КОМБИНАЦИОННАЯ ФОРМА БОЯ И ЕЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
В боксе существуют четыре тактические формы боя, заметно отличающиеся друг от друга по содержанию, выполнению и применению определенных технических и тактических средств.
Первая тактическая форма боя — бой на дальней дистанции, который характерен для боксеров высокого роста, с длинными руками — «рычагами». Высокорослые боксеры обычно предпочитают строить бои на дальнем от противника расстоянии.
Для нанесения удара с дальней дистанции требуется сделать шаг вперед. Высокий рост, длинные руки, способность легко передвигаться и маневрировать по рингу позволяют боксеру успешно нанести удар с выгодной для него дальней дистанции и препятствуют низкорослому противнику сблизиться на выгодную для него дистанцию ближнего боя.
Вторая тактическая форма боя — бой на близком расстоянии от противника, или ближний бой, на котором можно наносить удары только согнутыми в локтях руками.
Часто от умения правильно действовать в бою на ближней дистанции зависит успех боксера в состязании. Такая форма боя наиболее удобна и выгодна спортсменам, имеющим низкий рост, крепкое телосложение и обладающим развитыми волевыми качествами. Однако изучать ближний бой следует всем боксерам любого телосложения.
Приемы вхождения в ближний бой помогают боксеру низкого роста сблизиться с противником высокого роста и «навязать» ему выгодную для себя форму ближнего боя. Для того чтобы боксер овладел техникой и тактикой ближнего боя, недостаточно только знать о такой форме боя, нужно уметь действовать на ринге на ближней дистанции.
Третья тактическая форма боя — бой на средней дистанции. Его с успехом ведут спортсмены, которые по своим физическим и психологическим качествам (развитому чувству дистанции и времени, быстроте движений, смелости и решительности и пр.) могут умело использовать технико-тактические средства преимущественно на средней дистанции.
Боксеры, ведущие бой на средней дистанции, быстро и неожиданно поражают противника прямыми ударами в голову и туловище, одиночными боковыми ударами и ударами снизу с шагом вперед. Отступая, они наносят серии прямых ударов в голову и защищаются уклонами, нырками, приседаниями и подставками. Бой на средней дистанции служит для отдельных боксеров основной и самостоятельной формой боя. Некоторые спортсмены пользуются такой дистанцией как переходной — от боя на дальней дистанции к ближнему бою, или наоборот.
Эти основные три тактические формы боя можно часто наблюдать во время состязаний боксеров, но существует четвертая форма — комбинационный бой, который встречается сравнительно редко.
Комбинационная форма боя в боксеявляется наиболее сложной по своему технико-тактическому выполнению. Эту форму боя можно успешно применять с противником, обладающим любыми технико-тактическими средствами на всех дистанциях боя.
В комбинационную форму боя входят все виды технико-тактических форм боя — бой на дальней, средней и ближней дистанциях. Для успешного применения комбинационной формы боя необходимо владеть атаками, защитами и контратаками на дальней, ближней и средней дистанциях.
Высокое мастерство комбинационного боя в состязаниях на личное первенство СССР по боксу 1961 г. продемонстрировал мастер спорта Алексей Засухин.
В первый же день состязаний жребий свел двух лучших боксеров полулегкой весовой категории — победителя XVII Олимпийских игр в Мельбурне Владимира Сафронова и Алексея Засухина.
Сразу же бой принял острый и принципиальный характер и все три раунда проходил в исключительно высоком темпе. Отлично тренированный Владимир Сафронов энергично наступал и часто атаковал в основном прямыми ударами с дальней и средней дистанции в голову и туловище.
Тонким маневром ног и искусной разнообразной защитой Алексей Засухин стремился избежать быстрых ударов, различными способами входил в ближний бой, где неожиданно, своевременно и точно наносил четкие серии ударов снизу и боковые в туловище и голову, а также неожиданно, уверенно и быстро выходил на дальнюю дистанцию с прямым левой в голову и шагом назад или в сторону; он иногда менял исходные положения тела и продолжал вести ближний бой или пользовался различными приемами комбинационного боя.
Расчетливость, точные, соразмеренные действия на площади ринга, хорошая физическая и волевая подготовленность привели его к заслуженной победе над талантливым боксером В. Сафроновым.
Искусство неожиданно и быстро менять в нужный момент дистанцию боя — с дальней на ближнюю, с ближней на дальнюю, со средней на ближнюю и наоборот или с дальней на среднюю и наоборот — с применением определенных, наиболее выгодных, приемов требует от боксера исключительного внимания к противнику, находчивости и отличной физической и волевой подготовленности.
Огромную роль в успешном использовании технике тактических средств комбинационного боя играет так называемая «работа» ног, или умение быстро, экономно и легко передвигаться по рингу.
Как правило, лучшие боксеры прекрасно защищаются, пользуясь уходами. Защита от атак противника за счет ухода на ногах влево и вправо, назад, в стороны с поворотом туловища и страховкой руками делает боксера неуязвимым к ударам и в то же время позволяет мгновенно, используя удобные исходные положения, атаковать и контратаковать противника.
Умение пользоваться средствами бокса на всех дистанциях боя особенно необходимо в турнирных состязаниях, где жребий может свести боксера с любыми противниками, обладающими различными физическими, волевыми и технико-тактическими качествами.
В ответственных турнирных соревнованиях боксер не знает, с кем сведет его жребий, какими качествами и технико-тактическим мастерством будет обладать его противник. За каким приемом противника следует больше всего следить и какого остерегаться? Чем характерен излюбленный прием противника, насколько развиты у него физические и волевые качества? Все это является загадкой для боксера, впервые встретившего на ринге спортсмена, которого ему необходимо победить.
После первого ознакомления с противником, проведя ряд пробных приемов и прочувствовав их на различных дистанциях боя, боксер увереннее повторяет их, меняет или видоизменяет...
На каждой избранной дистанции в комбинационной форме боя спортсмен задерживается определенное количество времени и выполняет такие приемы атаки, защиты и контратаки, которые выгодны ему для успеха на данный период для дальнейшего развития хода боя. Он реагирует на неоднократные смены дистанций и приемы атаки, проведенные в каждой из дистанций, подмечает недостатки, незамедлительно пользуется ими и поражает противника определенными ударами в открытые места, а если удается, наносит решительный акцентированный удар.
Отличная защита противника заставляет боксера вновь искать новые пути для победы. Неожиданно предложив быстрый темп боя и изменив дальнюю дистанцию боя на среднюю или ближнюю, боксер проверяет качества и умение противника вести бой в новой обстановке.
Боксер, умеющий пользоваться в бою различными технико-тактическими приемами на всех дистанциях боя, всегда найдет способ добиться победы над любым по классу противником. Избрав комбинационную форму боя на ринге, боксер всегда должен знать и предвидеть после атаки, защиты или контратаки свое положение тела и положение тела, в котором окажется противник, для дальнейшего использования соответствующих приемов. После каждого проведенного приема боксер должен принять последующее исходное положение для дальнейших атак, контратак или активных зашит.
Из любого исходного положения, подготовленного боксером, можно применить несколько атакующих, контратакующих и защитных приемов. Но атаковать следует неожиданно, используя приемы, хорошо усвоенные боксером и наиболее соответствующие данному положению тела противника.
Из личной боевой и тренировочной практики мы убедились, что на каждой из трех дистанций боя существует определенное количество основных исходных положений, которыми боксер пользуется в бою. Например: уклон влево, уклон вправо, фронтальное положение тела, приседание с уклоном влево, отклон назад и вправо, отклон назад и влево, отклон назад. Может случиться и так, что исходное положение не выгодно для развития боевых действий определенными средствами, тогда боксер быстро меняет исходное положение на другое и неожиданно использует новые приемы. В итоге на ринге спортсмен создает сложную и красивую «цепь» боя, состоящую из различных «звеньев» — приемов атаки на дальней дистанции, вхождения в ближний бой и его ведения и выхода из него, выгодных и необходимых передвижений по рингу в разных направлениях, встречных и ответных контратак, различных технико-тактических приемов боя на средней дистанции, перехода на дальнюю дистанцию, повторных подготовок атак, контратак, которые быстро осуществляются с вновь избранной дальней дистанции.
Сложную комбинационную форму боя можно сравнить с умной и точной шахматной игрой, но «игра на ринге» требует более быстрых, решительных действий и огромных физических и волевых усилий.
Комбинационная тактическая форма боя может быть наиболее успешно использована против боксеров, владеющих только одной или двумя тактическими формами боя, т. е. против спортсменов, умеющих боксировать на одной или двух дистанциях. Неожиданная смена дистанции, захват инициативы на каждой новой дистанции, уверенное выполнение приемов «в навязанной» боксером дистанции сковывают действия противника, сбивают с заранее подготовленного плана, снижают сопротивляемость, вызывают замешательство и приводят к поражению.
Однако комбинационная тактическая форма боя применима и к боксерам, владеющим двумя, тремя, а также и всеми четырьмя тактическими формами ведения боя. В такой схватке на ринге побеждает тот, кто лучше подготовлен физически, у кого совершеннее техника и крепче воля, кто быстрее находит новую тактическую форму боя, умело и неожиданно захватывает инициативу. Очень важно для овладения комбинационным боем выработать у боксера такие навыки, которые позволят без излишнего труда и чрезмерных физических и нервных напряжений использовать основные приемы этой формы боя.
Поэтому в занятиях большое место должно уделяться специально-подготовительным упражнениям, направленным на формирование координации движений при выполнении различных приемов бокса на дальней, ближней и средней дистанциях.
На совершенствование приемов комбинационного боя в тренировке боксера-мастера следует отводить от 50 до 80% подготовительной и основной части урока.
Работу над совершенствованием боксерами комбинационного боя необходимо разделить на три основные части: 1) совершенствование техники комбинационного боя; 2) тактическое совершенствование; 3) совершенствование физических и волевых качеств.
Спортивная техника совершенствуется в постоянно усложняющихся упражнениях, которые увеличивают у боксеров количество средств комбинационного боя и вырабатывают умение своевременно применять нужные приемы в бою.
Спортивную технику боксера в комбинационном бою совершенствуют с помощью упражнений с партнером; боксерских снарядов; боя с тенью; упражнений с лапами и др.
Тактическая подготовка боксера для комбинационного боя ведется преимущественно во время вольных боев, причем тренеры применяют здесь систему тактических заданий, различных по сложности и обычно индивидуализированных. Кроме того, используются и общие для всех боксеров постепенно усложняющиеся тактические задания.
Физическая подготовка, необходимая для успешного ведения комбинационного боя, сводится к разнообразным физическим упражнениям общеразвивающего характера (кроссы, легкая атлетика, баскетбол, штанга, лыжи и т. д.) и упражнениям специально-подготовительного характера (подводящие, имитационные, упражнения в передвижениях, упражнения с партнером без перчаток и др.).
В данной статье мы подробно остановимся на том, как совершенствовать технику различных комбинаций в упражнениях с лапами и как лучше тактически использовать в бою площадь ринга.
В индивидуальных заданиях боксеров большое место занимают упражнения с лапами. Этот снаряд, изобретенный нашими тренерами, оказался исключительно удобным для индивидуального совершенствования боксеров. Упражнения с лапами позволяют спортсмену осваивать технику бокса, не опасаясь угрозы со стороны противника.
Тренер, пользуясь лапами, дает возможность наносить боксерам одиночные, двойные, серийные и повторные удары, причем он проверяет, насколько правильны у спортсменов движения рук, ног и туловища. Перемещаясь в разных направлениях и используя разнообразные положения лап, тренер предлагает боксерам выполнить тог или иной удар, комбинацию или серию ударов, а также побуждает спортсмена к маневрированию, различным тактическим замыслам: контратаковать, наносить удары при отходе, защищаться и подготовлять комбинации и серии ударов обманными движениями рук, ног и туловища на всех дистанциях боя.
Упражнения с лапами очень полезны, так как они дают возможность выработать у боксера правильную координацию движений в приемах на всех дистанциях боя, закрепить технику приемов, автоматизировать их. Упражняясь, боксер не опасается противодействий партнера, а тренер в любой момент может исправить допущенную боксером ошибку, ускорить или замедлить темп упражнений или их элементы.
Тренер может подставлять лапы под удары ученика, быстро отходя от него, или наступая, или слегка передвигаясь вперед, назад, в стороны и в промежуточных направлениях, а также демонстрировать удары, заставляя боксера применять различные защиты на любой дистанции боя, а затем переходить в контратаку. Иными словами, тренер может создавать обстановку, близкую к боевой, но исключающую момент опасности, т. е. спокойную, не нервирующую спортсмена.
Главная задача тренера — научить обучаемого наносить удары в различных вариантах: перенесение веса тела на разноименную и одноименную ногу, комбинации и серии ударов на всех дистанциях боя. Для решения этой задачи вначале лучше всего давать упражнения на месте без передвижений (ближний бой), а затем в передвижении (дальний бой и бой на средней дистанции).
Для того чтобы боксер мог повторять упражнение (удар, серию ударов, защиту и контрудар и т. п.), пока не заучит его, тренер использует различные положения лап.
Когда же боксер усвоит на всех трех дистанциях конкретные приемы, тренер соединяет все приемы вместе — в одну технико-тактическую форму комбинационного боя. Упражнения на лапах позволяют быстрее усвоить технику конкретных приемов бокса на всех дистанциях боя и довести их до полной автоматизации.
Намечая во время упражнений лапой тот или иной удар, тренер заставляет боксера использовать различные защиты и исходные положения для нанесения определенных ударов, комбинаций или серий ударов.
В упражнениях на лапах можно обучиться разнообразной технике ведения боя. Однако, если лапами пользоваться неумело, можно сформировать и закрепить у спортсмена неправильные, ошибочные навыки.
Из опыта и наблюдения мы пришли к заключению, что лапы следует держать, размещая их на вертикальной линии соответственно линии голова — туловище боксера. Если же нужно поместить лапы на одном уровне (например, для упражнений в боковых ударах в голову), их необходимо сблизить так, чтобы боксер наносил удары и левой и правой рукой примерно в одну точку — как бы в голову противника.
Если боксер наносит серию ударов с дальней дистанции, например, прямой левой в голову, снизу правой в туловище, боковой левой в голову, тренер держит правую лапу на уровне головы боксера целевой стороной к нему, а левую — на уровне солнечного сплетения и целевой стороной вниз; при нанесении боксером бокового левой в голову тренер поворачивает ладонь правой руки целевой стороной вправо. Во время попадания ударов в цель тренер следит за техникой выполнения приема и стремится держать лапы на одной вертикальной линии — голова—туловище боксера.
Для совершенствования комбинационного боя при помощи упражнений с лапами (как и при других специальных упражнениях с партнером, бое с тенью, упражнениях со снарядами) в соответствии с индивидуальным планом каждого боксера решаются самые разнообразные задачи:
- проверка техники ударов, исправление ошибок в положении и движениях рук, ног, туловища, а также координационных ошибок на всех дистанциях боя;
- упражнения в маневрировании для подготовки атакующих действий с дальней дистанции;
- постановка в целом атакующих и контратакующих действий на всех трех дистанциях (в ответной и встречной формах);
- постановка защитных действий с переходом в атаку;
- выработка акцента в ударах (одиночных, повторных, комбинациях и сериях) и т. д.
Усложняя индивидуальные задания в упражнениях на лапах и других упражнениях, тренер предлагает боксерам изучать и совершенствовать ряд приемов комбинационного боя, взятых из обширного боевого опыта многих выдающихся боксеров.
Эти приемы основаны на наиболее вероятных исходных положениях, которые создаются во время защитных и контратакующих действий на ринге. Автоматизация приемов комбинационного боя нисколько не ограничивает сознательного выбора боксером наиболее выгодных действий в мгновенно меняющейся обстановке, как ошибочно думают об этом некоторые тренеры.
Наоборот, владея заученными приемами, боксер более внимательно наблюдает и воспринимает действия противника и в нужный момент мгновенно выбирает из боевых средств необходимый прием, который молниеносно использует.
Боксерам, изучающим и совершенствующим приемы комбинационного боя на дальней и средней дистанции, следует рекомендовать по возможности заканчивать каждый прием прямым левой в голову. Вытянутая вперед левая рука спортсмена защищает плечом его подбородок от возможного контрудара правой в голову, позволяет отойти на нужную дистанцию и использовать создавшееся исходное положение противника для дальнейших атак.
Ниже дается ряд приемов комбинационного боя:
- атака прямым левой в голову, левой в туловище, левой, правой в голову, снизу левой в туловище, боковой левой в голову, короткий прямой правой в голову, снизу левой в туловище, шагом назад с прямой левой в голову, шагом вправо и атака боковым правой в голову, снизу левой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову, шагом вправо и атака боковым правой в голову, снизу левой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову;
- атака прямыми ударами с дальней дистанции — левой, левой в голову, левой в туловище, правой в голову (с акцентом), снизу левой в туловище, боковые: правой, левой в голову, снизу правой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову, атака коротким прямым правой в голову (с акцентом), шагом назад с прямым левой в голову, атака снизу правой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову;
- прямые «финтовые» удары с дальней дистанции левой, левой в голову и атака серией из 4 прямых ударов: левой, правой, левой, правой (с акцентом) в голову, шагом назад с прямым левой в голову, атака двумя прямыми: левой — правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову, атака прямым левой в голову, снизу правой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову;
- прямые «финтовые» удары с дальней дистанции левой, левой в голову и атака серией из 4 прямых ударов в голову и туловище: прямой левой в голову, правой, левой в туловище, прямой правой (с акцентом) в голову, шагом назад с прямым левой в голову, атака серией ударов снизу в туловище: правой, левой; правой, шагом назад с прямым левой в голову, атака коротким прямым правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову;
- прямые «финтовые» удары с дальней дистанции — левой, левой в голову, показ прямого левой несколько выше головы и атака прямым правой в туловище (с акцентом), шагом назад с прямым левой в голову, атака прямым—левой, правой в голову, снизу левой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову: атака коротким прямым правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову;
- на атаку противника прямым правой в голову — контрудар прямым правой в голову («вразрез»), прямой левой в голову, снизу: правой, левой в туловище, боковой правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову, атака коротким прямым правой в голову, шагом назад о прямым левой в голову, атака прямым правой в голову, снизу левой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову;
- на атаку противника серией прямых ударов в голову — отход назад с прямыми левой, правой, левой, правой (с акцентом) в голову, шагом назад с прямым левой в голову и атака прямым левой в голову, снизу правой в туловище, боковым левой в голову, отход шагом назад с прямым левой в голову, атака коротким прямым правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову;
- на атаку противника прямым левой в голову — встречный прямой левой в голову с уклоном вперед и вправо, снизу правой и левой в туловище, боковой правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову, шагом влево и атакой боковым левой в голову, отход назад с прямыми правой, левой, правой, левой в голову, уклон вправо и атака прямым правой (с акцентом) в голову, шагом назад прямой левой в голову;
- на атаку противника прямым левой в голову — контрудары: прямым правой в туловище, боковым левой в голову, шагом назад с прямым левой в голову; атака прямыми: левой, правой в голову, снизу левой в туловище (с акцентом), шагом назад с прямым левой в голову, атака: снизу правой, левой, правой в туловище, боковой левой в голову (с акцентом), шагом назад с прямым левой в голову, атака: боковыми левой, правой в голову, снизу левой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову;
- на атаку прямым левой в голову — контратака боковым левой в голову с боковым шагом впереди влево и отбивом правым предплечьем; прямым правой в туловище, боковым левой в голову, шагом назад с прямым левой в голову, атака прямыми — левой в голову, правой в туловище (с акцентом), боковой левой в голову, правой в голову (с акцентом), шагом назад с прямым левой в голову, атака прямым правой в туловище (с акцентом), шагом назад с прямым левой в голову;
- на атаку противника прямым левой в голову — контратака снизу левой в туловище с шагом вперед и влево, прямой правой в голову, прямой левой в голову е шагом назад, атака прямыми — левой, правой, левой, правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову;
- обманное движение туловищем вправо, влево и атака боковым левой в голову, снизу правой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову, атака прямым правой в голову, снизу левой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову и атака прямым правой в голову, снизу левой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову; атака левой снизу в голову, коротким прямым правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову;
- «финт» прямым левой в голову с дальней дистанции, атака боковыми: левой, левой в голову, прямой правой в голову (с акцентом), удары снизу: левой, правой, левой в туловище — боковой правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову; атака: снизу правой в голову (с акцентом), шагом назад с прямым левой в голову, атака коротким прямым правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову;
- на атаку противника боковым левой в голову — контрудар прямым правой в голову, с шагом вперед и влево, снизу левой в туловище, короткий прямой правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову и атака: снизу правой, левой в туловище, боковым правой в голову, шагом назад с прямым левой в голову, шагом влево и атака боковым левой в голову, шагом назад с прямым левой в голову;
- тактический отход шагом назад для вызова противника на атаку прямым левой в голову, контратака «кросс» правой в голову, снизу левой в туловище, шагом назад с прямым левой в голову, атака коротким прямым правой в голову (с акцентом), шагом назад с прямым левой в голову.
Тренеры должны в занятиях систематически обучать боксеров особенностям приемов ведения боя против левши.
В процессе обучения и тренировки у боксеров выявляются определенные технико-тактические недостатки, от которых необходимо избавляться.
Вот некоторые из них:
- боксеры, находясь в позиции дальнего боя, излишне напрягают мышцы; опускают в позиции руки;
- после нанесения прямого удара в голову опускают руку, а не возвращают ее наиболее коротким путем в исходное положение;
- нанося удары, часто подымают подбородок, а не опускают его к груди;
- широко расставляют локти и этим открывают туловище для ударов;
- нанося прямые удары снизу и боковые в голову и туловище, делают лишний замах;
- излишне широко расставляют ноги, чем сковывают необходимые передвижения и тактические действия; не находятся в собранной позиции дальнего боя (не опускают голову, не расслабляют мышцы тела, разводят носки ног в стороны, широко расставляют локти рук, не прикрывают подбородок левым плечом и т. п.); не находятся в собранной активной позиции ближнего боя (не сводят плечи внутрь, не сгибают спину в пояснице, не опускают голову, не сгибают ноги в коленях, разводят носки в стороны, не подают таз вперед, опускают руки после нанесения удара, не ставят ноги на ширину плеч и полную ступню, т. е. не создают полной опоры о пол, и т. п.);
- не подготавливают атаку «финтовыми» ударами, обманными передвижениями и движениями туловищем влево и вправо, что способствует промахам при атаке и приводит к неорганизованному некрасивому бою;
- наносят удары снизу далеко от средней линии туловища (не придавая удару достаточной точности), и они попадают по локтям;
- нанося прямые, боковые удары и удары снизу в голову и туловище, не сгибают кисти в лучезапястных суставах и не сжимают кулак, что не позволяет нанести полноценный удар головками пястных костей;
- нанося боковые удары в голову, не держат локти в одной плоскости с кулаком, а обычно опускают их ниже, что снижает эффективность удара и вызывает удар внутренней стороной перчатки;
- нанося прямые удары в голову и туловище с шагом вперед, не подтягивают сзади стоящую ногу в положение позиции, что снижает эффективность удара, и часто он не доходит до цели;
- не страхуют себя от встречного удара рукой при нанесении прямых, боковых и ударов снизу, вследствие чего часто пропускают встречные и ответные удары в голову и туловище;
- нанося боковые удары и удары снизу, недостаточно используют сильные группы мышц живота, спины и бедра;
- нерасчетливо расходуют силу при выполнении атак, защит, контратак и других действий; излишне напрягают мышцы, делают ненужный замах, не подготовляют исходное положение для начала атаки, наносят чересчур сильные удары по закрытому противнику, допускают излишнее круговое движение туловищем при защите нырком, наносят удары из неудобного исходного положения, после нанесения удара не создают исходного положения тела для развития дальнейшего боя, допускают опасное движение головой вперед, часто обмениваются ударами без видимой защиты, не используют технико-тактические средства бокса против партнера, находящегося у канатов или в углах ринга, непрочно и несвоевременно защищаются от ударов;
- тяжело передвигаются по рингу, вследствие чего часто не могут использовать выгодные для успеха в бою приемы, подолгу стоят у канатов или в углах ринга.
Боксерам добровольных спортивных обществ, коллективов физкультуры следует рекомендовать шире использовать в состязаниях разнообразные средства комбинационного боя на всех трех дистанциях — дальней, ближней и средней, а в тренировке систематически и кропотливо разучивать и совершенствовать технико-тактические приемы бокса на этих дистанциях.
При совершенствовании комбинационной формы боя очень важным является вопрос о тактически правильном использовании площади ринга.
Инициатива в бою и умение наступать на всех дистанциях — важный и положительный фактор тактики. Необходимо, чтобы, атакуя с дальней дистанции, боксер умел подготовить атаку различными тактическими приемами и выбрать для нее время и место. Атаковать противника различными ударами (прямыми, боковыми, снизу), контратаковать и защищаться от его ударов можно в любом месте ринга, но, к сожалению, неопытные боксеры строят свои атаки недостаточно продуманно и не выбирают наиболее целесообразное место, откуда можно атаковать серией прямых ударов в голову и туловище.
Прямыми ударами левой и правой в голову и туловище боксеры часто начинают атаки с тем, чтобы захватить инициативу над противником и развить дальнейшие действия в ближнем бою. Этими действиями не всегда можно воспользоваться, так как противник в любое время может защититься отходом шагом назад, влево или вправо и лишить боксера дальнейшего преимущества. Чтобы отрезать пути отступления противника назад, а затем затруднить защиты шагами влево и вправо, следует начинать неожиданную и решительную атаку серией прямых в голову или в голову и туловище, когда противник окажется близко у канатов (не более 1,5 м).
Чтобы получить преимущество над противником, оказавшимся прижатым спиной к канатам, нужно как можно дольше не «отпускать» его оттуда при помощи неожиданной атаки серией прямых в голову и туловище, передвигаясь при нанесении ударов по рингу вправо, влево и назад.
Атакуя противника серией прямых ударов (следует наносить их не более четырех), боксер должен стараться закончить атаку прямым левой в голову с шагом назад. Это даст возможность избежать захватов противника, закрепить успех атаки, остановить продвижение противника вперед и прикрыть левым плечом подбородок от возможного контрудара правой в голову.
Однако боксер может и сам оказаться в положении противника — быть прижатым к канатам или попасть в углы ринга. Для того чтобы избежать невыгодного положения у канатов, необходимо научить боксеров быстро выходить из углов и отходить от канатов ринга, так как это умение очень часто может помочь в бою.
Выход от канатов осуществляется с помощью быстрых уклонов влево или вправо с переходом в контратаку или же мгновенным маневром, например передвижением в сторону (лучше вправо от обычного противника и влево от противника-левши).
Значительно сложнее научить боксера выходить из угла ринга. Каждый из имеющихся способов следует разучивать во время тренировки. Для этого один боксер становится в угол, другой атакует его легкими ударами. Против атаки защищающийся должен применить показанный тренером способ выхода из нее.
Вначале нужно, чтобы боксеры проделывали каждое упражнение медленно, а потом постепенно ускоряли его,
Боксеры должны понять основное требование: лучше выйти из угла с помощью активной защиты, после которой можно сразу начать контратаку, дающую возможность перехватить инициативу.
Для успеха в турнирном состязании боксеру необходимо повседневно изучать и совершенствовать технику и тактику боя на дальней, ближней и средней дистанциях и систематически обогащать свое спортивное мастерство, пользуясь комбинационной формой боя, а также научиться использовать площадь ринга для правильного применения технико-тактических средств во всех четырех тактических формах боя.
Г. О. Джераян,
Дата добавления: 2015-04-25; просмотров: 1374;