Конфиденциальность всего происходящего в группе.

Все, что происходит во время занятий, ни под каким предлогом не раз­глашается. Мы уверены в том, что никто не расскажет о пережи­ваниях человека, о том, чем он поделился. Это помогает нам быть искренними, способствует самораскрытию. Мы доверяем друг другу и группе в целом.

10. Активность, ответственность каждого за результаты работы группы. Это правило под­разумевает зависимость эффективности груп­повой работы от вклада каждого ее члена и необходимость работы не только для себя, на решение собственных проблем, но и на дру­гих, т. к. помощь другому является способом познания себя.

Упражнение «Представление своего имени»[77]

Дети встают в круг. Поочередно каждый подросток выходит в центр круга и называет свое имя, сопровождая это каким-либо жес­том или позой. Выбор жеста или позы осуществляется произвольно, по желанию игрока. Главное, чтобы через это движение был передан образ человека, представляющего себя. Например, одна из участниц называет свое имя «Анна» и одновременно делает низкий русский поклон. Другая участница произносит «Ирина» и демонстрирует танцевальное па. При помощи жестов и поз участники представляют группе свой характер, темперамент, свою «визитную карточку». После того как каждый из игроков представил группе свое имя, остальные по очереди рассказывают, как они поняли партнеров по игре. Особенно подробно разбираются случаи, где было замечено рассогласование имени человека и позы, через которую он себя представил.

Упражнение «Чего вы хотите достичь?»[77]

Здесь и далее упражнения излагаются как прямая речь ведущего тренинга.

Запишите все, чего вы хотели бы достичь. Пусть вас не волнует порядок записи, доступность желаемого или его важность. Записывайте все, что приходит в голову.

Если вы хотите быть счастливым, что вам для этого необходимо? Это список того, что вы хотите иметь, чем заниматься, кем быть (на­пример, врачом). Закончив список, включите в него то, что у вас уже есть и что вы хотели бы сохранить. Если – вы не хотите потерять что-либо в жизни, то сохранение этого потребует определенного времени.

В нашем списке может появиться следующее: «Сохранить незави­симость, дом, положение в семье, отношения и т. д.».

Распределите все желания на три категории:

А – очень важные для вас;

Б – важные;

В – менее важные.

Если желание недостаточно важно, чтобы войти даже в катего­рию В, вычеркните его.

Представьте, какое удовольствие вы получите от каждого пункта. Ну, как вы себя чувствуете? Что вы об этом думаете? Что вы почувст­вуете, когда все это станет безраздельно вашим? Можно все это пережить прямо сейчас.

Упражнение «Заключение контракта»[91]

Участникам предлагается написать на бумаге ответы на следующие вопросы:

Что бы вы хотели от наших занятий именно для себя такого, что сделало бы вашу жизнь более полной?

Что надо сделать, чтобы так и получилось?

Что вы готовы сделать?

Как вы сами и другие поймете, что эта цель достигнута?

Какие у вас есть способы саботировать работу над собой?

Затем можно провести обмен мнениями о контрактах.

Упражнение «Все — некоторые — только я»[77]

Все садятся на стулья, которые образуют широкий круг. В круге должно быть столько стульев, сколько участников в игре. Психолог стоит в центре, без стула.

– Я сейчас скажу что-то о некоторых людях. Все, кого мое выска­зывание касается, мгновенно вскакивают со своих стульев и стараются занять один из освободившихся стульев. Если мое высказывание касается и меня, я тоже могу занять чей-нибудь стул. Тот, кто остался без стула, становится ведущим. Запрещается пересаживаться на соседний стул. Попробуем.

«Все, кто сегодня проснулся в хорошем настроении...»

«Все, кто сегодня пришел в школу...»

«Все, у кого в черных кудрях золотой обруч...» (Выбирается при­мета только одной девочки в группе. Когда она встает, то ведущий старается занять ее место.)

После первой попытки игры, ведущая «открывает карты»:

– Я задала три вопроса. В первом случае откликнулись некото­рые, а другие сказали: «Это ко мне не относится». Во втором случае откликнулись все без исключения. А в третьем — только один человек. Эта игра так и называется: «все — некоторые — только один». С помощью этой игры мы можем узнать друг о друге что-то новое. Напри­мер, кто-то собирается записаться в кружок игры на гитаре и ищет себе компанию. А может быть, мальчик Петя, стесняясь подойти к девочке Вере, стремится спросить ее: «Хочет ли она пойти в этот кружок игры на гитаре?». Тогда ведущий игры легко задает вопрос: «Все, кто хочет учиться игре на гитаре...» И Петя смотрит: встанет ли Вера? А заодно присматривает себе еще нескольких возможных партнеров.

Упражнение «Мой дневник»[77]

Психолог рассказывает о дневнике и правилах его ведения. Под­черкивает, что нельзя без разрешения читать чужой дневник, чужие письма, указывает на «суверенность» внутреннего мира другого чело­века, на то, что никто не имеет права вторгаться в этот внутренний мир.

Упражнение «Обучение искусству самонаблюдения»[32]

1 «магический» вопрос

Что происходит со мной в данный момент?

Что я сейчас делаю?

Что я чувствую?

О чем я думаю?

Как я дышу? и т.д.

Магический» вопрос

Что бы мне хотелось в следующий момент?

Хочу ли я продолжать делать?

Хочу ли я продолжать думать?

Хочу ли я продолжать чувствовать?

Хочу ли я что-то изменить?

Приложение 2