Снижение сопротивляемости организма к воздействию неблагоприятных факторов и инфекций.
Симптомы | Степень переутомления | |||
Начинающееся | Легкое | Выраженное | Тяжелое | |
Снижение работоспособности | Малое | Заметное | Выраженное | Резкое |
Усталость при умственной нагрузке | При усиленной нагрузке | При обычной нагрузке | При облегченной нагрузке | Без видимой нагрузки |
Эмоциональные сдвиги | Временное снижение интереса к работе | Временная неустойчивость настроения | Раздражи тельность | Угнетение, резкая раздражительность |
Расстройство сна | Труднее засыпать и просыпаться | Трудно засыпать или просыпаться | Сонливость днем | Бессонница |
Умственная работоспособность ность | Не изменена | Трудно сосредоточиться | Временная забывчивость вость | Заметное ослабление внимания и памяти |
Вегетативные сдвиги | Временная тяжесть в голове | Часто тяжесть в голове | Временами головные боли, потеря аппетита | Частые головные боли, потеря аппетита |
Указанные признаки не исчезают после кратковременного отдыха или сна, необходим более длительный отдых, а в некоторых случаях - комплексное лечение (лекарства + физпроцедуры + ЛФК). Если занятия продолжаются на фоне переутомления, это неблагоприятно отражается на росте, развитии организма, на состоянии здоровья школьника.
Различают три фактора или группы факторов, способствующих переутомлению:
Дата добавления: 2015-09-21; просмотров: 824;