Александр Лоуэн ПРЕДАТЕЛЬСТВО ТЕЛА. минимальное количество воздуха, затрачивая максималь­ные усилия.

ПСИХОЛОГИЯ ПАНИКИ

183

минимальное количество воздуха, затрачивая максималь­ные усилия.

«Второе дыхание» невротика возникает потому, что он способен мобилизовать дополнительный механизм реберного дыхания, чтобы поддержать и углубить живот­ное дыхание. Когда два типа дыхания интегрированы, диафрагма полностью сокращается и расслабляется, обес­печивая единый процесс. Такое дыхание свойственно де­тям, животным и здоровым взрослым людям. Ключ к еди-ному дыханию — высвобождение напряжений в диафраг-ме, что позволяет всему телу целиком принимать учас-тие в дыхательных движениях. Единое дыхание похоже

на волну, которая при вздохе начинается в животе и дви­жется вверх. При выдохе волна опускается от груди к животу.

Шизоид не может освободиться от напряжения в диафрагме и брюшной мускулатуре. Это напряжение со­храняет его живот «пустым» или «мертвым», чтобы пре­дупредить всякое чувствование страдания, страстного стремления или влечения и сексуальности, чтобы не дать этим чувствам достичь сознания. Дыхание шизоида пре­имущественно реберное или костальное (costal), исключе­ние составляют те случаи, когда оно бывает очень повер­хностным, причем надо заметить, что в этих случаях раз­личие между реберным и животным дыханием трудно уви­деть. Когда шизоид выполняет активные действия, при которых задействована нижняя часть тела, во время по­лового акта, например, или при выполнении ударов нога­ми по кушетке, когда он находится в состоянии эмоцио­нального стресса, напряженность диафрагмы возрастает. В результате он полагается почти исключительно на ре­берное дыхание, поскольку потребность в кислороде рез­ко возрастает.

У некоторых пациентов этот феномен бывает вы­ражен чрезмерно, и они начинают дышать особым типом дыхания, который я называю «парадоксальным». В этом случае при вдохе происходит не расширение вперед и наружу, а движение вверх. Поднятие и расширение груди

достигается за счет элевации плеч, которые тянут диаф­рагму вверх и контрастируют брюшную стенку. Таким об­разом, расширение груди сопровождается сжатием брюш­ной полости. Иногда можно наблюдать, как живот во вре­мя вдоха всасывается, а во время выдоха выпячивается вперед. Этот тип дыхания возникает только в стрессовых ситуациях. Парадоксальность такого дыхания состоит в том, что несмотря на повышенную потребность в кисло­роде, человек вдыхает его меньше, чем в расслабленном состоянии.

Неспособность шизоида мобилизовать энергети­ку для встречи со стрессовой ситуацией непосредствен­но связана с дефектами его дыхания. Регулярное исполь­зование реберного дыхания отражает его зависимость от «подсобного» или «чрезвычайного» способа дыхания, хотя потребность в кислороде в данный момент может быть нормальной, а не повышенной. Такой же феномен наблюдается в том случае, когда он совершает повсед­невные действия с помощью волевого усилия, в то вре­мя как действия нормального человека мотивирует удо­вольствие. Функционируя обычно на собственных резер­вах, шизоид постоянно находится в состоянии «повышен­ной опасности», от которого не может освободиться, пока остается зависимым от чрезвычайного типа дыха­ния. Глубоко лежащее ощущение паники присутствует всегда, даже в тех случаях, когда компенсирующее чрез­мерное развитие грудной клетки позволяет осуществить поддерживающее усилие.

Насколько важную эмоциональную роль для шизо­ида играет дыхание, наиболее ясно видно на примере «парадоксального» типа дыхания. При вдохе верхней час­тью тела, когда поднимаются грудь и плечи и втягивается живот, человек переживает испуг. Если попробовать вос­произвести этот тип дыхания, можно заметить, что это отчетливая экспрессия испуга. Испуганный человек подтя­гивает живот и ограничивает дыхание верхней полови­ной тела. Он может задержать дыхание, или оно может стать быстрым и поверхностным. Когда испуг проходит,