Борьба за активное долголетие

Борьба за активное долголетие - важнейшая социально-биологическая проблема. Успех ее решения зависит, в первую очередь от уровня культуры и организованности каждого человека, от степени осознания им социальной ответственности перед обществом за собственное здоровье. Процесс старения поддается регуляции, им можно управлять. Умение отодвигать старость, предупреждать ее преждевременное развитие неотделимо от умения жить. Предупреждение старости эффективно, если начинается с внутриутробного развития и продолжается в течение всей жизни человека. Этим проблемам внимание уделяет герогигиена - раздел геронтологии, изучающий влияние условий жизни на процесс старения человека, разрабатывающий мероприятия, направленные на предупреждение преждевременного старения, а также на создание таких условий, которые бы обеспечивали населению длительную, дееспособную, здоровую жизнь.

В старости, важное значение имеют оздоровительные мероприятия, активный двигательный режим, рациональное, сбалансированное питание, антисклеротическая направленность диеты с использованием антиоксидантов и других геропротекторов, положительный эмоциональный фон, оптимистическая психологическая настроенность, сохранение рабочего стереотипа. Укорачивают сроки жизни человека отчуждение от всего окружающего, привычного, от эмоциональных встрясок, а также перенапряжение, нервное истощение.