Комбинация для контрольного урока. 1. На середине брусьев прыжком упор

1. На середине брусьев прыжком упор

и махом вперед сед ноги врозь — 1,5 балла.

2. Перемах внутрь и мах назад — 1,5 балла.

3. Мах вперед — 1,5 балла.

4. Махом назад развести ноги над жердями — 2,0 балла.

5. Сводя ноги, мах вперед — 1,5 балла.

6. Соскок махом назад прогнувшись влево — 2,0 балла.

Брусья р/в

Девочки VII класса совершенствуют выполнение ранее освоен­ных упражнений и овладевают подъемом переворотом на н/ж махом одной, толчком другой.

Из виса стоя подъем переворотом на н/ж махом одной, толчком другой

Методика обучения, страховка и помощь при выполнении данного упражнения аналогичны подъему переворотом махом одной, толчком другой на перекладине у мальчиков (VI класс).