Упражнения с партнером

27. Упражнение во взаимодействии на ближней дистанции.

28. Атака — боковой удар левой в голову. Защита — остановка удара правой рукой.

29. Атака — боковой удар правой в голову. Защита — остановка удара левой рукой.

30. Атака — удар левой снизу в голову. Защита — подставка раскрытой ладони правой руки (рис. 68).

31. Атака — удар правой сни­зу в голову. Защита — остановка удара левой рукой.

 

 

Разные упражнения

32. Упражнения со скакал­кой.

33. Упражнения в ударах на «лапах».

34. Упражнения с надувной грушей.

35. Бой с тенью,

36. Вольный бой.

 








Дата добавления: 2015-04-25; просмотров: 1110;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.004 сек.