Форма итогового контроля
Студенты, выполнившие учебную программу, в каждом семестре сдают зачет по физической культуре, который предусматривает выполнение следующих требований:
посещение учебных занятий;
сдача теоретического и методико-практического разделов программы;
сдача обязательных контрольных нормативов (весенний семестр) — бег 100 м, кросс 3 км для юношей и 2 км для девушек, подтягивание для юношей и поднимание-опускание туловища из положения лежа на спине для девушек (табл. 1.1).
Студенты специальной медицинской и лечебной групп сдают специальные контрольные нормативы, разработанные с учетом специфики заболеваний (табл. 1.2). Студенты, освобожденные от практических занятий, сдают теоретический раздел, пишут и защищают рефераты.
Таблица 1.1
Обязательные тесты определения физической подготовленности
| Характеристика направленности тестов | Женщины | Мужчины |
| Оценка в очках | ||
| 5 4 3 2 1 | 5 4 3 2 1 | |
| 1. Тест на скоростно-силовую подготовленность: бег 100 м, сек. | 15,7 16,0 17,0 17,9 18,7 | 13,2 13,8 14,0 14,3 14,6 |
| 2. Тест на силовую подготовленность: – поднимание и опускание туловища (девушки), кол. раз за 1 мин – подтягивание на перекладине (юноши), кол. раз | 60 50 40 30 20 | 15 12 9 7 5 |
| 3. Тест на общую выносливость: – бег 2000 м (девушки), мин, сек – бег 3000 м (юноши), мин, сек | 10.15 10.50 11.15 11.50 12.15 | 12.00 12.35 13.10 13.50 14.00 |
Таблица 1.2
Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения
| Семестр | Упражнения | Требования |
| 1-6 | Подтягивание (юноши) Сгибание и выпрямление рук в упоре (юноши) Отжимание в упоре на коленях (девушки) Прыжки через скакалку Упражнения с гантелями (юноши 3 кг, девушки 2 кг) Пресс: поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (девушки) Тест Купера Плавание (100 м без учета времени) | Положительная индивидуальная динамика результатов контрольных упражнений. |
Если студент имеет выдающиеся спортивные достижения, он может быть освобожден от практических учебных занятий при официальном ходатайстве тренера и по согласованию со спортивным клубом при условии прохождения медицинского осмотра, сдачи контрольных нормативов и теоретического раздела. Посещение оздоровительных групп не освобождает студента от учебных занятий.
Дата добавления: 2015-10-13; просмотров: 679;