Создание идеального образа

Второе направление по выводу негативов связано с созданием так называемого идеального образа самого себя. Вы помните, мы говорили о том, что каждый человек носит картину – представление о самом себе. И то, что он думает о себе, то он и есть. Так вот, если человек изменит представления о самом себе и создаст новую картину, то она со временем вытеснит из подсознания старое представление и человек начнет меняться в соответствии с созданным образом. Как это делается?

Сначала нужно подумать, от каких качеств вы бы хотели избавиться, а какие приобрести. Затем сформировать образ, состоящий из этих качеств. Например, вы раздражительны, агрессивны, вам страшно за будущее, вы завидуете другим. Ясно, что вам нужно избавиться от этих качеств и заменить их на противоположные. Начните создавать новый образ самого себя, как скульптор, постепенно добавляя новые и новые фрагменты.

Выберите свободное, удобное для вас время, включите приятную для вас музыку, расслабьтесь, закройте глаза и начните представлять себя в новом качестве, например: вы абсолютно нераздражительны, спокойно реагируете на любые обстоятельства. Представьте себе как можно подробнее, что вы уже есть такой, а не хотите быть. Это очень важно! Потратьте на это 15–20 минут.

В следующий день «лепите» следующий фрагмент: скажем, вы абсолютно не испытываете страха за будущее, наоборот, смотрите в будущее с большим оптимизмом и ожиданием позитивных перемен. Представьте как можно ярче, что вы уже такой оптимист. В следующий раз трансформируйте другое качество.

Может, вам потребуется на одно качество несколько дней. Может быть, надо вновь возвращаться к этому качеству. Точно так, как скульптор лепит свою скульптуру, так и вы должны создавать свой образ. Старайтесь ходить с этим образом, вживаться в него, где бы вы ни находились: в метро, в магазине, на работе, дома, до тех пор, пока он не станет вашей сущностью.

Большую помощь в проникновении образа в подсознание оказывают упражнения. Здесь получается двойная польза. С одной стороны, упражнения помогают идеальному образу более эффективно проникнуть в подсознание, с другой стороны, сам идеальный образ помогает удержать концентрацию внимания при создании идеомоторных пульсаций. Рассмотрим оба случая.

В первом случае, когда мы создаем пульсации в теле, мы автоматически входим в состояние транса, и наше подсознание открыто. В то же время можно одновременно «держать» в голове идеальный образ, т. е. представлять себя таким, каким вы себя хотите видеть, и, благодаря открытой «дверце» в подсознание, этот образ закрепляется там. В то же время и образ помогает держать концентрацию внимания по той причине, что, когда есть два объекта внимания (рис. 31), в головному мозге нет места для посторонних мыслей, которые, как правило, уводят внимание. Это известный психологический эффект, который здесь дает двойную пользу.

Рис. 31. Два объекта внимания

Хочу еще посоветовать вам: когда вы будете создавать идеальный образ, постарайтесь представлять одновременно с человеческими качествами мимику, выражение лица, походку, осанку. Старайтесь эмоционально окрасить этот образ, испытать гордость за то, что вы уже есть такой. Как‑то я встретил своих учеников через несколько месяцев после пройденного ими курса, и среди прочих вопросов был такой: «Как с идеальным образом?» Почти все сказали, что образ работает хорошо и оказал большую помощь в достижении цели. Однако больше всего мне понравился ответ одного из учеников: «Я и есть сам сейчас идеальный образ».

Работа с символами

Третье направление – работа с символами. Во‑первых, что такое символ? Вспомните пережитое вами яркое эмоциональное событие. Например, после длительной разлуки вы встретились с любимым человеком, и во время этой встречи откуда‑то доносились звуки музыки. Несмотря на то что вы не обращали внимания на музыку, впоследствии, через месяц, год или два, когда бы вы ни слушали эту мелодию, всегда в памяти всплывал тот эпизод встречи. Иначе говоря, музыка была ассоциацией памятной встречи, или ее символом. Подобных примеров можно привести огромное множество. Что же происходит в таких случаях?

Любое эмоционально окрашенное событие, как уже знает читатель, приводит человека в состояние транса, или открывает «дверь» в подсознание. Именно в это время человек наиболее восприимчив к любой информации, будь то музыка, голубое небо или картина, висящая на стене. Информация глубоко оседает в подсознании, сохраняя прочные ассоциативные связи с тем событием, благодаря которому ей удалось внедриться в мозг. Она стала символом. Используя такой феномен, мы можем через символ вводить какую угодно информацию, в нашем случае – позитивные программы. В конечном итоге всегда, когда мы хотим перепрограммировать себя, лучший и, пожалуй, единственный способ добиться этого – проникнуть в подсознание, «перехитрив» его. Работа с символами – один из таких методов.

Итак, выбираете сначала ту «программу», которую вы хотели бы ввести. Скажем, человек имеет недостаточную веру в себя и хотел бы значительно повысить эту веру и укрепить ее. Цель ясна. Теперь выбираете символ, соответствующий этой цели. Я рекомендую в данном случае использовать геометрические символы. Дело в том, что геометрическая фигура является не только символом, но и излучателем энергии. В принципе, все предметы излучают энергию, одни больше, другие меньше. Геометрические же фигуры – источники особенного, повышенного излучения (читатель слышал, возможно, о пирамидах, треугольниках, овалах и т. д.). Поэтому такой символ оказывает более сильное влияние на человека и вызывает, соответственно, более глубокие ассоциации.

Выбрав цель и символ, готовитесь к работе, уединяетесь в комнате – никто не должен мешать, включаете музыку. Кстати, о музыке. Хорошо, если музыка будет теми музыкальными ритмами, которые вы использовали для идеомоторных вибраций. Тогда эта музыка будет играть двойную роль: помогать в создании вибраций и быть символом. Итак, начинаете «заряжать» символ. Становитесь на это время артистом. Начинаете играть роль человека с огромной верой в себя, представляете, что мы имеем огромные способности, силу, ясное мышление, имеем достаточно знаний и возможностей, чтобы решать любые жизненные задачи. Здесь нужно думать и представлять эмоционально, вдохновенно – действительно быть актером. Не забудьте, что надо «перехитрить» подсознание, а оно, как ребенок, не понимает разницы между фантазией и действительностью.

Когда играете свою роль, смотрите все время одним глазом на символ, но все внимание – на исполнение роли. Через 5 минут сделайте паузу на 1 минуту, затем вновь повторите то же самое в течение 5 минут, и снова пауза на 1 минуту. Несколько раз повторяйте одно и то же с небольшими паузами. Всего вы затратите 20–25 минут. В течение всего времени держите в поле зрения символ, основное внимание концентрируя на фантазии и эмоциях. Повторение с паузами необходимо потому, что подсознание более восприимчиво к повторениям через короткие промежутки. Такую же процедуру повторяйте несколько дней подряд. В сумме игра в уверенного в себе человека должна продолжаться не менее 1,5–2 часов, после чего символы «заряжены». Дальше уже символ будет работать на вас. Он – ассоциация с желаемым качеством.

Нарисуйте этот символ в увеличенном виде на картоне в нескольких экземплярах, вырежьте и развесьте в тех местах, где вы больше всего бываете: в спальне, кухне, туалете. Уже не нужно ничего думать, теперь символ продолжает оказывать на вас влияние, он – ассоциация с вашим желаемым поведением. Разговариваете ли вы по телефону с подругой, едите ли вкусный обед, смотрите ли интересную передачу по телевизору – достаточно посмотреть на символ, не думая о нем, и он будет проникать в глубины мозга, формируя то качество, которое вам необходимо.

Особенно хорошо работает символ, когда, проводя идеомоторные пульсации, вы видите его перед собой. Чем больше состояние транса, тем лучше внедряется в подсознание символ. Естественно, так же надо работать и с другими желаемыми качествами. Главное, как можно эмоциональнее изображать и играть роль того человека, каким вы хотите быть. Не обязательно выбирать символы, которые приведены на рисунке, здесь просто дается предложение – вы можете подобрать символы где угодно. Если у вас несколько или много проблем, для каждой надо выбирать свой символ.