личностного роста основывалась в опыте преподавания уроков психологии в школе. Опыт психологов профессионалов в свое время очень быстро показал, что уроки психологии в старших классах школы можно вести только в форме психологического практикума или психологического тренинга. Лекционный материал можно лишь включать в виде вставок в такие активные формы обучения. В ходе уроков психологии в школе были апробированы многие приемы тренинговой работы, которые в дальнейшем вошли в методику групп личностного роста.

В-третьих, методика групп личностного роста с подростками родилась из опыта групп социально-психологического тренинга (группы встреч, группы тренинга общения, тренинга сензитивности и пр.).

Содержательно же методика строилась и сегодня существует на следующих предметных и организационных принципах.

1. Три модуса групповой работы психолога с подростками (детьми, взрослыми): групповой тренинг как обучение общим и специальным навыкам и способам деятельности, групповой тренинг как психотерапия (врачебная или не врачебная) и групповой тренинг как создание условий для личностного развития и роста. Тренинг личностного роста с подростками не является тренингом-обучением и не является тренингом-терапией, хотя и включает многие элементы этих двух подходов. Тренинг личностного роста с подростками – это скорее форма общеразвивающей и профилактической работы психолога с детьми, но без жесткого требования достижения результата – «развить во что бы то ни стало!».

2. Различение проблемно-ориентированного тренинга с подростками и возрастно-ориентированного тренинга. Проблемно-ориентированный тренинг, будь то тренинг-обучение или тренинг-терапия, имеет дело с детьми с определенными индивидуальными проблемами или задачами. Это могут быть агрессивные или необщительные дети, замкнутые дети или дети с проблемами принятия своего тела и пр. Во всех этих случаях тренинг строится под проблему или задачу. Есть огромное количество разработок такого рода тренингов. Тренинг личностного роста с подростками ориентирован не на индивидуально-психологические проблемы подростков, участников тренинга, а на нормативные возрастно-психологические проблемы и задачи старших (IX-XI классы) подростков. Это возрастно-специфический тренинг. По своим задачам и возможностям он адекватен проблемам подростков именно этого возраста. Приемлемый как для детей более младших возрастов, так и особенно для более старших юношей и девушек тренинг личностного роста оказывает наибольшее развивающее действие именно на детей старшего подросткового возраста.

Психологические задачи подростков этого возраста известны. Группы личностного роста дают подросткам возможность опробовать, а частично и реализовать способы удовлетворения всех основных потребностей.

Остановимся чуть более подробно на потребности в привязанности. Некоторые психологи слишком однозначно связывают эту потребность с феноменами подростковой любви, поиска нежности и взаимопонимания с лицами противоположного пола. Однако другие психологи обращают внимание на более широкое понятие интимности. Исследования как отечественных, так и зарубежных возрастных психологов обнаружили у детей в момент перехода от подросткового к младшему юношескому возрасту интересную смену ориентиров: от свойственной более младшим подросткам ориентированности на преимущественное общение со сверстниками эти более старшие подростки переходят к не меньшей, а часто большей потребности в доверительных, глубоких, диалогических, демократичных, т.е. очень похожих на интимные в широком смысле этого слова контактах со взрослыми, причем как своего, так и противоположного пола. Ряд американских авторов говорит, что одной из возрастно-психологических задач детей этого возраста является задача формирования способности устанавливать за пределами семьи отношения того же типа, которые существуют в нормальной демократичной семье, – отношения доверия. Но отношения доверия между психологом и клиентом создают возможности плодотворной работы между ними. Группа личностного роста с подростками дает возможность подростку довериться взрослому, т.е. психологу.

Нет необходимости напоминать, что в задачи этого возраста входит и формирование «Я-концепции», самосознания. Группа личностного роста интенсивно работает над этими задачами.

3. Возрастно-специфическая направленность групп личностного роста с подростками закреплена и в основной метафоре этого типа тренинга. Такой метафорой является понятие испытания, инициации. Группа личностного роста – это подготовка подростков к инициации, проверка, серия испытаний. Поэтому предпочтительно говорить самим подросткам, что им будут предъявлены в тренинге не упражнения, задания или игры, а испытания. Сам тренер тоже должен стараться мыслить о тренинге на языке «испытаний». В этой связи необходимо оговорить ряд положений, важных для осуществления упражнений-испытаний.

Во-первых, упражнения, используемые в тренинге, должны быть совершенно разными по трудности. Может быть, и есть объективная шкала трудности физических упражнений, но опыт работы с подростками говорит о том, что такая шкала может быть только субъективной. То, что легко для одного, – трудно для другого. То, что является испытанием для одного, – не составляет никакой проблемы (и поэтому не является испытанием!) для другого. Кроме того, в группе тренинга есть и девушки. Для них те же самые упражнения часто труднее, чем для юношей. Таким образом, у тренера в распоряжении должен быть целый ворох испытаний самой разной трудности – от очень легких (казалось бы!) до чрезвычайно трудных (но все еще выполнимых и гарантированных с точки зрения техники безопасности!).

Во-вторых, необходимо понимать, что упражнения этого типа часто одновременно входят в другие типы упражнений психологического тренинга, т.е. имеют и другое психологическое содержание. Например, упражнения-испытания пересекаются с упражнениями на новый сенсорный опыт, на доверие и др.

В-третьих, хотя упражнения-испытания – это всегда значительная нагрузка на физические, телесные способности подростка и в них достаточно выражен соревновательный мотив (в форме «сделай, как другой», «сделай лучше другого» или в форме «сделай лучше, чем сначала»), который, конечно, ориентирует участников тренинга на «делание», это – полные упражнения, т.е. упражнения, которые предполагают не только само «делание», но и личную рефлексию (что со мной происходило, что я чувствовал), и обратную связь от группы (что произошло, что я видел, что я чувствовал, кому я сопереживал).

В-четвертых, эти упражнения требуют особого внимания тренера к технике безопасности. Практически все они требуют специального инструктажа помощников тренера и участников тренинга, а также организации страховки. К сожалению, именно в этих упражнениях, как подсказывает память, возможны некоторые неожиданные эксцессы (примеры таких нештатных ситуаций приводятся далее).

Но сам тренинг не является инициацией: это не экзамен на зрелость и взрослость, и в тренинге нет оценок. Тренинг лишь создает условия для испытания, но созрел ли подросток для них, это решает он сам. В этом смысле можно повторить: тренинг личностного роста лишь создает условия для личностного роста его участников, но не гарантирует и тем более не инспирирует его. Было бы наивным говорить, что тренер развивает подростков. Здесь предпочтительна более точная квалификация: тренер создает условия, а делает шаг в развитии ребенок сам, самостоятельно.

Психолог вообще не должен принимать участия в инициации подростков, это не его дело. Это делает общество в лице специальных представителей. Психолог занимается лишь подготовкой, ориентировкой подростка в уровне и характере инициальных задач.

4. Важным является принцип разновозрастности группы для тренинга личностного роста. Это не противоречит возрастно-специфическому характеру тренинга. Это лишь значит, что в тренинговой группе со старшими подростками должны быть подростки самых разных возрастов, юноши и девушки, зрелые участники. Обоснование этого принципа находим в следующем. Во-первых, старший подростковый возраст характеризуется большим разбросом темпов развития. Уровни психологической, социальной и половой зрелости детей этого возраста весьма различны, тренер ничего не может сказать заранее, до наблюдения за подростком, до тренинга. Решение остается за самим подростком. Он сам решит, созрел ли он до такого типа тренинга. Если созрел и готов, он останется в тренинговой группе, если нет – он имеет все возможности покинуть ее или перейти в разряд активных или пассивных зрителей. Именно поэтому в тренинговых группах можно встретить детей от седьмого и даже шестого (если они психологически защищены в группе) до десятого-одиннадцатого класса и старше.

Во-вторых, для групп такого типа весьма полезно иметь определенный градиент возрастно-специфических образцов поведения в ситуации испытания. Кроме подростков желательно иметь участников студенческого возраста, психологически очень близких к подросткам, только что вышедших из этого возраста и хорошо понимающих его проблемы. Желательно иметь и более старших участников, хотя бы одного-двух. Это и создает градиент возрастных образцов поведения с практически открытым верхним порогом. В то же время более взрослые участники группы создают хорошее поле предложений для удовлетворения потребности в установлении доверительных диалогических отношений подростков. Руководитель группы ни в коем случае не претендует на монополию в удовлетворении этой возрастно-специфической потребности.

5. Клеточкой, своеобразной единичкой, минимальной целостностью, кирпичиком тренинга личностного роста с подростками является: искусственно сконструированная или подсмотренная руководителем естественная ситуация. Участник тренинга побуждается к совершению своеобразного микропоступка, совершает его, а затем получает от друзей и дает им обратную связь: что он переживал и что они переживали, что они видели и чувствовали в этой ситуации микропоступка и испытания для одного из участников тренинга. Схематически эта клеточка выглядит так: «ситуация - принятие решения - действие в ситуации – рефлексия и обратная связь».

Однако важно подчеркнуть, что клеточка тренинга личностного роста включает в себя именно микропоступок, а не просто действие ее участника. Микропоступок (или просто поступок) – это далеко не всякое действие подростка. И тренинг отнюдь не состоит из сплошных микропоступков его участников, нет! Понятие микропоступка наиболее тесно связано с понятием личностного роста. Несмотря на богатство смыслов этого понятия, А.Г. Лидерс дает такое его рабочее определение:личностный рост –результаты особой работы, особой деятельности личности по установлению новой целостности, которая развертывается после того, как личность совершает микропоступок. Выход за пределы границ личности под влиянием внешних и внутренних стимулов – это микропоступок личности.

Выход за пределы сложившейся личности требует от индивидуума особой работы по восстановлению этих пределов, по поддержанию целостности личности (на новом для нее уровне). Особая работа личности, совершающей акт личностного роста, для нее самой выступает как деятельность переживания, а для участников группы, побуждающих, сопровождающих или только наблюдающих этот акт – как сопереживание. Момент принятия личности себя новой, вышедшей за пределы прежней данности, совершившей микропоступок, обязательно связан с модусом оправдания. Но, видимо, не исчерпывается этим. Переживание– форма активности, возникающая при невозможности достижения субъектом ведущих мотивов его жизни, крушении идеалов и ценностей и проявляющаяся в преобразовании его психологического мира, направленном на переосмысление своего существования. Сопереживание– уподобление эмоционального состояния субъекта состоянию другой личности (или социальной группы). При этом в индивидуальном сознании субъекта отражается отношение другого человека (или социальной группы) к происходящим с ним (или с нею) событиям.

6. Своеобразным движущим противоречием групп личностного роста для подростков является противоречие между максимально возможной для руководителя тренинга демократичностью во время тренинга и чрезвычайно выраженной его директивностью. Руководитель тренинга личностного роста для подростков не фасилитатор, не режиссер, не просто один из участников тренинга, он мотор, движитель, своеобразный «толкатель», локомотив группы. Как во время матча футболист, руководитель тренинговой группы теряет в весе за два-три часа тренинга (типичная длительность одного занятия). И все же из этих двух моментов – демократичность и директивность – оба одинаково важны для понимания особенностей этого тренинга.

Директивность позиции тренера в группах личностного роста связана во многом с организационными особенностями этих групп. Эти группы, во-первых, открытые, а во-вторых, как следствие, большие. Типичное количество участников групп личностного роста – 15-22 человека. Практически только рубеж в 28-30 человек в группе заставляет ее руководителя искать формы деления группы на две части – тех, кто на «сцене», и тех, кто вокруг «сцены». Обе эти подгруппы подростков просто время от времени меняются местами во время занятия.

Открыта же группа:

1) для новых участников – подростков, которые могут прийти и на пятое, и на шестое занятие и получить от группы часто больше, чем некоторые ее «старожилы»;

2) для родителей подростков, правда, с разрешения их детей. Со стороны руководителя группы запретов на посещение группы в качестве зрителя родителями нет. Наоборот, очень важно, чтобы родители знали и чувствовали, что происходит в группах личностного роста, с чем связаны те изменения в их детях, которые быстро становятся очевидными для них в условиях хорошо идущей группы;

3) для учителей и воспитателей из школ и других учебных и воспитательных учреждений, откуда пришли дети. Дело в том, что формируется основной костяк группы из тех подростков, которые получили рекомендацию от своих школьных психологов. Большую часть рекламы для групп личностного роста делают школьные психологи, которые прошли такие группы или были зрителями на них. Если они сами не ведут группы, то они устраивают своих подопечных в группу. Они, а также учителя, завучи и директора школ, откуда были направлены подростки, часто с любопытством посещают занятия группы, а нередко и сами становятся ее полноправными или временными участниками;

4) и наконец, группы личностного роста открыты для профессиональных психологов. К сожалению, существует такой односторонний образ группового тренинга, что он якобы обязательно должен быть в малой «12-15 человек», закрытой группе и за закрытыми дверями! Тренинг личностного роста для подростков – принципиально другая, отличная от такого превратного образа группового тренинга форма. Она принципиально открыта как для психологов, так и для родителей, подростков и учителей, потому что, во-первых, она абсолютно экологически чиста и экологически валидна, а во-вторых, она не исключает, а как раз предполагает зрителей вокруг работающей группы. Зрители, а большинство из них обычно – взрослые и психологи – это глаза и дополнительные чувства и переживания для группы, это чуткий барометр настроения, это, в конце концов, источник дополнительного материала для упражнений группы и благодатный зритель для того действа, которое развертывается во время тренинга.

Тренинг личностного роста для подростков – это всегда немного театральный спектакль. Что касается экологической чистоты тренинга личностного роста, то это лишь значит, что большинство упражнений-испытаний (если не все) для этого тренинга взяты, подсмотрены, заимствованы у самих подростков. Их нет смысла «скрывать» от других психологов или родителей и педагогов, они в тренинге лишь сгущены, утрированы, структурированы и оформлены, но взяты напрокат у самих подростков, из натуральной подростковой субкультуры. Тренинг личностного роста для подростков – это, по сути дела, один из каналов трансляции натуральной подростковой субкультуры. Упражнения-испытания из тренинга как бы возвращаются к подросткам; своеобразным символом этого является нередкая ситуация, когда подростки на следующий день после группы в своей школе устраивают как бы ее продолжение, повторяя ее упражнения-испытания для своих одноклассников, не участвовавших в тренинге. Разве это не является показателем экологической чистоты и эффективности тренинга!

Второй полюс движущего противоречия групп личностного роста для подростков – это полюс демократичности. Символами-составляющими демократичности являются:

а) принцип обращения на «ты» всех участников в ходе тренинга;

б) полная свобода подростков во время тренинга: сам подросток и только он сам принимает решение – участвовать или не участвовать ему в следующем упражнении-испытании или вообще в сессии тренинга. Вполне возможна ситуация, когда подросток отказывается от испытаний, но не уходит, остается внутри тренингового круга или за его пределами, но чувствами, переживаниями и глазами он – в группе;

в) делегирование подросткам права на принятие некоторых групповых решений. Например, они сами решают вопрос о длительности дня тренинга, иногда они выбирают упражнения для следующего сегмента тренинга, принимают решение о необходимости «добора» участников группы из зрителей и т.д.

Свобода участников тренинга ограничена, по сути дела, только свободой руководителя тренинга побуждать их участвовать в испытаниях, создавая благоприятную атмосферу и психологически выгодный фон для этого.

7. Чисто организационно группы личностного роста для подростков обычно проходят в 10-12 занятий по два-три часа каждое. Обычно занятия проходят один раз в неделю. Можно два-три занятия в неделю, но не чаще. Неприемлемыми будут варианты с занятиями каждый день или реже, чем раз в неделю.

За указанное время группа, как правило, выполняет свои задачи.

Дать точные рекомендации, когда нужно заканчивать занятия группы, трудно, если вообще возможно. По крайней мере, сами подростки, как правило, готовы работать в группе значительно дольше (и реализуют эту свою потребность, приходя на следующие группы тренинга в качестве факультативных участников или зрителей).

8. Наконец, еще одним важным организационным и содержательным принципом проведения групп личностного роста с подростками является своеобразная трехслойность его отдельного занятия. Первый слой составляет собственно тренинговая работа, когда группа располагается на стульях в круг. Эта работа длится обычно два-два с половиной часа.

Второй слой после работы в кружке составляет чаепитие. Чаепитие – не просто дань гостеприимства хозяев, хотя и этот момент важен: подростки, как правило, приезжают на тренинг в другой район города после занятий, не пообедав, да еще сам тренинг длится два-три часа. Стыдно было бы отправить их после этого домой, не напоив чаем с печеньем или бутербродами. Но второй, содержательный момент чаепития заключается в том, что в соответствии с перефразированным общеизвестным выражением чай развязывает язык! Опыт показал, что чаепитие является своеобразным продолжением тренинга. Именно за чаем можно ввести такие формы упражнений тренинга, как интеллектуальные задачи, задачи-головоломки, можно получить или дать обратную связь отдельным участникам тренинга. За чаем есть место и для групповой дискуссии. Именно за чаем после пятого-седьмого занятия обычно начинаются личностные разговоры по поводу событий последнего дня тренинга. Важно, что ситуация чаепития еще больше демократизирует группу, окончательно уравнивая позиции руководителя и участников (все пьют чай и разговаривают).

Третий слой дня тренинга составляет время после чая. Если подростки не просят руководителя продолжить тренинг (что является в некоторых случаях приемлемым), они обычно идут всей группой или подгруппами гулять. Руководитель тренинга не должен уклоняться от участия в таких прогулках.

Может быть, подростки после чая предложат другую программу – это их право. Главное, что в этом третьем слое дня тренинга инициатива по его наполнению и реализации переходит к самим подросткам! Руководитель своим присутствием только подчеркивает и приветствует это. Вообще психологическая работа с подростковой группой не может быть «почасовой». Это скорее кусочек жизни, который в эти дни руководитель тренинга проводит вместе с подростками.

Последующее описание методики проведения групп личностного роста с подростками предполагает описание некоторых используемых упражнений [4]. Наиболее часто в тренинге используются следующие упражнения-испытания.

1. Упасть в руки партнера.

Это упражнение относится к упражнениям на диагностику и формирование доверия и пришло в тренинг из подростково-детской субкультуры.

Материал упражнения: доброволец стоит спиной к тренеру с закрытыми или открытыми глазами, руки по швам или положив ладони на талию (что удобнее для того, кто ловит). Тренер, задающий образец выполнения этого упражнения в качестве ловящего, стоит примерно в метре от добровольца и настраивает добровольца на выполнение упражнения словами: «Сейчас, по моей специальной команде ты – прямым и стройным – упадешь назад. Не бойся, я стою сзади и поймаю тебя под руки. Не бойся, я сильный, я справлюсь, но все же я поймаю тебя не сразу, а дам немного пролететь. Ты готов? Падай!».

Если доброволец боится падать, то необходимы дополнительные мотивирующие слова, создающие полную уверенность в том, что его поймают. Можно, например, устроить что-то вроде систематической десенсибилизации – предложить упасть на 20 см, на 30 см, на 40 см и так далее, до полного свободного падения почти до горизонтального положения. Хотя некоторая часть подростков уже имеет это упражнение в своем культурном опыте, для других оно будет в новинку, а для третьих будет представлять интерес с точки зрения падения «здесь и теперь», в конкретной ситуации и в руки конкретного человека.

Упражнение можно «дооснащать» следующими процедурами:

– если доброволец не закрывал глаза, то можно предложить ему упасть с закрытыми глазами;

– если он знал, кто его ловит, то можно предложить ему упасть в руки участнику тренинга, которого только еще выберет тренер, и которого не будет заранее знать доброволец;

– если добровольца ловил крепкий парень, то рискнет ли он упасть в руки двух не очень крепких девушек (способ поймать здесь такой – каждая девушка ловит «испытуемого» за одну руку).

Упражнение обычно начинается в парах «тренер–доброволец», но затем уместно ввести выбор добровольцем того из группы, кто будет его ловить. Может быть использован и обратный модус: некий участник тренинга может обратиться к группе, чтобы «его испытали», – кто из группы заявит себя в качестве того, кто будет ловить? Наконец, на определенной стадии развития этого упражнения, когда в роли добровольца-испытуемого и того, кто ловит, побывали уже довольно многие, это упражнение можно перевести в форму группового парного упражнения. Группа по определенному принципу делится на пары (случайные, или мальчики выбирают девочек, или девочки выбирают мальчиков и т.п.), пространство тренинга организуется так, чтобы пары не мешали друг другу и не делали это упражнение вблизи острых углов столов и прочих потенциально опасных предметов, и руководитель предлагает подросткам испытать друг друга в парах. Здесь совершенно необходимо добавить для подростков, что теперь руководитель не сможет обеспечить страховку для каждой пары, и на того, кто ловит, ложится полная ответственность за своего партнера.

Руководитель наблюдает за выполнением групповой формы этого упражнения и может побудить одну-две пары повторить это испытание уже на виду у всей группы.

Что касается рефлексии и обратной связи, то она обычно включена в процедуру проведения упражнения на первых его прогонах, с первыми добровольцами. Затем необходимость в рефлексии и обратной связи снижается, они включаются только в особых случаях.

Сложные ситуации в этом упражнении бывают минимум двух типов: а) доброволец не может упасть в руки партнера, хотя и стоит уже в центре круга; б) испытуемый упал на пол – его просто не смогли (не успели, зазевались, он слишком тяжелый и пр.) поймать.

Как в этих случаях действовать тренеру? В первой ситуации тренер, вообще говоря, должен исходить из полного права каждого подростка отказаться от участия в упражнении. Но он же вышел, встал, подготовился...

Вероятно, необходима дополнительная мотивация для принятия решения испытать себя «здесь и теперь». Можно предложить испытуемому еще раз посмотреть на того, кто ловит, выбрать другого ловящего, например, того, кто только что прекрасно это сделал в другой паре. Может быть, надо сначала самому побыть в роли ловящего. Иногда психологически делает более приемлемой ситуацию даже то, что тренер предлагает всем остальным подросткам, кроме работающей пары, отвернуться или закрыть глаза. Можно и просто переставить данного участника в виртуальной очереди на это испытание, сказать, что можно попробовать и после тренинга, за чаем, или завтра.

Что касается неприятной второй ситуации, то, конечно, необходимо дать возможность выговориться тому, кого не успели или не смогли поддержать, поймать, снять его естественную агрессию, разобрать причину случившегося, но ни в коем случае не закреплять возможно появившийся у испытуемого страх перед такого рода испытаниями. Скорее всего, надо дать ему в пару особо надежного партнера, чтобы они все же выполнили это упражнение еще раз без помарок.

2. Поднять стоящего на стуле.

Это упражнение одновременно входит как одно из центральных, ядерных, в тип «Упражнения на новый сенсорный опыт».

Материал упражнения: добровольцу предлагается встать ногами на стул (предварительно стул проверяется руководителем тренинга на прочность и удобность), закрыть глаза и приготовиться к чему-то необычному. После этого четверо минимально обученных, как это делать, парней подходят бесшумно к стулу и плавно за четыре угла подымают стул на высоту до 1 м. Подержав испытуемого наверху до 1 мин, его плавно опускают на землю. Рефлексия и обратная связь возможны даже в тот момент, когда он еще стоит на стуле после испытания или уже сошел со стула.

Модификациями упражнения являются ситуации «с открытыми глазами – с закрытыми глазами» и «со страховкой – без страховки». Первое – понятно. Что касается второго, то страховкой называется то, что руководитель или другой, достаточно высокий участник тренинга может дать добровольцу-испытуемому руку, за которую тот держится во время подъема. Эта рука подобна гибкой веточке, которая, несомненно, помогает, когда за нее держатся при переправе по бревну, при движении по узкой жердочке, по забору и в других подобных ситуациях. Реальная же страховка должна заключаться в том, что на расстоянии 0,5-1 м от стула между четырьмя поднимающими испытуемого подростками полезно расставить четырех страхующих с инструкцией подхватить испытуемого, если он по каким-то причинам начнет шататься или даже падать с высоты поднятого стула. Эта страховка тем более необходима, так как подростки обычно очень быстро начинают проявлять свою безжалостность к испытуемым и подымают их не на заданные тренером 50-80 см, а выше, иногда до полного вытягивания подымающих рук вверх! В этом случае штатный страхующий, дающий руку, в лучшем случае касается каблучка испытуемого и ничем ему помочь не может.

Упражнение «поднять на стуле» довольно острое и опасное, поэтому руководителю тренинга надо угадать первого-второго испытуемых – это должны быть достаточно хорошо чувствующие и контролирующие свое тело подростки. Следующих участников можно вызывать из круга на добровольных началах, но можно и использовать прием «следующего выбирает тот, кто справился». Обычно это делается так: тот участник тренинга, который только что выдержал это испытание, которого обсудили, дали ему выговориться и пр., побуждается внимательно посмотреть на каждого участника тренинга в кругу и выбрать того, «у кого он в глазах увидит скрытое желание испытать себя», или того, кто, по его мнению, обязательно должен попробовать те новые ощущения, о которых только что говорили. Следующего испытуемого может выбрать своей властью (и интуицией, конечно) и сам тренер. Вообще, именно на этом упражнении довольно часто бывают неожиданные испытуемые, например из-за круга, или более старшего возраста, но подымать их по их просьбе должны именно имеющие этот опыт подростки. Наконец, для обеспечения чистоты испытания возможно даже отправить двух-трех испытуемых-добровольцев за дверь, чтобы они не видели успех или неудачу предыдущих, да и вообще не знали заранее о характере испытания для них. Впрочем, это упражнение остается испытанием и для тех, кто его неоднократно видел, но не решался участвовать...

Необходимо добавить, что для особенно хорошо выполняющих это испытание подростков (юношей и девушек) можно разнообразить его, предлагая «протанцевать твист», когда они еще стоят наверху, или «развязать и завязать шнурок» (что потребует особой координации движений там, наверху), или что-то подобное. Проще всего устроить успешному испытуемому «легкий шторм», слегка покачивая стул, на котором он стоит. «Шторм», разумеется, не должен быть чрезмерным.

Можно, если не очень устали четверо поднимающих, взять что-то вроде интервью у того, кто еще стоит наверху, над группой. Ведь даже пространство тренинговой комнаты меняется при взгляде сверху.

Особым поворотом в развитии этого упражнения является использование девушек в качестве подымающих. Конечно, побудить их на это сможет только девушка-доброволец, которая хочет, чтобы ее испытали именно девушки. Их может быть и не четыре, а пять, шесть.

Наконец, самым неожиданным поворотом в развитии – модификации и дооснащении – этого упражнения является подъем на стуле двоих. Этот вариант родился на одном из тренингов в ситуации, когда одна из девушек-подростков наотрез отказывалась испытать себя в этом упражнении. Побудить ее не мог ни тренер, ни молодой человек, который только что справился с заданием. Тем не менее тренеру было видно, что девушка восхищена тем, как это сделал предыдущий парень. Вот тогда и родился вариант: девушка должна встать на стул вместе с парнем, они должны мягко (гибко) обняться и их подымут вдвоем. Для четырех крепких парней-поднимающих это обычно не составляет особых трудностей. Конечно, в этой пробе совершенно необходима страховка, которую группа часто обеспечивает без дополнительных напоминаний. Интересно и обсудить разницу в ощущениях тех, кто испытал себя и один, и в паре.

Самый трудный момент этого упражнения состоит в том, что время от времени добровольцы-испытуемые падают со стула с самого верха или с полпути наверх. Из числа таких случаев необходимо исключить «падения» демонстративных и тренированных подростков, которым не интересно просто быть поднятым. Они настолько хорошо чувствуют свое тело, что им интереснее показать группе, как мастерски они могут упасть сверху, не причинив себе никакого вреда. Несомненно, эту ситуацию придется обсуждать в группе, так как она переживается не только ответственным за технику безопасности в группе тренером, но и многими участниками тренинга, которые не всегда увидят в этом демонстративность. Второй причиной падения может быть безжалостность подростков-подымающих – они слишком быстро или слишком неровно, или слишком высоко подняли испытуемого и тот не успел справиться с волнениями, «сдался» и стал падать. Именно для этого всегда полезно ставить страхующих. Наконец, возможны падения из-за необычного поведения самого добровольца.

В отличие от упражнения «Падать в руки партнеру» упражнение «Поднять на стуле» мало распространено в подростковой субкультуре. Поэтому более вероятно, что подростки, прошедшие его в тренинге, на следующий же день устроят подобные испытания своим друзьям в школе, во дворе, на вечеринке. По крайней мере, это часто бывало в группах, проведенных автором. Зная это, тренеру стоит заранее напомнить участникам тренинга, что они могут повторять любые испытания из тренинга где и с кем угодно, но должны всегда помнить о технике безопасности.

3. Падение со стола (с подоконника).

Это упражнение-испытание – самое известное в подростковой среде. Вероятно, оно настолько волнующее, что еще долго живет в подростковой (и взрослой!) среде после тренингов.

Материал упражнения: пять-шесть пар подростков берутся крепко за руки, стоя лицом к лицу в парах, пары становятся плечом к плечу так, как если бы они вместе несли что-то длинное и тяжелое. Этой группе предстоит поймать падающего добровольца. Последний может выбрать, с какой высоты он бы хотел плашмя упасть в руки друзей:

а) со стула, и тогда подхватывающие подростки должны будут расположиться около стула так, чтобы первая пара присела практически на уровне ботинок испытуемого;

б) со стола, что выше, и тогда шеренга из взявшихся плотно за руки подхватывающих стоит впритык к столу, расположил руки на уровне ботинок испытуемого;

в) с подоконника, что обычно еще выше, и тогда руки впритык к подоконнику стоящих подхватывающих находятся обычно несколько ниже уровня подоконника – падение добровольца-испытуемого здесь становится еще более опасным.

Иногда считается, что в роли подхватывающих должны быть самые сильные парни группы. Нам представляется, что как раз наоборот, надо дать почувствовать ответственность за испытывающего себя добровольца как можно большему числу подростков (юношей и девушек), даже самым слабым. Пять любых пар подростков, минимально подготовленных к этому, заведомо подхватят практически любого, пусть даже тяжелого, испытуемого. Подготовка к роли подхватывающего, кстати, сама представляет довольно интересную для группового тренинга процедуру: в своей практике мы выполняем ее иногда до испытаний, но иногда и после. Процедура заключается в том, что вся группа разбивается на пары, которые крепко берутся за руки, становятся плечом к плечу в длинную шеренгу, и доброволец (или выбранный тренером первый испытуемый) не столько падает, сколько просто влезает на руки этой парной шеренги с одного ее конца головой к середине шеренги. После этого парная шеренга согласованными подкидывающими движениями (чему придется учиться!) должна как бы «протолкнуть» испытуемого сквозь себя до другого конца. Интересно это сделать даже дважды – вперед головой и вперед ногами, т.е. от конца шеренги обратно к началу. В роли испытуемых в этой технике можно дать побывать всем желающим, в хорошо разогретой группе это будет каждый! Описанное нами упражнение можно использовать также как промежуточное, тренирующее по отношению к тем участникам тренинга, которые по каким-то причинам не готовы (не хотят, боятся, раздумывают) испытать себя в упражнении «Падение со стула» сразу.

Решимость испытать себя в падении со стула или с подоконника во многом будет связана для некоторого подростка с готовностью и умением группы подхватить его. Здесь не только один испытывает себя, здесь вся группа готовит себя к испытанию одного.

Добавим, что модификации упражнения состоят не только в регуляции высоты, с которой падает испытуемый. Варьируются еще несколько переменных: падает ли он с открытыми или с закрытыми глазами, спиной или лицом к группе. Все это выбирает сам доброволец, или же, наоборот, череду усложнений вводит постепенно тренер, чтобы поддерживать уровень интереса к испытанию.

Что касается рефлексии и обратной связи, то в этом упражнении стоит довериться чутью группы: если падение очередного добровольца было неловким, он не доверился группе, сгруппировался, не выпрямился, провалился, группа сама способна дать ему обратную связь, побудить повторить испытание вновь и вновь, чтобы достичь приемлемых кондиций. Не обязательно прерывать процесс испытаний, чтобы рассадить подростков в круг, дать выговориться добровольцу, поддерживающим, зрителям, а затем опять выставлять шеренгу подхватывающих, побуждать добровольца, ловить его и т.д. Обсуждение можно устроить после нескольких испытуемых или даже после всех.

Сложными ситуациями в этом испытании становятся особые претензии демонстративных или даже истероидных подростков (юношей и девушек). А.Г. Лидерс приводит случай, когда чрезвычайно вызывающая и демонстративная девушка залезла на подоконник в момент, когда шеренга подхватывающих уже «разваливалась», расходилась после предыдущей пробы. Девушка моментально закрыла глаза и не просто упала, а – без команды! – как бы нырнула лицом вперед в сторону, где только что стояли подхватывающие. Тренер был далеко от этого места. Спасла ситуацию только самая дальняя от подоконника пара, которая зазевалась сама и еще не разняла свои руки. Они смогли смягчить падение девушки. Группа и тренер испытали шок, который потребовал продолжительного обсуждения и обратной связи.

4. Перенести девушку через «горный поток».

Это упражнение родилось на тренингах и имеет множество модификаций. В своем ядерном, наиболее рельефном, виде оно выглядит так.

Материал упражнения: прочный стол или два стола встык ставятся посередине тренинговой комнаты. С торцов к столу подставляются по стулу. Получается что-то вроде мостика. Так эта ситуация и оформляется – это как бы мостик через бурный горный поток. Тренер предлагает выйти добровольцу, который сможет перейти через этот мостик «в темноте», т.е. с закрытыми или завязанными глазами. Обычно на такое прохождение через стол со стульями вызывается довольно много добровольцев, даже девушек. Если кто-то из участников группы отчетливо боится это сделать сам, тренер может предложить ему сначала «перейти поток» с открытыми глазами, а потом только, запомнив траекторию пути, с закрытыми. Необходимо дать попробовать себя в этом испытании нескольким подросткам. Можно подставить по два стула и попросить «переходить поток» парами, бок к боку. В случае не очень широкого стола это уже более серьезное задание. Можно запускать на стол сразу двух добровольцев с разных сторон. Разойтись на столе с закрытыми глазами – это еще одна модификация тренировочного этапа этого упражнения.

В любом случае этот тренировочный этап позволяет многим из группы «на своей шкуре» почувствовать сложность данного упражнения, что обеспечивает ответственное отношение группы к страховке идущего в усложненных вариантах испытания. Тренер всегда расставит страхующих в сложных пунктах траектории перехода, но с некоторого момента группа сама страхует следующих добровольцев без напоминания.

И вот в какой-то момент развития этого упражнения тренер предлагает очередному добровольцу не просто перейти «через поток» с закрытыми глазами, но и перенести девушку. Можно найти множество игровых мотивировок для введения этого, но можно и не искать эти мотивировки, а опереться просто на естественное джентльменство парней. Девушку обычно выбирает доброволец. Сама же девушка подсказывает ему, как ей было бы удобно, чтобы он ее держал, – на руках, на спине или как-то по-другому. Девушку также стоит побудить закрыть глаза. Таким образом, парню предстоит с девушкой на руках и с закрытыми глазами взойти на стул, затем на стол, пройти по столу (или двум встык), нащупать спуск, спуститься на стул и потом на пол.

Это упражнение часто вызывает форменный ажиотаж в группе. Несколько наиболее сильных подростков пытаются «перекупить» право участвовать в этом испытании, если они уже прошли легкие формы этого испытания. «Торговля» здесь уместна. Может быть, даже сначала должны быть получены успешные прогоны этого испытания. После каждого прогона необходимо обязательно дать возможность выговориться парню и девушке, что они чувствовали во время перехода. Если надо, стоит подсказать девушке, что она, вообще говоря, должна поблагодарить парня, который «перенес ее на другую сторону потока». Конечно, это очень волнующее упражнение для пары.

Тренер должен заботиться о том, чтобы готовить следующего добровольца. Если не было разминки в виде упрощенных вариантов упражнения, то их можно дать внутри парных проб. Если не хватает этой тренировки и мотивирующих слов тренера, можно попросить одну из девушек помочь решиться парню на испытание в паре – девичье обаяние и кокетство могут сделать то, что не сделает тренер! Можно вообще сделать так, чтобы не парень-доброволец выбирал для себя девушку, а, наоборот, девушка предлагала себя в качестве «груза» тому, кто решится испытать себя! Это делает упражнение еще более красивым и волнующим.

Хочется подчеркнуть, что здесь оба в паре – парень и девушка – испытывают себя. Для парня это упражнение тяжелее физически (и порой тренер слышит от парней слова, сказанные на «ушко» или шепотом: «Надо было мне полегче выбрать девушку...»), но для девушки оно не менее тревожно. Поэтому иногда приходится просить девушек из предыдущих пар что-то сказать на ушко решительной девушке, чтобы она приняла приглашение очередного добровольца на это парное испытание. В конце концов, можно пойти на компромисс и разрешить девушке не закрывать глаза.

Здесь есть опасность, есть взаимопомощь как естественное проявление группы, есть волнующий телесный контакт парня и девушки, выбравших друг друга для этого испытания, есть стремление повторить или даже улучшить достижения друга (мотивация достижений) и многое другое. Может быть, данное упражнение является наиболее важным, центральным для этого типа упражнений в тренинге личностного роста с подростками. В нем очень естественно рождаются поступки, т.е. происходит то, к чему стремится тренер в такого типа тренинге. А.Г. Лидерс приводит пример такого микропоступка (микрособытия).

Подростковый тренинг велся в небольшом сибирском городке. Вокруг группы старшеклассников в 16-19 человек сидела еще более значительная группа студентов-психологов. В один из дней тренинга группа подошла к упражнениям на испытание. Надо сказать, что в группе подростков было больше девушек, чем юношей, а среди юношей три выделялись своим крепким телосложением, чего не хватало остальным мальчикам группы. В какой-то момент группа перешла к упражнению «Перенести девушку на руках через стол». Для трех указанных крепких парней это не составило сколько-нибудь значимой задачи – они давали прекрасные образцы выполнения этого упражнения, но для них оно не стало собственно испытанием.

Пока упражнение выполнял третий из них, тренер подсел к одному из менее внушительных пареньков группы и приватно сказал ему: «Ты следующий! Готовься!». Паренек вполголоса решительно ответил: «Нет!». Обсудив последний прогон этого упражнения, тренер уже громко перед всей группой предложил попробовать свои силы выбранному мной пареньку. Неожиданно тот тоже уже громко и на всю группу опять сказал: «Нет!». Вообще говоря, каждый участник тренинга свободен – участвовать в упражнениях или не участвовать, и об этом группа предупреждается с самого начала. Но свобода каждого ограничена свободой тренера – упрашивать, уговаривать, мотивировать, организовывать группу на упрашивание несогла-шающегося подростка. Здесь тренер также не захотел так быстро «отпустить» паренька и стал организовывать группу поддержки. Но в ответ на все просьбы и доводы группы следовал все более уверенный ответ: «Нет!».

Неожиданно в поле зрения тренера (как у Келеровских обезьян!) оказались одновременно отнекивающийся паренек и миловидная стройненькая студенточка, которая из-за нехватки стульев в комнате сидела на втором этаже парт и весело покачивала ножками с голыми коленками. Ситуация вдруг переосмыслилась: паренек отнекивался не вообще и принципиально, а потому, что трое крепких парней – они и здесь оказались парни не промах! – уже перенесли через стол трех самых легких девушек группы. Действительно, в тренинговой группе остались более тяжелые девушки. Паренек не может выбрать тех же девушек – их уже переносили, – а других «посильных» для него в группе он не видит.

Студенточка прочла мысль тренера, спрыгнула с парт и предложила молодому человеку перенести ее! Парень – сделав совсем небольшую паузу – согласился!

Он справился с этим упражнением. Впрочем, группа особенно охотно помогала ему в этом, «поддерживая за локотки» на всей траектории перехода. Когда он опустил девушку на пол, раздались громовые аплодисменты. Это была благодарность группы за то, что паренек справился с собой – своей тревогой и нерешительностью – и тем как бы включил себя в когорту «мужчин». Он, кстати, открыл дорогу другим, тоже физически не очень внушительным паренькам группы, некоторые из них также выполнили это упражнение.

Это был, несомненно, микропоступок юноши. Он сделал то, что казалось ему невозможным, ненужным, на что он был неспособен. Изменение отношения к нему было видно хотя бы потому, как в тот день, после тренинга, за традиционным чаем, девочки группы льнули к нему и особенно рьяно кормили его пирожными.

Обязательно есть упражнения на развитие сенсорного опыта, доверия, эмоциональных отношений и т.д. Но испытания имеют принципиальное значение для подросткового тренинга. Рекомендации по включению этих упражнений в канву тренинга: а) эти упражнения уместны не ранее середины тренинга, т.е. на 4, 5, 6-м занятиях; б) не стоит предлагать их всех сразу, лучше распределить их на несколько тренинговых дней; в) внутри сессии тренинга эти упражнения должны быть подготовлены разминками и даются ближе к концу дня; г) особое внимание в этих упражнениях надо уделять технике безопасности и организации страховки; е) необходимо помнить, что испытания – это полные упражнения, т.е. не только допускают, но и предусматривают как само испытание, так и его обсуждение, рефлексию и обратную связь; ж) тренер не должен забывать, что он тоже участник тренинговой группы. Ему надо найти адекватные испытания и для себя. Пусть он их выполнял «там и тогда», но необходимо вовремя пройти их «здесь и теперь» или тренер рискует, что группа потребует его участия в испытаниях в момент, когда он окажется не готов к этому.