Тест самостоятельного определения своих потребностей

• уменьшение скорости базального обмена веществ

• уменьшение объема мышц

• уменьшение силы мышц

• снижение физической выносливости

Следующий тест призван помочь вам определить, ослаблено ли ваше гормональное здоровье и не следует ли вам повысить уровни ГР и других гормонов (см. главу 15) с помощью программы повышения уровня гормона роста (главы 16–18) либо с помощью инъекции ГРЧ (глава 19). Этот тест дает лишь общее представление. Решение о начале гормонально-заместительной программы или ГРЧ-терапии следует принимать только после консультации с врачом (о выборе врача см. главу 14) и тестирования ваших гормональных уровней. Если вы приступили к замещению гормона роста или к стимуляции его релизерами гормона роста, выполните этот тест еще раз через три месяца, чтобы узнать, эффективно ли работает программа.

ЯВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ КАНДИДАТОМ НА ГОРМОНАЛЬНО-ЗАМЕСТИТЕЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ?

Сегодня, по сравнению с тем, что было 10 лет назад ______________

Если да

Часто ли вы устаете? +1

Вы чувствуете себя счастливым большую часть времени? — 2

Вы часто переживаете перепады настроения? +2

Вас легко разозлить? +2

Вы часто находитесь в депрессии? +1

Вы часто испытываете беспокойство или стресс? +1

Вы чувствуете, что слишком много работаете? +2

Вы хотите уйти на пенсию (для того, чтобы меньше работать)? +2

Вы поддерживаете отношения с друзьями? — 1

Вы сохраняете интерес к сексу? — 1

Ваша сексуальная жизнь переживает упадок? +2

Вам трудно уснуть? +2

Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшим, проснувшись? — 1

Вам не кажется, что вы забывчивы? +2

Вам не кажется, что вам становится труднее четко мыслить? +2

Вы используете средства для запоминания (например, списки)? +2

У вас есть проблемы с концентрацией внимания? +2

Вы находитесь в плохой физической форме? +2

Превышает ли ваш вес идеальный более чем на 20 процентов? +2

Вам очень трудно снижать вес? +1

У вас обвислый живот? +1

У вас мускулатура, как у молодого? — 2

Вам кажется, что ваше здоровье в целом хорошее? — 2

Вы часто болеете? +2

У вас постоянно что-нибудь болит? +1

Ваш уровень холестерина выше 200? +1

Ваш уровень холестерина выше 240? +2

Ваш уровень ВПЛ ниже 45 (для мужчин)?

Ваш уровень ВПЛ ниже 55 (для женщин)? +2

У вас нормальное кровяное давление? — 2

Ваше зрение заметно ухудшилось? +1

Вы часто мочитесь? +1

У вас есть проблемы с пищеварением? +1

Вам не кажется, что у вас обвисает кожа на лице, шее, руках и животе? +2

Вы считаете, что выглядите старше своих сверстников? +1

У вас есть целлюлит на бедрах? +1

Вам реже приходится подстригать волосы? +1

Вам не кажется, что порезы и синяки у вас теперь заживают дольше? +1

Вам становится труднее заниматься физкультурой? +2

Вы уже не можете поднимать такие тяжести, как раньше? +2

У вас снизилась выносливость? +2

Вы тяжелее дышите после энергичных упражнений? +3

Вам не кажется, что чем дольше вы живете, тем лучше вы относитесь к жизни? — 2

Возраст от 45 до 54 лет +1

Возраст от 55 до 64 лет +2

Возраст от 65 и выше +3

Итог ___

14 и меньше: вы держитесь хорошо, и ваши жалобы находятся в пределах нормы повседневной жизни.

15–22: программа повышения уровня гормона роста может помочь предупредить некоторые проблемы старения.

23–30: ГРЧ-заместительная терапия или программа повышения уровня гормона роста могут обратить вспять проблемы старения, с которыми вы уже сталкиваетесь. Нанесите визит врачу и проверьте уровни ИФР-1.

31 и больше: Бегите со всех ног к специалисту по противодействию старению (но не так быстро, чтобы не упасть и не сломать бедро или получить инфаркт). Велика вероятность того, что вы испытываете сильный дефицит гормона роста. Программа замещения гормонов, включая ГРЧ, может оказаться очень полезной.

Даже если вы удовлетворены общим состоянием своего психического и физического здоровья, вам, возможно, стоит проверить биомаркеры, как описано ниже. Этот тест сравнивает ваш биологический возраст с хронологическим, т. е. проверяет, не является ли ваше тело моложе или старше того возраста, который вы отмечаете в свой день рождения. Как бы нам ни везло с выбором предков, каким бы здоровым ни был наш образ жизни, какими бы чистыми и целомудренными ни были наши мысли, мы все же неизбежно движемся вниз — одни быстрее, другие медленнее. Стимуляция ГР и ИФР-1 может до некоторой степени обратить этот процесс вспять.