ВВЕДЕНИЕ. ИСТОРИЯ ФИЗИОЛОГИИ 27 страница

Для различных элементарных проявлений качества быстроты — времени простыхи сложныхдвигательных реакций, максимального темпа движений, скорости одиночных двигательных актов (ударов, прыжков, метаний)—получены высокие показатели наследуемости. С помощью близнецового и генеалогического методов подтверждена высокая зависимость от врожденных свойств (Н = 0.70-0.90) показа­телей скоростного бега на короткие дистанции, теппинг — теста, кратковременного педалирования на велоэргометре в максимальном темпе, прыжков в длину с места и других скоростных и скоростно­силовых упражнений. Высокая генетическая обусловленность полу­чена также для качества гибкости.

В меньшей степени генетические влияния выражены для показате­лей абсолютной мышечной силы. Так, например, коэффициенты на­следуемости для динамометрических показателей силы правой руки Н =0.61, левой руки Н = 0.59, становой силы Н = 0.64, в то время как для показателей времени простой двигательной реакции Н = 0.84, сложной двигательной реакции Н= 0.80.

В наименьшей степени наследуемость обнаруживается для пока­зателей выносливости к длительной циклической работе и качеству ловкости (координационных возможностей и способности форми­ровать новые двигательные акты в необычных условиях).

Другими словами, наиболее тренируемыми физическими каче­ствами являются ловкость и общая выносливость, а наименее трени­руемыми — быстрота и гибкость. Среднее положение занимает ка­чество силы (табл. 14). Это подтверждается данными Н. В. Зимкина (1970) и др. о степени прироста различных физических качеств в про­цессе многолетней спортивной тренировки: показатели качества бы­строты (в спринтерском беге, плавании) увеличиваются в 1.5-2 раза, качества силы при работе локальных мышечных групп — в 3.5-3.7 раза, при глобальной работе — на 75-150%, качества выносливости — в десятки раз.

Проявления генетических влияний зависят от возраста. Они больше выражены в молодом возрасте (16-24 г.) по сравнению с более пожилыми людьми. Влияния генотипа также зависят от мощности работы— они нарастают с увеличением мощности работы.

Наследственные влияния на морфофункциональные особенности и физические качества человека зависят от периодов онтогенеза. Раз­личают критические и сенситивные периоды.

Критические периоды характеризуются повышенной активностью отдельных генов и их комплексов, контролирующих раз­витие каких-либо признаков организма. В эти периоды происходит значительная перестройка регуляторных процессов, качественный и количественный скачок в развитии отдельных органов и функцио­нальных систем, результатом чего является возможность адаптации к новому уровню существования организма и его взаимодействия со средой. Такая перестройка увеличивает число степеней свободы организма, открывает новые горизонты поведения человека, т. е. по существу является «опережающим отражением действительности».

Сенситивные периоды — это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдельных признаков организма к средовым влияниям, в том числе педагогичес­ким и тренерским.

Критические и сенситивные периоды совпадают лишь частично. Если критические периоды создают морфофункциональную основу существования организма в новых условиях жизнедеятельности (на­пример, в переходный период у подростка), то сенситивные периоды реализуют эти возможности, обеспечивая адекватное функциониро­вание систем организма соответственно новым требованиям окружа­ющей среды.

Для тренеров и педагогов, работающих в области физического воспитания и спорта, знание сенситивных периодов чрезвычайно важно, так как один и тот же объем физической нагрузки, количе­ствотренировочных занятий, подходов к снарядам и т. п. лишь в сен­ситивный период обеспечивают наибольший тренировочный эф­фект, который вдругие возрастные периоды не может быть достиг­нут. К тому же учет сенситивных периодов необходим при проведении спортивного отбора для правильной оценки состояния организма и особенностей физических качеств спортсмена.

Сенситивные периоды для различных физических качеств проявля­ются гетерохронно, т. е. вразное время. Хотя имеются индивидуаль-

ные варианты сроков их наступления, все же можно, в среднем, вы­делить общие закономерности. Так, сенситивный период проявления различных показателей качества быстроты приходится на возраст

11- 14лет и к 15-летнему возрасту достигается его максимальный уровень. Близкая к этому картина наблюдается в онтогенезе и для проявления качеств ловкости и гибкости.

Несколько позже отмечается сенситивный период качества силы. После сравнительно небольших темпов ежегодных приростов силы в дошкольном и младшем школьном возрасте наступает некоторое их замедление в возрасте 11 -13 лет. Затем наступает сенситивный период развития мышечной силы в 14-17лет, когда особенно значителен прирост силы в процессе спортивной тренировки. К возрасту 18-20 лет у юношей (на 1 -2 года раньше у девушек) достигается максималь­ное проявление силы основных мышечных групп. Сенситивный пе­риод выносливости приходится примерно на 15-20лет, после чего на­блюдается максимальное ее проявление и рекордные достижения на стайерскихдистанцияхвбеге, плавании, гребле, лыжных гонках и других видах спорта, требующих выносливости (рис. 38).

14.3. УЧЕТ ФИЗИОЛОГО-ГЕНЕТИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА В СПОРТИВНОМ ОТБОРЕ

Знание степени наследственных влияний на морфофункцио­нальные особенности человека и его физические качества позволяет в ходе спортивного отбора опираться на те показатели, которые в наибольшей степени находятся под генетическим контролем, т. е. являются наиболее прогностичными и мало изменяемыми в ходетренировки.

14.3.1. УЧЕТ СЕМЕЙНОЙ НАСЛЕДСТВЕННОСТИ В СПОРТИВНОМ ОТБОРЕ

В практике спорта известна роль семейной наследственности. По П. Астранду, в 50% случаев дети выдающихся спортсменов имеютвы- раженные спортивные способности, многие браться и сестры показы­вают высокие результаты в спорте (мать и дочь Дерюгины, братья Зна­менские, сестры Пресс и др.). Если оба родителя—выдающиеся спорт­смены, то высокие результаты у их детей могут быть в 70% случаев.

Еще в 1930-х годах было показано, что выраженную внутрисе­мейную наследуемость имеют показатели скорости выполнения теп- пинг-теста. Если оба родителя по теппинг-тесту попадали в группу «быстрых», то среди детей таких родителей значительно больше было «быстрых» (56%), чем «медленных» (лишь 4%). Если оба родителя оказывались «медленными», то среди детей преобладали «медлен- ные»(71%), а остальные были «средними» (29%). Оказалось, что внутрисемейное сходство зависит от характера упражнений, осо­бенностей популяции, порядка рождения ребенка в семье.

Более высокие внутрисемейные взаимосвязи присуши скорост­ным циклическим и скоростно-силовым упражнениям. Изучение ар­хивов в английских закрытых колледжах, где по традиции обучались дети избранных семейств, показало определенное сходство двигатель­ных возможностей детей и родителей в 12-летнем возрасте. Достовер­ная корреляция была установлена для некоторых морфологических признаков и скоростно-силовых упражнений: длина тела (г=0.50), бег на 50 ярдов (г=0.48), прыжки в длину с места (г=0.78). Однако, корреляция отсутствоваладпя сложно-координационныхдвижений, таких как метание теннисного мяча, гимнастические упражнения.

Изучению подвергались многие семейные особенности различ­ных функций организма. Исследования сдвигов легочной вентиля­ции в ответ на недостаток кислорода (гипоксию) и избыток углекис­лого газа (гиперкапнию) у взрослых бегунов-стайеров показали, что дыхательные реакции находящихся в хорошей спортивной форме бегунов на длинные дистанции и их не занимающихся спортом род­ственников были практически одинаковы. При этом они достоверно отличались от более высоких сдвигов легочной вентиляции у конт­рольной группы лиц, не занимающихся спортом.

Некоторые противоречивые данные внутрисемейного исследова­ния морфологических признаков генетики объясняют влияниями популяционных особенностей. Так, например, имеются различия в характере внутрисемейных генетических влияний на длину тела в разных популяциях: в американской популяции самая высокая вза­имосвязь выявлена в парах мать—дочь, затем ее снижение в парах мать—сын, отец—сын, отец—дочь; вафриканской популяции сни­жение корреляции отмечено в другом порядке: от пары отец—сын к парам мать—сын, мать—дочь, отец—дочь.

О внутрисемейных взаимосвязях в отношении умственной рабо­тоспособности (по показателю коэффициента интеллектуальности) сообщал Г. Айзенк (1989)). По скорости осуществления умственных операций и решения интеллектуальных проблем показатели усынов­ленных детей соответствовали умственным способностям их биоло­гических родителей, но не приемных родителей. Эти факты свиде­тельствовали о наследственной природе данных способностей.

В результате анализа браков двоюродных сестер и братьев уста­новлено снижение умственных способностей у их детей, что демон­стрирует отрицательный генетический эффект в семьях близких родственников.

Генетически зависимыми являются многие морфофункциональ­ные признаки, определяющие спортивные способности человека и передающиеся по наследству от родителей (длина телаи конечнос­тей, размеры и объемы сердца и легких, умственная работоспособ­ность, восприятие пространства, способность различать цвета, зву­ки, слова и многое другое).

Специальный анализ наследования спортивных способностей че­ловека был проведен J1. П. Сергиенко (1993) в 163 семьях спортсменов высокого класса (15 мастеров спорта, 120 мастеров спорта междуна­родного класса, 28 заслуженных мастеров спорта—победителей и при­зеров Олимпийских игр, чемпионатов мира, Европы и СССР).

Оказалось, что чаще всего (66.26%) высокие достижения отмеча­лись в смежных поколениях: дети—родители. При этом не было «пропусков» поколений (как в случае рецессивного типа наследова­ния). Отсюда было сделано предположение о доминантном типе на­следования.

Было установлено, что у родителей, братьев и сестер выдающихся спортсменов двигательная активность значительно превышала уро­вень, характерный для людей обычной популяции. Физическим тру­дом или спортом занимались 48.7% родителей, в большей мере отцы (29.71%), чем матери (18.99%); более активными были братья (79.41%), чем сестры (42.05%).

У спортсменов-мужчин не бьшо ни одного случая, когда бы мать занималась спортом, а отец не занимался. У выдающихся спортсме­нов было гораздо больше родственников мужского пола, чем женс­кого, и родственники-мужчины имели более высокую спортивную квалификацию, чем родственницы-женщины.

Таким образом, у мужчин-спортсменов двигательные способнос­ти передавались несомненно по мужскойлинии. У женщин-спорт- сменок, в отличие от этого, спортивные способности передавались преимущественно по женской линии.

Выдающиеся спортсмены, специализирующиеся в упражнениях на выносливость, были преимущественно младшими детьми и рож­дались, как правило, в семьях с двумя или тремя детьми, а в таких видах спорта, как бокс, таэкван-до, это преимущественно первенцы.

Имеется особая закономерность семейного сходства в выборе спортивной специализации: наибольшее сходство выявлено в выбо­ре занятий борьбой (85.71 %), тяжелой атлетикой (61.11 %) и фехто­ванием (55.0%); наименьшее сходство в предпочтении баскетбола и бокса (29.4%), акробатики (28.57%) и волейбола (22.22%).

14.3.2. УЧЕТТРЕНИРУЕМОСТИ СПОРТСМЕНОВ

Выбор адекватного вида спорта, отвечающего интересам и налич­ным возможностям человека, еще не гарантирует его высоких спортивных достижений. Значительную роль в росте спортивного мастерства играет так называемая тренируемость или спортивная обучаемость спортсмена, т. е. его способность повышать функциональные и специальные спортивные возможности под вли­янием систематической тренировки. Тренируемость спортсмена обеспечивается в совокупности двумя параметрами:

• степенью прироста различных признаков организма в про­цессе многолетней спортивной подготовки;

• скоростью этих сдвигов в организме.

Рассмотрим, чем обусловливается степень прироста различных показателей организма спортсмена. Величина изменчивости отдель­ных функциональных показателей и физических качеств человека зависит от врожденной нормы реакции, т. е. способности генов, контролирующих эти признаки, реагировать на изменение условий индивидуального развития и факторов внешней среды.

Для одних показателей характерна узкая норма реакции; они, в среднем, незначительно изменяются даже при заметных коле­баниях внешних условий, в том числе при длительной тренировке (длина тела, гомеостатические свойства крови, состав мышечных во­локон в скелетных мышцах, типологические особенности нервной системы идр.). Другим показателям присуща широкая норма реакции, допускающая значительные изменения в фенотипе (масса тела, количество митохондрий в мышце, показатели внешнего дыха­ния, многие характеристики кровообращения и др.).

В процессе спортивного отбора необходимо обращать внимание в первую очередь на мало изменяемые показатели, которые имеют наи­большую прогностичность, так как тренировочный процесс их мало затрагивает. Именно эти показатели будутлимитировать спортив­ные достижения в процессе тренировки.

На протяжени и многих лет систематических занятий спортом ил и профессиональной деятельностью практически не изменяются амп­литудно-частотные характеристики электрической активности мозга — электроэнцефалограммы, отражающие генетические осо­бенности человека. Это природные свойства индивида с узкой нор­мой реакции, которые и следует учитывать уже при начальном отбо­ре. Так, например, при отборе спортсменов ситуационных видов спорта, для которых требуется высокое развитие качества быстроты, предпочтительны индивиды с высокой частотой альфа-ритма ЭЭГ. Исследования ЭЭГ высококвалифицированных баскетболистов показали наличие у них высокой частоты этого ритма покоя 11-12 колеб./с., в то время как у лыжников — гонщиков она составляла всего 9-10 колеб./с. В противоположность этому, под влиянием спортивной тренировки существенно изменяются пространственно- временные отношения корковых потенциалов. В коребольшихполу- шарий возникают специфические системы взаимосвязанной актив­ности, отражающие особенности формируемых двигательных навы­
ков в избранном виде спорта. Эти особенности отражают уровень функциональной подготовленности спортсменов и их следует учиты­вать на более высоких этапах отбора.

Важным прогностическим признаком является композиция (со­став) волокон скелетныхмышц (рис. 39). В ходе многолетних занятий спортом у человека отсутствует изменение характерного для него числа медленных и быстрых мышечных волокон, что позволяет от­нести этот показатель к числу учитываемых при начальном отборе. Исследования композиции мышечных волокон четырехглавой мышцы бедра показали, что, в среднем, улюдей наличие медленных (окислительных) волокон I типа составляет 50-60% отчиславсехво- локон в данной мышце. Так, например, при длительной тренировке в академической гребле присущие отдельным индивидам соотношения волокон не изменяются. У гребцов низкой квалификации (I юношес­кого разряда и I взрослого разряда) количество медленных волокон в 4-главой мышце бедра составляет 44-82% и у спортсменов высокой квалификации (кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта)—оно находится втехже пределах: 47-73%. Вместе с тем имеются субпопуля­ции (небольшие группы населения) со значительным преобладанием медленных или быстрых волокон. Среди первых следует искать буду­щих стайеров, а среди вторых—спринтеров.

Аналогично этому, в отношении аэробных возможностей имеют­ся отдельные индивиды с широкой нормой реакции, другие—с уз­кой нормой реакции по одному и тому же показателю (величине МПК). Прирост этого показателя у них в процессе тренировки силь-

30с 5 мин 30 мин Неск.часов

Рис. 39. Количество медленных мышечных волокон (I типа) в скелетных мышцах человека, адекватное для работы различной продолжительности
но отличается от среднепопуляционных значений — обычно у боль­шинства людей прирост МПК составляет, в среднем, около 30% от исходного уровня. Однако, близнецовые исследования канадских ученых выявили генетическую зависимость тренируемости при вы­полнении одинаковой аэробной работы на велоэргометре. У одних индивидов повышение величины МПКдостигало за 15-недельный тренировочный цикл 60% и более, таких насчитывалось примерно 5- 10%, а удругих прирост за тот же период оказался менее 5%, их было всего 4% от наблюдавшихся лиц. Эти индивидуальные особенности являются врожденными.

В процессе многоступенчатого отбора можно выделять группы спортсменов с гипокинетическим типом реагирования на физические нагрузки (их примерно насчитывают около 21 %) и с гиперкинетичес- ким типомреагирования (26%), которые показывают более высокий тренировочный эффект по сравнению с гипокинетической группой.

Примерно такое же количество высокотренируемых спортсменов обнаружено среди представителей ситуационных видов спорта, обла­дающих наиболее мощными и высокомобил изуемыми аэробными и анаэробными возможностями: среди волейболисток —10%, баскет­болисток — 18%, футболистов — 33%.

Исследования тактического мышления у высококвалифициро­ванных баскетболистов позволили по степени увеличения способно­сти к переработке информации при решении тактических задач вы­делить 3 группы спортсменов (Сологуб Е. Б., БедринаЗ. Ю., 1990):

• баскетболисты с высокой способностью к обучению (30% от всех наблюдавшихся спортсменов), которые показали за 12 тренировочных занятий прирост пропускной способности мозга (С) на 1.8 бит/с (при среднем исходном уровне пропуск­ной способности во время игровой деятельности С = 2 бит/с);

• баскетболисты со средним уровнем обучаемости (44% спорт­сменов), прирост С = 1.5 бит/с;

• баскетболисты с низким уровнем обучаемости (26%), прирост С = 1.2 бит/с.

Определены информативные психофизиологические показатели для отбора спортсменов-баскетболистов с высокой обучаемостью к решению тактических задач. Они характеризуются низкой тревож­ностью, высокой критичностью в оценке самочувствия и настроения и высокой избирательностью и концентрацией внимания.

Из всех полученных данных можно заключить, что наряду с ос­новной массой людей, обладающих средними показателями прирос­та морфофункциональных показателей и спортивных достижений, имеются группы лиц (примерно 10-30%) с высоким или с низким уровнем прироста этих показателей при тренировке. Поиск высоко­тренируемых лиц представляет главную задачу при спортивном от­боре, для чего необходима разработка информативных физиологи­ческих, морфологических, психофизиологических и психологичес­ких параметров для каждого избранного вида спорта.

Рассмотрим вопрос о скорости развития адаптации к избранному виду спорта. Вшколе дифференциальной психологии Теплова-Не- былицина было выдвинуто представление о свойстве динамичности или обучаемости как первичном свойстве нервной системы—одном из важнейших врожденных свойств, наряду с силой, подвижностью и лабильностью нервных процессов. Обучаемость понималась как скорость образования условных рефлексов.

Развитие учения П. К. Анохина о функциональной системе изме­нило и представление об обучаемости. По определению В. М. Русало- ва (1989), динамичность или обучаемость — это быстрота формиро­вания новой функциональной системы в организме. В адаптологии возникло представление о формировании в процессе спортивной тренировки функциональной системы адаптации спортсмена к на­грузкам и о роли скорости адаптации (Солодков А. С., 1988).

При этом степень перестройки функций ограничивается генети­чески определенной нормой реакции каждого человека, т. е. предела­ми изменчивости различных признаков организма, а скорость — специальными (темпоральными) генами, контролирующими изменение признаков во времени (Джедда JI., 1971; НикитюкБ.А., 1988, идр.).

У каждого индивида активность этих генов имеет собственную хронологию, т. е. систему отсчета времени. Она определяет индиви­дуальную скорость роста и развития организма, время и продолжи­тельность считывания генетической информации в клеточных ядрах и синтез в клетках необходимых белков, моменты включения и вык­лючения активности отдельных генов, время наступления критичес­ких и сенситивных периодов развития отдельных признаков, дли­тельность их протекания, темпы функциональной активности раз­личных систем организма, скорость обучения человека и другие вре­менные параметры жизнедеятельности. Например, переходный период у одних подростков протекает на протяжении 5-6 лет, а у дру­гих за 1.5-2 года. Исследования на близнецах показали генетическую природу обучаемости: при использовании специальных тестов (со­единять пары цветных фигур за 30 с): у однояйцевых близнецов ско­рость освоения оказалась одинаковой, а у двуяйцевых близнецов , имелись достоверно большие различия.

Следовательно, высокотренируемые и низкотренируемые спорт­смены различаются не только по величине сдвига работоспособнос­ти, физических качеств и функциональных показателей, но и по скорости изменений всех этих показателей, а соответственно, и по времени достижения высоких спортивных результатов. Величиной

скорость развития тренировочных эффектов являются независимы­ми переменными. По выраженности этих факторов выделяют 4 вари - антатренируемости (КоцЯ. М., 1986):

• высокая быстрая тренируемость;

• высокая медленная тренируемость;

• низкая быстрая тренируемость;

• низкая медленная тренируемость.

Наличие таких индивидуальных физиолого-генетических осо­бенностей обусловливает необходимость многоступенчатого отбора в процессе многолетней спортивной тренировки.

14.4. ЗНАЧЕНИЕ ГЕНЕТИЧЕСКИ АДЕКВАТНОГО И НЕАДЕКВАТНОГО ВЫБОРА СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ, СТИЛЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И СЕНСОМОТОРНОГО ДОМИНИРОВАНИЯ

Для успешного развития тренированности спортсменов в плане отбора и прогноза необходимы 2 фактора:

• адекватный для генетических задатков выбор спортивной спе­циализации, стиля соревновательной деятельности, ведущей руки и ноги спортсмена;

• многоступенчатый отбор на каждом этапе многолетней под­готовки, с учетом генетически присущей спортсмену скорости адаптации к специализированным нагрузкам.

Лишь сочетание обоих этих факторов в совокупности может обеспе­чить высокие результаты на уровне спорта высших достижений и сохра­нение здоровья спортсмена. Основой для суждения о тренируемости в различных видах спорта являются уже достаточно известные информа­тивные морфофункциональные и психофизиологические критерии.

Между высокотренируемыми и низкотренируемыми спортсмена­ми возможны значительныеразличия по времени достижения одних и тех же уровней спортивного мастерства (рис. 40). Так, нормативы мастера спорта высокотренируемые тяжелоатлеты-гиревики выпол­няют почти на 1.5 года быстрее, чем низкотренируемые спортсмены (соответственно, 3.76 и 4.83 года), дзюдоисты-женщины — на 2 с лишним года быстрее (соответственно, 5.60 и 7.83 года), а дзюдоис­ты-мужчины — более, чем на 2.5 года быстрее (6.50 и 9.17 года), счи­тая от исходного уровня.

Высокая тренируемость, сокращая время подготовки высококва­лифицированного спортсмена, обеспечивает не только выполнение биологической задачи (сохранения его здоровья) и социальной зада­чи (победы на соревнованиях), но и позволяет достичь высокого эко­номического эффекта тренировочного процесса, сокращая расходы на оплату труда тренеров, аренду помещения и пр. Фактор времени имеет огромное значение и для личной жизни спортсмена.

□ Высокотренируемые ■ Низкотренируемые Рис. 40. Время достижения высокого уровня спортивного мастерства (квалификации мастера спорта) у высокотренируемых и низкотренируемых спортсменов (по данным разных авторов)

Неадекватный выбор вида спортивной деятельности сопровожда­ется формированием нерациональной функциональной системы адаптации с большим числом лишних, неэффективных и даже неце­лесообразных внутрисистемных и межсистемных взаимосвязей (на­пример, между спортивно-важными качествами), напряжением адаптационно-компенсаторных механизмов, затруднением восста­новительных процессов, медленным развитием тренированности, недостаточно успешным выступлением на соревнованиях, достиже­нием менее высокого уровня спортивного мастерства, неутешитель­ным прогнозом перспективности и, наконец, остановкой роста спортивного мастерства в связи с исчерпанием генетического резерва организма.

К сожалению, в практике довольно часто встречаются случаи не­адекватного выбора вида спорта, стиля соревновательной деятельно­сти (атакующий или контратакующий) и ведущей конечности спортсмена.

Например, у фехтовальщиков часты случаи, когда вооруженная рука является неведущей, т. е. хуже управляемой (рис. 41). Это явно тормозитростспортивного мастерства, так какчем выше спортивная квалификация фехтовальщиков, тем меньше оказывается среди них спортсменов с таким неадекватным выбором.

Среди борцов-самбистов около половины спортсменов пользу­ются неадекватным стилем соревновательной деятельности, не соот­ветствующим их врожденным типологическим особенностям, при­чем 20% из них борются стилем противоположным. Вследствие этого замедляются темпы овладения спортивной техникой, ухудшаются спортивные результаты, увеличивается время выполнения нормати­вов спортивных разрядов. Независимо отатакующего или контрата­кующего стиля, использование «своего» стиля увеличивает скорость роста спортивного мастерства, и различия оказываются тем больше, чем выше спортивная квалификация. Например, у борцов-самбис­тов время выполнения нормативов 1 разряда при выборе «своего» сти­ля по сравнению с выбором «чужого» стиля меньше почти на полтора года (соответственно, 4.0 и 5.4 г.), выполнения нормативов кандида­тов в мастера спорта—короче более, чем на 2 года (5.0 и 7.2 г.), а норма­тивов мастера спорта—меньше на 5 с лишним лет! (6.0 и 11.2 г.).