ПРАКТИКА В

Принимаем положение «Дуга» (фото 74) .

Левая нога «укореняется» в опору. Вес в большей степени на правой ноге.

Правая рука поднята в сторону и немного вверх. Пальцы кисти находятся «в натяге». Идеомоторный образ: Яр, усиленный за счет Восходящего и Нисходящего потоков. Активизирована сфера тазобедренного сустава.

Формируем образ левой длинной ветви, которая выходит между указательным и средним пальцами правой кисти. Пальцы плотно сомкнуты, образуя «лезвие меча», кроме большого пальца, который отведен вверх, образуя натяг между собой и указательным пальцем. Стопы в удобном для вас положении. Формируем наиболее значимый в данной практике образ «окна» левого тазобедренного сустава, который открывается под углом 45° вниз.

Голова слегка отведена в сторону, противоположную правому плечу, чтобы обозначить натяг короткой струны.

Фото 74. Упражнение «Большие струны». Практика В. Длинная ветвь и левое тазобедренное «окно» Большой боковой левой струны

Примечание.Энергокинематическая сфера образована движением сустава с максимальной амплитудой в совокупности с торсионными потоками, образовавшимися в ходе движения сустава.

Вдох (8 ударов пульса)– втягиваем через ногу Восходящий поток. Подтягиваем к «окну» поток Земли (горизонтальный). Слегка напрягаем область тазобедренного сустава. Рука «удлиняется» в сторону и чуть вверх. Создаем состояние «натянутого лука» (дуги).

Задержка дыхания (4 удара ) – усиливаем «натяг лука» и мыслеобразы энергопотоков. С усилием приоткрываем пока на 30 % «ставни» тазобедренного «окна», впуская в него свет Горизонтального потока.

Выдох (8 ударов пульса)– энергопотоки усилием Воли протаскиваем по длинной ветви и через правую кисть.

Тело максимально расслабленно, а направленная вашей Волей энергия пробивает западки в канале подобно шомполу, прочищающему ствол оружия.

Задержка дыхания (4 удара ) – отслеживаем течение энергии по длинной ветви от стопы до кисти.

Выполняем еще два цикла (8–4–8–4), с каждым разом открывая все шире (на 30 %) «окно» тазобедренного сустава – до полного открытия.

Метода практики В для левой длинной ветви абсолютно такая же, как и для правой длинной ветви, идущей от правой стопы через Яр, Ладу в левую кисть.

Принимаем положение «дуга», зеркальное по отношению к положению, изображенному на фото 74 , и тремя циклами (8–4–8–4) прорабатываем правую длинную ветвь и правое тазобедренное «окно».

Переходим к выполнению практики Г. Она начинается с проработки короткой ветви левой боковой струны. Короткая ветвь входит в область головы над левым ухом и в области правого плечевого сустава (Лель) сливается с левой длинной ветвью.