Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система.
2. Структурная единица живого организма. Виды тканей организма
и их функциональная роль.
3. Костно-мышечная система, виды мышц.
4. Механизм мышечного сокращения.
5. Кровь как физиологическая система.
6. Функциональное строение сердца, большой и малый круг кровообращения.
7. Сердечно-сосудистая система и основные показатели её деятельности.
8. Дыхательные пути, механизм дыхания.
9. Функциональные показатели дыхательной системы (ЖЕЛ, МОД, ДО).
10. Основные структурные элементы нервной системы.
11. Функции головного и спинного мозга.
12. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы.
13. Эндокринная и сенсорная системы.
14. Изменение в системах крови, кровообращения при мышечной работе.
15. Изменение в системах дыхания при мышечной работе.
16. Изменение в системах пищеварения и выделения при мышечной работе.
17. Формирование двигательного навыка.
18. Устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.
Глава 3
ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ
3.1. Здоровье человека как ценность, компоненты здоровья
Сегодня существует более 300 вариантов определения понятия «здоровье»: одни характеризуют здоровье как отсутствие болезней, другие — как способность сохранять равновесие между организмом и постоянно меняющейся внешней и внутренней средой, третьи — как гармоничное физическое развитие. В настоящее время широкое распространение получило определение здоровья, данное в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Здоровье — динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни.
Принято выделять несколько компонентов здоровья:
соматический — текущее состояние органов и систем органов человеческого организма. Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека.
физический — уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основа физического здоровья — это морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов.
психический — состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения.
сексуальный — комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви.
нравственный — комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. Этот компонент связан с общечеловеческими истинами добра, любви, красоты и в значительной мере определяется духовностью человека, его знаниями и воспитанием.
Совершенно очевидно, что понятие «здоровье» имеет комплексный характер. Каждый образованный человек должен, если не досконально знать, то хотя бы иметь представление о своем организме, об особенностях строения и функциях различных органов и систем, своих индивидуально-психологических особенностях, способах и методах коррекции своего состояния, своей физической и умственной работоспособности.
Дата добавления: 2015-10-13; просмотров: 711;