Короткие программы.

Если лоб собирается складками

Если вы не уверены, какие упражнения включать в короткую программу, можете ориентироваться на следующие примеры. Отдельные упражнения можно заменять — например, если слезные мешочки за две-три недели исчезли бесследно.

В короткую программу обязательно должно входить одно, а лучше два базовых упражнения, оказывающих натягивающее действие на всю голову. Это:

- «формирование овала лица»;

- «общее натяжение»;

- «подъем висков»;

- «формирование лица»;

- «подтяжка щек».

Если лоб собирается складками

Формирование овала лица

Общее натяжение

Подтяжка лба и носа

Разглаживание лба

Открывание глаз

Короткая программа. Если щеки и углы рта обвисают

Формирование овала лица

Формирование лица

Подтяжка щек

Подъем подбородка

Натяжение щек

Подъем рта

Короткая программа. Если набухают слезные мешочки

Формирование овала лица

Формирование лица

Подтяжка щек

Натяжение нижнего века

Подъем висков

Короткая программа. Если глаза становятся уже

Общее натяжение

Подъем висков

Подтяжка щек

Подтяжка лба и носа

Открывание глаз

Разглаживание лба

Натяжение нижнего века

Короткая программа. Если нос понемногу сморщивается

Формирование лица

Открывание глаз

Подтяжка лба и носа

Разглаживание лба

Формирование губ