СМЕЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ ТЕЛА. ния бедра требуется его супинированное положение, при котором большой вертел не может служить препятствием для движения

ния бедра требуется его супинированное положение, при котором большой вертел не может служить препятствием для движения. По­ этому при упражнении «большой батман в сторону» бедру придают супинированное положение. При таком упражнении, как «шпагат», когда одна нога сильно согнута в тазобедренном суставе, а другая, наоборот, разогнута, препятствием служит натяжение связок и мышц. Возможно положение, при котором на одной ноге сильно ра­ стянуты двусуставные мышцы задней поверхности бедра, а на другой

- подвздошно-бедренная связка и передняя группа мышц тазобед­ ренного сустава (портняжная, прямая мышца бедра, напрягатель ши­ рокой фасции, гребенчатая, подвздошно-поясничная). Столь силь­ ное растяжение связочного и мышечного аппаратов может быть дос­ тигнуто систематическим упражнением, а в некоторых случаях обус­ ловлено в известной мере прирожденной способностью. Наклон таза в сторону в шпагате составляет 16-18°, а поворот таза вокруг про­ дольной оси тела - 28-32°. Тренировка в этом упражнении способ­ ствует увеличению амплитуды движений при занятии такими вида­ ми спорта, как барьерный бег, футбол, и пр. Для выполнения шпага­ та в сторону (поперечного шпагата) препятствием, как уже говори­ лось, являются большие вертельг, и обычно у лиц, выполняющих это упражнение, можно отметить некоторые индивидуальные особенно­ сти в строении большого вертела и тазобедренного сустава.

При приседании и поднимании на носки (как на двух ногах, так и на одной) сокращаются одни и те же мышцы, с той лишь разницей, что в первом движении они выполняют преодолевающую работу, а во втором уступающую. Местом опоры стопы при поднимании на носки и опускании являются не только головки плюсневых костей и подошвенные поверхности пальцев, но также сесамовидные кости. При этих движениях вся стопа может быть уподоблена рычагу второ­ го рода, хотя возможны положения и движения стопы, когда она функционирует как рычаг первого и третьего рода.