Память – как психический познавательный процесс

Вопреки мнению многих память это не пыльное хранилище фактов, а активная система, которая хранит, систематизирует, изменяет и воспроизводит информацию. Память – психический познавательный процесс, заключающийся в запечатлении, накоплении, сохранении, узнавании, воспроизведении и забывании следов непосредственного и прошлого индивидуального и общественного опыта (ощущений, восприятий и представлений).

Память служит основой приобретения знаний, навыков и умений и их последующего использования. В различных теориях человеческую память представляют по-разному:

Ø по моменту возникновения: генетическая – включает инстинкты, хранится в генотипе, зависит от условий жизнедеятельности, не влияет на обучение и воспитание; и прижизненная - хранилище информации полученной в течение всей жизни;

Ø по наличию целевой установки и усилиям, затраченным на запоминание: непроизвольная – автоматическое (случайное) запоминание; произвольная – обеспечиваемая волевыми процессами;

Ø по степени осмысления: механическая – основана на повторении без осмысления и смысловая – увязывающая новую информацию с уже известной (сохраненной ранее);

Ø по материалу: когнитивная память – сохранение знаний; эмоциональная память – сохранение переживаний и чувств; личностная - единство самосознания личности;

Ø по модальности - словесно-логическая, и образная, которая подразделяется на зрительную, слуховую, двигательную, осязательную, обонятельную и вкусовую.

Ø по времени хранения информации - сенсорная, оперативная и долговременная.

Говоря о памяти как о психическом познавательном процессе, основной становится ее способность хранить и воспроизводить информацию. Именно классификация по времени хранения и станет основой нашего рассмотрения.

Первая ступень для поступающей информации – сенсорная память она – хранит информацию около 20 сек. Эта помять отражает не полный, а лишь обобщенный образ воспринятого, его наиболее существенные элементы. Она работает без предварительной, сознательной установки на запоминание, но зато с установкой на последующее воспроизведение материала. Эту память называют сенсорной так как отражение и хранение информации здесь проходит на уровне образов: визуальных, слуховых и т.д.

Оперативная память - хранит информацию в диапазоне от нескольких секунд до нескольких дней. Срок хранения информации в этой памяти определяется задачей стоящей перед человеком; в единицу времени она может решать одну, максимум две задачи.

Долговременнаяпамять – способна хранить информацию в течение практически неограниченного срока. Многократное систематическое воспроизведение данной информации упрочивает ее следы в долговременной памяти. В долговременную память поступает информация имеющая для человека стратегическое значение;

Сенсорная память хранит информацию достаточно долго, чтобы какую-то ее часть можно было передать для последующей обработки и хранения в оперативную память. Иногда ее называют кратковременной т.к. информация хранится в ней недолго.

В оперативной памяти воспоминания могут храниться в форме фонетических образов. Структура ее определяется рифмой, созвучием. Так, например, если Вас познакомили с человеком по имени Гриша, вы достаточно легко сможете перепутать его с Мишей, но не с Колей или Петей. Оперативная память действует как временное хранилище небольших порций информации. Если эта информация не имеет для вас никакого значения, то она быстро выбрасывается из оперативной памяти и исчезает навсегда. Оперативная память не дает нам запоминать бесполезные мелочи, но, в то же время, оперативная память это область рабочей памяти, в основном именно с ее помощью идут наши мыслительные процессы. Когда мы набираем номер телефона, проводим вычисления в уме, вспоминаем список того, что нужно купить мы опираемся на оперативную память. Рабочая память очень чувствительна к нарушениям и вмешательству, она может справляться только с небольшими количествами информации.

У оперативной памяти есть предел наполнения. Посредством тестирования на цифровой промежуток, Дж. Миллер в 1956г. установил, что оперативная память ограничивается семью плюс минус двумя единицами информации (7+2). Единица информации - это отдельный значимый кусок информации, например, цифра, буква или несколько букв или цифр объединенных общей идеей. Например, имя, код оператора сотовой связи, сокращенные названия организаций и т.д. Можно сказать, что в оперативной памяти содержится семь гнезд для информации – когда все они заполнены для новой информации не остается места.

Оперативные воспоминания появляются и исчезают довольно быстро. Тем не менее, оперативную память можно расширить, если мысленно повторять информацию, пока в ней есть необходимость. Этот процесс называется поддерживающим повторением, но это не слишком хороший способ поместить информацию в долговременную память. Уточняющее повторение, которое расширяет смысл информации, позволяет значительно увеличить время хранения информации, оно намного эффективнее. Другими словами, лучше соединять новую информацию с уже существующими знаниями, представлениями и воспоминаниями. Вот почему, пассивное чтение или слушание приносит мало пользы. Если вы не будете уточнять, осмысливать, дополнять и обдумывать информацию она начинает забываться еще в процессе чтения.

Наиболее важная и существенная информация передается в третью систему памяти – долговременную память. В отличие от предыдущих долговременная память сохраняет информацию, которая имеет смысл («сарай» «гараж», а не «сарай» – «каравай» как в оперативной) и объединяет ее по смысловым ассоциациям. Долговременная память обладает почти безграничным объемом. Фактически чем больше вы знаете, тем легче добавить в память новую информацию. Предположение Шерлока Холмса о том, что он забьет «чердак» ненужной информацией и там не останется места для нужной совершенно не верно.

По-видимому, в долговременной памяти в течение всей жизни сохраняется безграничное количество информации, однако, понятно, что воспоминания не носят непрерывный характер и долговременная память также подвержена забыванию как и две предыдущие структуры. Материалы, извлеченные из памяти – носят название воспоминаний или представлений памяти.

Как было сказано, информация в долговременной памяти агломерируется по смыслу, она систематизируется в соответствии с правилами, усвоенными в процессе социализации, образами, сходством, формальным значением или значением для человека лично.

Процесс запоминания также имеет свои закономерности. Можно закладывать воспоминания механически повторяя информацию, а можно использовать расширенное повторение, образующее смысловые связи между запоминаемым материалом. Расширенное повторение является более продуктивным, так как механическое повторение приводит к зубрешке – запоминанию без понимания, а оно не дает возможности долго сохранять информацию. Если требуется запомнить значительные объемы информации, то нужно учитывать «правило положения в ряду». Наибольший риск забывания ложится на информацию находящуюся в середине запоминаемого блока. Хорошо запоминается начало и конец информационного блока, а то что находится в середине, нужно повторять отдельно. Важным фактором влияния является эмоциональное состояние. Так называемая эмоциональная память позволяет хорошо вспоминать, то, что происходило в том же эмоциональном состоянии. Именно этим объясняется то, что начиная ругаться, так сложно остановиться, так как вспоминается все плохое.

Извлечение воспоминаний важная характеристика работы памяти. Традиционным способом извлечения информации является воспоминание или припоминание, когда по определенной теме воспроизводится известная информация. Так происходит во время процедуры классического экзамена. Однако сегодня принято считать, что этот метод не очень продуктивен. Дело в том, что наша память не носит непрерывного характера как кинолента, она скорее похожа на дырявую простыню. Именно ее частичным характером можно объяснить, что посмотрев на фотографию дня рождения, часто сплывают мелкие, казалось бы, совсем забытые подробности, так например, с какими начинками были пирожки. Значимые опоры нашей памяти, вызывающие целые лавины воспоминаний называют опорными сигналами. Такими сигналами являются слова конспекта лекций, но именно конспекта, а не текста записанного под диктовку. Дело в том, что когда человек конспектирует, он выбирает важное именно для него, то, что позволит оживить остальные воспоминания, а записывая под диктовку, мы воспроизводим важное для лектора и совершенно не обязательно, что у каждого из присутствующих те же приоритеты, ведь мы помним, что существует феномен субъективности психического отражения. В связи с этим наиболее актуальным сегодня является метод узнавания, используемый в процедуре тестирования с закрытыми вопросами. Узнавание является более продуктивным, так как выбрать правильную информацию проще, чем воссоздать ее с нуля. Это становится особенно важным, так как сегодня поток информации, предназначенной для запоминания растет с каждым днем и есть тенденция к устареванию информации, что делает не обязательным, а порой и просто ненужным запоминание «на всю жизнь».

Очень важен для оценки воспоминаний и феномен структурной переработки памяти. Довольно часто случающиеся пробелы в памяти заполняются логикой, догадкой или новой, часто вымышленной информацией. Смысловые ассоциации подчас могут сыграть с нами злую шутку – создать ложные воспоминания.

Можно сказать, что формирование и использование воспоминаний – активный, творческий и очень личный процесс. Наши воспоминания окрашены эмоциями, суждениями и особенностями нашей личности, даже у людей видящих одно и тоже воспоминания отличаются, так как каждый из них выбирает то, что важно именно для него то, что соответствует его ожиданиям. То, что мы помним, зависит от того, на что мы обращаем внимание, что мы считаем важным или к чему испытываем сильные чувства.

Сразу после запоминания начинается процесс забывания. Экспериментальным путем психологами была построена кривая забывания. Сначала забывание происходит быстро в течение первых девяти часов, а потом идет на спад. При этом если между обучением и воспроизведением информации был сон, а не бодрствование, то забывание значительно снижается. Возможно, именно по этому, экзамены устраивают с утра, так как во сне рассеяние минимально. Необходимо учитывать, что бессмысленная и осмысленная информации забываются по-разному, так для забывания 30% осмысленной информации требуется почти три года.

Важным вопросом являются и пробелы в воспоминаниях. Например, черепно-мозговые и психические травмы могут вызвать несколько типов забывания – амнезий:

Ø ретроградная амнезия - забывание событий произошедших до травмы;

Ø антероградная амнезия – отсутствие консолидации воспоминаний событий, произошедших после травмы. Так, например, пациент, у которого, в ходе операции в 27, был поврежден гиппокамп, не мог удержать в памяти последующие события, в 29 продолжал считать, что ему 27, каждый раз страшно расстраивался, узнавая о смерти своего дяди.

Ø фиксационная амнезия – утрата способности удерживать в памяти текущие события.

Ученые установили, что усвоение информации приводит к изменению количества химических переносчиков нервного возбуждения, усвоение так же меняет активность, структуру и химический состав клеток мозга. Ученые продолжают изучать неупорядоченные взаимодействия химических веществ и мозга, которые воздействуют на память. Если их исследования приведут к успешным результатам, то можно будет помочь миллионам людей страдающих расстройствами памяти, но в наши дни возможность создать таблетку по физике, к сожалению, еще очень маловероятна. Однако психология может дать некоторые подсказки для улучшения памяти. Наиболее известной является мнемотехника. Она дает возможность избежать механического запоминания сложных вещей. Мнемонические приемы позволяют связать легкое для запоминания или известное с тем, что нужно запомнить. Мнемоническим приемом является стишок «Сначала вода, потом кислота иначе случится большая беда», позволяющие запомнить порядок смешивания и избежать травм. Или правило для записи окислительно-восстановительных реакций: «окисляется - обижается» обижается потому, что у него отнимают электроны – то вещество, которое окисляется - отдает электроны, а то, которое восстанавливается - их принимает. Или формулы русского языка, дающие ответ на вопрос как писать «чулок» или «чулков», «носок» или «носков» - если слово длинное, то предмет короткий. И многие другие. Создание мнемонических приемов, конечно дело не простое, но очень благодарное.

Наблюдение за клиническими случаями позволило заключить, что рассмотренная нами трехступенчатая система памяти является неполной. Если мы считаем, что информация, закладываемая на длительное хранение объединяется смыслом становится невозможно объяснить, как пациенты перенесшие инсульт забывают членов своей семьи, останавливаются в воспоминаниях на детских периодах, однако прекрасно помнят, то чему их научили в период юности и зрелости (разгадывают кроссворды, катаются на велосипеде и т.д.)

Видимо, структура памяти более сложна. И долговременную память можно разделить еще на две структуры: память о навыках (процедурную) и память о фактах (декларативную). Процедурная, менее подвержена забыванию, а декларативная имеет еще одно деление на семантическую и эпизодическую. Семантическая запоминает слова, явления и события не связанные со временем. Например, едва ли Вы помните при каких обстоятельствах и когда узнали, что в неделе семь дней и в каком порядке они располагаются. Семантическая менее подвержена забыванию, наверное, в связи с тем, что она не очень обширна. Эпизодическая наоборот запоминает порядок событий, их связь с определенным временем и другими событиями, создавая, таким образом, целую систему прижизненных воспоминаний. При этом она постоянно пополняется. Если вам предложить вспомнить, как вы пошли в первый класс, то ваша эпизодическая память пополнится еще одним воспоминанием о том, как вы вспоминали первое сентября и при каких обстоятельствах это произошло. Многократно извлекая воспоминания о значимых событиях, мы часто изменяем их. Эпизодическая память самая чувствительная к забыванию в связи с ее объемами, которые к тому же постоянно пополняются новыми прижизненными воспоминаниями и пересмотром заложенной на хранение информации.