Характеристики Капха-типа
• крепкое, мощное телосложение; большая физическая сила и. выносливость
• стабильная энергия; медлительность и изящество в действиях
• спокойный, расслабленный характер; не спешит гневаться
• холодная, гладкая, толстая, бледная и часто жирная кожа
• медленно усваивает новое, зато отличается хорошей цепкой памятью
• глубокий продолжительный сон
• склонность к ожирению
• медленное пищеварение, умеренный аппетит
• склонность к собственности и к самодовольству
Людям Kanxa -типа особо свойственно:
• долго обдумывать проблему, прежде чем принять решение
• долго просыпаться, долго лежать в постели, первым делом с утра выпить кофе
• ценить статус-кво и сохранять его посредством ублажения других
• уважать чувства других людей (если испытывает к ним подлинную симпатию)
• искать эмоциональный комфорт в еде
• влажные глаза, изящество движений, плавная походка — даже при избытке веса
Во второй части мы поговорим о некоторых особо распространенных вредных привычках, уделив особое внимание их связи с дошоми . Поскольку неуравновешенная Вата ответственна за импульсивные действия и нервную неустойчивость, успокоение этой доши имеет дня преодоления вредных привычек особое значение. Неуравновешенная Питта лежит в основе преувеличенного чувства самоконтроля, свойственного некоторым пристрастившимся, в том числе уверенности из разряда «Я могу бросить, как только захочу» или
«Я могу пить сколько хочу, и это не приносит мне никакого вреда». С другой стороны, люди Капха- типа нередко действительно способны дольше других переносить воздействие вредных веществ. В сочетании с их естественной склонностью к инерции и медлительности это порой побуждает людей Капжа-типа сопротивляться лечению.
Я настоятельно рекомендую вам прочесть все главы второй части, даже если вы лично не имеете никаких вредных привычек. Знакомство с представлением об аддиктивном поведении, отличающимся от вашего собственного, может весьма способствовать расширению вашего кругозора. Кроме того, это поможет вам понять чувства людей, не страдающих пристрастиями, — друзей, родственников, коллег по работе, — которым приходится иметь дело с этим сложным психологическим явлением, несмотря на то что оно, быть может, совершенно чуждо их собственному жизненному опыту.
В третьей части речь пойдет о конкретных стратегиях устранения Вата-неуравновешенности , лежащей в основе любой вредной привычки. Аюрведические методы позволят целиком и полностью восстановить равновесие в вашем организме. Вы сможете обрести опыт подлинного счастья, благодаря которому в вашей жизни по просту не останется места для какого бы то ни было аддиктивного поведения.
Несмотря на то что эта книга способна принести своему читателю огромную пользу, пожалуйста, имейте в виду, что она никоим образом не может заменить профессиональную помощь врача, если речь идет о проблемах, чреватых серьезной опасностью для здоровья. Вредные привычки обуслоалены сочетанием личностных, социальных и экологических факторов. Призывая вас взять на себя ответственность за ваше собственное здоровье, я хочу также, чтобы вы знали о возможном существовании воздействий, неподвластных вашему контролю и даже вовсе вам не известных. В любом случае, прежде чем приступать к новой диете или курсу упражнений, в том числе и к описанным в третьей части, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом. Это особенно важно, если из-за укоренившихся вредных привычек нынешнее состояние вашего здоровья ослаблено.
Чопра Дипак - "Как преодолеть вредные привычки"
Дата добавления: 2015-04-11; просмотров: 684;