ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ
| индивидуальность | постепенность | систематичность |
| подбор процедур под контролем врача | постепенное повышение дозировки | многократное воздействие того или иного фактора |
 Виды закаливания
| ||
| 
| |
| Общее | Специальное | |
| Полезно для любого организма от детей до стариков | Проводят люди определенных профессий для работы в экстремальных ситуациях (космонавты, полярники, водолазы, альпинисты, спортсмены) |
Водные процедуры – обливание, душ, купание.
Воздушные ванны – через 1-2 ч после еды при t=18-20ºс до 3-4 ч в день.
Солнечные процедуры с 8-11 ч дня.
Дата добавления: 2015-07-06; просмотров: 814;