С точностью до сантиметра

 

Следующее упражнение поможет вам улучшить запоминание расстояний. Вам потребуется лист бумаги и фломастер. Лист бумаги прикрепите к поверхности стола. Сядьте за стол и закройте глаза. Слева направо проведите по листу произвольную линию. Через несколько секунд проведите рядом вторую линию такой же длины, разумеется, с закрытыми глазами. Измерьте линии и запишите разницу. Тренируйтесь таким образом. Можете менять исходную точку движения, направление движения или оба параметра. Старайтесь только, чтобы длина линий была одинаковой.

Добившись точности в проведении линий, можете переходить к тренировке объемного пространственного мышления. Проведите две-три линии различной длины друг под другом. Спустя несколько секунд проведите такие же линии в такой же последовательности. Постепенно увеличивайте количество линий, меняйте направление движений.

Последний этап упражнения – тренировка устойчивости памяти. Проведя первую партию линий, совершите несколько взмахов рукой. Увеличьте время между начертанием линий и их повторным воспроизведением.

Следующее упражнение тренирует меткость и точность жеста. Для занятий прикрепите лист бумаги как вам удобнее: горизонтально или вертикально. Упритесь локтем в любую точку на листе, опустите на лист предплечье и кисть с фломастером, закройте глаза. Совершите круговое движение предплечьем и кистью таким образом, чтобы фломастер оставил на листе бумаги дугу. Локоть не сдвигайте. Руку вращайте только в локтевом суставе, запястье тоже должно оставаться неподвижным. Теперь верните фломастер в исходную точку и начертите дугу таким образом, чтобы она полностью совпадала с первой.

Упражнение можно усложнить, меняя положение локтя, исходные дуги точек. Также вы можете проводить дуги по часовой стрелке и против нее. Постепенно можете запоминать и воспроизводить сразу несколько разных дуг.

Все упражнения, которые мы вам предлагаем, ориентированы не только на улучшение двигательной памяти. Они также способствуют улучшению координации движений, наработке пластичности, легкости и быстроты жестов.

 

 








Дата добавления: 2015-02-03; просмотров: 613;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.006 сек.