Оздоровительное дыхание

При переносе кислорода из воздуха в кровь за короткое время контакта в альвеолах она не успевает полностью насытится, так как участвует только 2…4% пограничных носителей кислорода, что обычно достаточно для нормальной жизни. С возрастом, при заболеваниях, эмоциональных и физических нагрузках этого становится недостаточно. Но, как видно, для полного насыщения крови кислородом есть очень большой резерв организма, который и надо использовать для оздоровления. Таким образом, смысл оздоровительного дыхания в более полном и равномерном насыщении крови кислородом.

Известно, что массообмен, в том числе, перенос кислорода, зависит от значения движущей силы процесса, которой в данном случае является разность давлений (между воздушной средой и кровью), а также – от продолжительности процесса обмена. Поэтому обычно рекомендуют делать длительный выдох, причем с противодавлением (Фролов). Насыщение крови кислородом улучшает качество крови, всех обменных процессов в организме, работу кровеносных сосудов, особенно капилляров, что приводит к оздоровлению, исчезновению болезней.

Входящие в состав воздуха газы (кислород, азот и другие) участвуют в сложном массообмене. Одной из главных функций кислорода является выработка электрической энергии в митохондриях клеток. Энерговыделение в клетках является аналогом горения. Считают, что горение – это окисление топлива, в качестве которого в организме используется углеводородная органическая пища (белки, жиры, углеводы). Однако, современное представление о горении включает более десяти последовательных процессов, в которых окисление является последним, завершающим. Основным процессом энерговыделения является электродинамическое взаимодействие свободных электронов с положительными ионами кислорода, которые послойно теряют мелкие элементарные частицы – электрино. Под действием электродинамических сил электрино отрываются от поверхности атома кислорода с большой скоростью и отдают свою кинетическую энергию плазме горения, превращаясь в фотоны лучей света или – в электрический ток (направленное движение носителей зарядов). Роль топлива (пищи) заключается в поставке электронов, которые становятся свободными при разрушении углеводородных цепочек молекул, связанных этими электронами. Поскольку кислород и азот сами имеют электроны связи (атомов), которые могут быть освобождены и использованы как свободные электроны – генераторы энергии, то, как следует, можно обойтись без пищи. Этот тезис подтверждают факты наличия людей, которые нормально живут, не потребляя пищи и воды. Их насчитывается порядка трех тысяч в мире, в том числе, например, Зинаида Баранова в России, которая уже пять лет ничего не ест и не пьет («АИФ» № 22, 2005 г.). Как видно, в организме из воздуха образуется и пища, и вода, и энергия.

Обычное дыхание состоит из вдоха (2 сек), выдоха (2 сек) и паузы (1 сек). Продолжительность цикла составляет 3…5 секунд или 15…20 циклов в минуту. Характеристика и особенности других видов дыхания приведены ниже.

Дыхание по Бутейко в отличие от обычного имеет удлиненную (до 3…4 сек) паузу. Как видно, продолжительность паузы увеличена в 3…4.раза, что способствует насыщению крови кислородом и, соответственно, оздоровлению. Однако, разность давлений как движущая сила массообмена, во время паузы минимальна, что ограничивает возможности этого способа дыхания.

Дыхание по Фролову. Рекомендуется удлиненный выдох (вплоть до 12 минут) с противодавлением. Разработана целая методика достижения результатов: порционный выдох, с паузами, с подсасыванием… Указывается, что для среднего человека достаточно продолжительности выдоха 12секунд. Имеется тренажер дыхания с водяным гидрозатвором высотой 7 см. Путем некоторого поджатия губ рта при выдохе можно создать такое противодавление и обойтись без тренажера. А упражнение в оздоровительном дыхании делать, например, на ходу. Продолжительность занятий – примерно 20 минут ежедневно. Вдох – через нос, выдох – через рот.

Дыхательная йога. Вдох животом, затем – наполнение груди воздухом. Нормальное дыхание, длительное глубокое (без пауз). Можно делать более глубокий выдох.

Лечебное дыхание (насморк, простуда…). Закрыть плотно пальцами обеих рук глаза, уши, нос и рот. Вдох – через нос. Длительная пауза, предельная по собственным возможностям, с закрытым носом, ушами, глазами и ртом. Затем активный выдох через рот. Продолжительность – 20 раз подряд, 3…6 раз в день.

Восстановительное дыхание. Его делают спортсмены. Двойной, тройной интенсивный выдох (ха, ха, ха). Губы – трубочкой, что усиливает выдох за счет притока энергии из окружающей среды. Обычно для восстановления дыхания бывает достаточно 2…3 выдохов.

Дыхание ныряльщика. Ныряльщики долго держатся под водой без вдыхания воздуха (кислорода), иногда до 15 минут. Перед нырянием они плотно набивают воздухом сначала живот, затем – грудь. Воздух постепенно стравливают в воде.

Гипербарическая оксигенация. Это – насыщение крови кислородом при большом (несколько атмосфер) давлении в специальной барокамере. Лечебная процедура сопровождается предельным насыщением крови кислородом.

Как видно из перечня некоторых видов дыхания, главное – длительный выдох с противодавлением, что способствует более глубокому насыщению крови кислородом. Дышите на здоровье ежедневно, примерно по 20 минут. Дыхательная процедура не занимает много времени; исключает таблетки, уколы и прочие искусственные процедуры, не всегда безвредные. Естественное оздоровительное дыхание позволит исключить болезни и долго поддерживать здоровый образ жизни без больших усилий.

Известно много естественных методов оздоровления, но из всех хочется рекомендовать еще два /1/ (дополнительно к дыханию):

· первый – принудительная циркуляция энергии по главному контуру энергообращения (в самом себе);

· второй – наложение ладоней своих рук себе на живот (пресс).

Это самые простые, доступные всем, удобные и эффективные методы оздоровления, выполнение которых ежедневно в течение 10 минут (можно оба – одновременно) способствует, так же, как и оздоровительное дыхание, освобождению от, порой «неизлечимых», болезней, что, собственно, и нужно нормальному человеку.

Люди дышат не только воздухом, но и непосредственно энергией окружающей среды, включая Космос. Это происходит независимо от сознания и поэтому многие об этом и не знают. Однако в случае болезней, а болеют все, дыхание энергией способствует оздоровлению, причем очень существенно и без таблеток и других вредных медицинских процедур. Есть много школ оздоровления, но в принципе они идентичны друг другу, так как природа едина для всех. Можно отметить, например, школу Д.С. Верищагина, которая отличается более четкой и понятной проработкой действий и имеет исчерпывающий и законченный вид /2/. В отличие от дыхания воздухом нужно акцентировать свое внимание на траекториях продвижения энергии по собственному телу.

На вдохе восходящая энергия воспринимается преимущественно нижней частью туловища, в том числе, через три основные чакры (электромагнитные узлы) снизу вверх по основному энергетическому каналу, расположенному впереди позвоночника. На выдохе – нисходящая энергия поступает из космоса через верхнюю чакру и две ниже нее.

Чакры расположены в следующем порядке: 1) муладхара (копчик), 2)свадхистана (лобок), 3) манипура (солнечное сплетение – на 2 пальца ниже пупка), 4) анахата (сердце), 5) вишудха (гортань), 6) аджна (лоб), 7) сахасрара (макушка)

Во время паузы (остановки дыхания) потоки энергии восходящей и нисходящей замыкаются в три двухслойных контура циркуляции, имеющих вид трех сфер одна в другой, соответственно, между чакрами 3-5, 2-6 и 1-7 (илл.12).

При этом, во-первых, отсутствие поступления энергии извне во время паузы создает ее дефицит и вызывает усиленную работу всех органов, наполняющих контуры энергией, их оздоровление и нормализацию.

Во-вторых, указанные сферы как защитные оболочки препятствуют поступлению посторонних излучений и вредных влияний на организм извне.

Как видно, продолжительность вдоха, выдоха и паузы влияет не только на насыщение крови кислородом и повышение внутренней энергии или ее циркуляцию по замкнутым контурам. Все эти меры связаны с оздоровлением организма.

Литература:

1. Андреев Е.И. Основы естественной энергетики. – СПб, Невская жемчужина, 2004. – 582 с.

2. Верищагин Д.С. Полный курс школы ДЭИР. – СПб, Невский проспект, 2006, 528 стр.