Упражнения с партнером

27. Упражнение во взаимодействии на ближней дистанции.

28. Атака — боковой удар левой в голову. Защита — остановка удара правой рукой.

29. Атака — боковой удар правой в голову. Защита — остановка удара левой рукой.

30. Атака — удар левой снизу в голову. Защита — подставка раскрытой ладони правой руки (рис. 68).

31. Атака — удар правой снизу в голову. Защита — остановка удара левой рукой.

Разные упражнения

32. Упражнения со скакалкой.

33. Упражнения в ударах на «лапах».

34. Упражнения с надувной грушей.

35. Бой с тенью,

36. Вольный бой.

Дата добавления: 2015-04-25; просмотров: 1170;