Стойка в кистях на двух разносторонних акробатических мостах

Исполнение. Нижний, расставив йоги по ширине плеч, прогиба­ясь, отклоняется назад; средний, находящийся у его головы, берет его за руки и помогает ему плавно опуститься головой на пол. Опу­стившись, нижний делает мост, опираясь на лоб, и поднимает руки вверх. Средний подходит к нижнему со стороны головы, поворачи­вается к нему спиной и, отклоняясь назад, прогибаясь, ложится шеей на соединенные кисти нижнего, образуя второй мост. Верхний подходит со стороны ног нижнего, берется руками за протянутые к нему руки среднего и становится на левую, потом на правую ногу ниж­него. Средний поднимает прямые ру­ки вверх, и верхний выходит в стой­ку у него на кистях (рис. 118). За­фиксировав пирамиду, верхний схо­дит со стойки на пол через среднего, нижний отталкивает руками средне­го, помогая ему выпрямиться, а сред­ний, повернувшись к нижнему, под­нимает его за руки.

 








Дата добавления: 2015-08-04; просмотров: 687;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.