Упражнение «Ценности».

Участникам раздается по шесть листочков и предлагается на каждом из них написать то, что для них важно и ценно в жизни. Затем написанное ранжируются таким образом, чтобы самое ценное оказалось на самом последнем листочке. Ведущий предлагает представить себе, что вы по каким-то причинам потеряли ту ценность, которая написана на первом листочке. Ведущий предлагает смять и бросить бумажку на пол, осознав при этом, как вам без этого живется. Затем так происходит с каждой ценностью по порядку. Каждый раз предлагается обратить внимание на внутреннее состояние после потери ценности. Затем ведущий объявляет, что появилась возможность вернуть любую из ценностей, можно выбрать одну из смятых бумажек. Так шесть раз. Затем предлагается осознать, что произошло, может, добавить какие-то ценности, посмотреть, остался ли прежний порядок ранжирования. Обсуждение. 9. Обратная связь. Ответы на вопросы.

Школьный» спецкурс

Цель спецкурса - помочь подростку разрешить его внутренние противоречия и противоречия с социальной средой.

Задачи:

- Формирование и развитие интереса к собственному «я» у подростков;

- Обращение к наиболее распространенным в старшем подростковом возрасте психологическим затруднениям (семья - дружба-любовь) и поиск способов конструктивного разрешения трудностей;

- Предоставление учащимся возможности исследования личных установок относительно наркомании и наркоманов, формирование личного и информационного ресурсного поля поддержки,

Занятие 1. Вводное

Цели: информация о задачах курса, формирование установки на личную включенность и работу в группе.

Представление. Вводное слово ведущих о целях и задачах курса. Информация о целях работы и желательности личной включенности. (2 основных правила: добровольность и конфиденциальность.)

Разминка «Путаница». Все встают в крут, сближаются, вытянув руки, и сцепляются. Задача: распутаться, не разжимая рук.

Знакомство: один из способов рассказать о себе - нарисовать самого себя. Вернисаж рисунков, рассказ о них.

Правила группы (помогает облегчить работу и избежать ненужных конфликтов). Основа: обсуждение жизненного опыта столкновения с хорошими и плохими правилами.

В малых группах: придумать и при желании оформить девиз занятий.

Занятие 2. Что такое стресс и как с ним сложно справиться?

Цели: раскрыть психологические основы понятия «стресс» и «копинг ресурсы», обобщение знаний и опыта, связанных с темой самопомощи в ситуациях эмоционального дискомфорта. Выявление основных стрессогенных сфер в подростковом возрасте.

1. Шеринг.

2. Разминка «Кошка - собака». 3. Обсуждение: Что такое стресс? Выход на уровень организма (связь с основными стратегиями поведения животных). Стресс как подготовительная реакция организма к борьбе, обороне или бегству (физиология). Игра «Баржа». Самоанализ: мои чувства и состояние организма в момент игры («индивидуальный портрет стресса»). Участникам предлагается обсудить следующие вопросы: Как вы себя чувствовали в ситуации стресса? Какую стратегию вы использовали во время игры? Как бы вы определили, что такое «стресс»? Какие способы преодоления стрессовых ситуаций вы используете в повседневной жизни? Какие способы преодоления стресса вы бы отнесли к конструктивным или неконструктивным?

3. Мозговой штурм «Что может быть причиной стресса?» На выходе: основными стрессогенными сферами выступают отношения с друзьями, родителями, учителями, т.е. семья, школа, ближайшее окружение.

4. Основные пути борьбы со стрессом: устранить стрессовый фактор или изменить свое состояние. В малых группах: обсуждение способов изменения своего состояния. Проработка негативных чувств: упражнение «Настроение».

5. Обратная связь.

Занятие 3. Индивидуальность

Цели занятия: осознать, что люди видят мир с разных сторон и по-разному толкуют одни и те же понятия, объяснить, почему возможны различные точки зрения по одному и тому же вопросу.

1. Шеринг.

2. Разминка «Передай монетку». Класс делиться на две группы, которые выстраиваются в линию напротив друг друга. Первый ученик в каждой группе держит в руках монету. Он передает монету стоящему рядом, тот - своему соседу или оставляет ее у себя в' руках. Надо угадать, у кого из стоящей напротив группы осталась монетка.

3. Упражнение «Хвастовство». Каждый из участников по очереди произносит следующую фразу, заканчивая ее положительным высказыванием о себе: «Не хочу хвастаться, но....» Условия: хвастовство должно носить положи

тельный характер и не должно принижать других учеников или их достижения. Перед выполнением упражнения ученикам объясняется, что традиционно в большинстве общественных систем хвастаться не принято, но сегодня мы собираемся хвастаться. Сегодня, во время занятия, хвастовство вполне допустимо.

4. Упражнение «Снежинки», Ученикам предлагается взять листок бумаги, сложить его вдвое, оторвать верхний правый угол, снова сложить бумагу вдвое, оторвать верхний правый угол и т.д.

Затем ученикам предлагается развернуть листки бумаги и сравнить полученные результаты.

Обсуждение: Можно ли сказать, что бумага у кого-то надорвана неправильно? Почему? Почему листы надорваны так по-разному? Бывает ли так, что мы считаем человека хорошим или плохим в зависимости оттого, делает ли он что-то точно так же, как и мы? Приведите примеры. Каким был бы мир, если бы люди видели все совершенно одинаково? (по кн. «Конфликт и общение»).

5. Обратная связь.