ЧАСТЬ III. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ВИДОВ СПОРТА

Глава 7. Основы методики обучения........................................................... 176

7.1. Обучение как педагогический процесс........................................... 176

7.2. Методические принципы обучения ................................................ 178

7.3. Методы, средства и задачи обучения............................................. 182

7.4. Типовая схема обучения и последовательность изучения техники легкоатлетических видов спорта 190

7.5. Анализ, ошибки и оценки выполнения техники движений . 193

7.6. Формы занятий по легкой атлетике................................................. 197

7.7. Меры безопасности в процессе обучения и профилактика травматизма 198

Глава 8. Методика обучения технике спортивной ходьбы и бега.... 202

8.1. Методика обучения технике спортивной ходьбы....................... 202

8.2. Методика обучения технике бега на средние и длинные дистанции 209

8.3. Методика обучения технике бега на короткие дистанции ....218

8.4. Методика обучения технике эстафетного бега............................ 228

8.5. Методика обучения технике барьерного бега.............................. 238

8.6. Методика обучения технике бега на 3000 м

с препятствиями..................................................................................... 247

Глава 9. Методика обучения технике легкоатлетических прыжков 252

9.1. Методика обучения технике прыжков в высоту с разбега ....252

9.2. Методика обучения технике прыжков в длину с разбега......... 265

9.3. Методика обучения технике тройного прыжка с разбега........ 276

9.4. Методика обучения технике прыжков с шестом......................... 278

Глава 10. Методика обучения технике легкоатлетических метаний...294

10.1. Методика обучения технике толкания ядра............................... 294

10.2. Методика обучения технике метания диска............................... 306

10.3. Методика обучения технике метания снаряда:

малого мяча, гранаты, копья........................................................... 309

10.3.1. Методика обучения технике метания малого мяча, гранаты 309

10.3.2. Методика обучения технике метания копья................. 328

10.4. Методика обучения технике метания молота............................ 337

ЧАСТЬ IV. СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
Глава 11. Основы спортивной тренировки................................................ 347

11.1. Цель, задачи и принципы спортивной тренировки................... 347

11.2. Средства и методы спортивной тренировки............................... 352

11.3. Виды спортивной подготовки......................................................... 360

11.4. Периодизация спортивной тренировки........................................ 374

11.5. Нагрузка в тренировке легкоатлета.............................................. 382

11.6. Этапы многолетней подготовки легкоатлета............................. 410

11.7. Показатели тренированности легкоатлета................................. 418

11.8. Методика развития функциональных возможностей легкоатлета 425