Терминология применяемая в плавании.

Терминология - это система специальных наименований (терминов), необходимых для краткого обозначения определенных понятий. Это профессиональные выражения, применяемые в определенной сфере деятельности.

1. Обозначение положений и движений, совершаемых туловищем и конечностями.

Движения человека выполняются в трех взаимноперпендикулярных плоскостях: сагитальной, делящей тело на правую и левую части; фронтальной, делящей тело на переднюю и заднюю части на верхнюю и нижнюю части, горизонтальной, делящей тело на верхнюю и нижнюю части.

В соответствии с этим различают и три взаимноперпендикулярные оси: сагитальную (передне-заднюю), фронтальную (поперечную), вертикальную. При горизонтальном положении тела система оказывается повернутой на 90, в силу чего: вертикальная ось тела располагается горизонтально, поэтому удобнее называть ее продольной, сагитальная ось, становится вертикальной и ее называют передне-задней; фронтальная ось становится попереченой и ее называют попереченой (Рис.5).

3.1. Обозначение осей тела.

Продольная ось - проходящая через центры таза и плечевого пояса.

Передне-задняя - ось, проходящая через центр тяжести тела человека спереди-назад при вертикальном положении тела. При горизонтальном положении эта ось становится вертикальной.

Поперечная - ось, проходящая через центр тяжести тела справа налево.

Продольная, поперечная, передне-задняя оси могут относится и к каждой конечности. Три типа основных движений вокруг этих осей обозначаются так:

1. Сгибание и разгибание - движения вокруг поперечной оси тела или сустава. При сгибании концевые части конечностей приближаются друг к другу или к туловищу, при разгибании удаляются.

2. Отведение и приведение - движения вокруг передне-задней (сагитальной) оси во фронтальной плоскости, причем движения в сторону от сагитальной оси называется отведением, с противоположное - приведением. Например, наклон туловища в сторону есть отведение, а возвращение в и.п. - приведение.

3. Повороты или вращения - движения совершаемые вокруг продольной оси тела (или конечности). При обозначении вращений в суставах конечностей эти движения принято называть супинацией (вращение наружу) и пронацией (вращение внутрь).

3.2. Обозначение положения тела пловца по отношению к направлению его продвижения.

При описании техники плавания не всегда удобно пользоваться анатомической терминологией. Например, термин “вперед” обычно обозначает движение в сагитальной плоскости в сторону груди, термин “вверх” - движение вдоль вертикальной (продольной) оси тела и т.д. При горизонтальном положении тела пловца эти термины приобретают иной смысл.

а) Обозначение направления движения

Вперед - движение в направлении продвижения пловца.

Назад - движение, направленное в сторону, противоположную продвижению пловца.

Вверх- движение в сторону, противоположную направлению силы тяжести.

Вниз - движение по направлению силы тяжести.

В сторону - движение вправо или влево от вертикальной плоскости, проходящей через продольную ось тела.

Положение тела пловца в воде характеризуется положением его продольной оси по отношению к направлению продвижения пловца. Эти две линии образуют угол, называемый углом атаки. Если передний конец линии, образующей продольную ось тела, отклонен вверх по отношению к направлению движения пловца, то угол атаки называется положительным, а при отклонении переднего конца вниз - отрицательным.

б) Название движений верхними и нижними конечностями

При анализе и описании спортивной техники пловца применяются следующие термины:

Цикл движений - периодически повторяющееся одно законченное движение руками и ногами.

Фаза - длительность отдельной части цикла, ограниченной моментом существенного изменения движений конечностей.

Темп - количество циклов, выполненных в единицу времени.

Ритм - соотношение длительности фаз в цикле.

Шаг - расстояние, проплываемое спортсменом за один цикл.

Полный цикл движений любой конечностью можно разделить на две основные части - рабочие движения (гребки) и подготовительные движения. При гребке конечность движется назад по отношению к направлению движения пловца. При этом в различных фазах гребка она может одновременно перемещаться или вниз, или вверх, или строго назад. Характерным признаком подготовительных движений являются движения конечности вперед. При более детальном анализе движений конечностями выделяют еще две фазы - переход от рабочих движений к подготовительным и наоборот.

Опорная реакция - сила сопротивления, возникающая на гребущих конечностях в результате их движения в воде.

Силы тяги - силы, создающие тяговые усилия за счет активных мышечных сокращений.

Общий центр объема тела (о.ц.о.) - точка приложения выталкивающей силы при погружении тела в воду.

Движетель - совокупность биозвеньев, взаимодействующая с водой с целью создания движущей силы.

Паттерн дыхания - соотношение объемно-временных параметров дыхательного цикла.

“Миделево сечение” - проекция контуров тела пловца на фронтальную плоскость.

Угол атаки кисти - угол, образованный линией, характеризующей направление встречного потока воды и продольной осью кисти.

Гребок, или рабочее движение - движение пловца, создающие силу тяги, продвигающую пловца вперед.

Подготовительное движение - движение руки или (ноги) вперед, в и.п. для выполнения следующего гребка. При подготовительных движениях создается сопротивление воды (или воздуха), затормаживающее продвижение пловца вперед.