Ресурсное обеспечение инновационной деятельности

В связи с тем что функциональные возможности женщин ниже, чем у мужчин, то тренировочные нагрузки на занятиях для них меньше и облегчены условия занятий спортивными упражнениями.

Например, в барьерном беге для женщин высота барьеров ниже, вес снарядов значительно меньше. Но, несмотря на то что условия выполнения легкоатлетических упражнений для женщин облег­чены, современные нагрузки очень высоки.

Рост спортивных результатов и у женщин, и у мужчин во мно­гом зависит от эффективного нормирования тренировочных и со­ревновательных нагрузок в избранном виде легкой атлетики на различных этапах многолетней тренировки. При этом наиболее сложным моментом в нормировании и планировании нагрузок является обеспечение преемственности нагрузок в тренировке девочек, девушек, юниорок и женщин.

Нагрузки должны быть, с одной стороны, адекватны физиче­ским возможностям женщин, а с другой — обеспечивать непре­рывный рост результатов, спортивного мастерства. Главное за­ключается в том, чтобы женщины на занятиях не выполняли непо­сильные им физические нагрузки. Максимальные тренировочные нагрузки для неподготовленной женщины чреваты отрицатель­ными воздействиями, прежде всего на внутренние органы. Важно охранять начинающих легкоатлеток от резких сотрясений, мгно­венных напряжений и усилий в моменты приземления, рывков, подъема груза или своего тела на снаряды и т. п.

При планировании тренировочных нагрузок в занятиях с жен­щинами следует пользоваться общими принципами, принятыми в спорте. В частности, такими, как постепенность, доступность, цикличность, волнообразность динамики нагрузок. При обучении начинающих легкоатлеток упражнения необходимо подбирать так, чтобы объективные трудности в отдельных упражнениях и общая нагрузка в занятиях возрастали постепенно на протяжении дли­тельного времени и соответствовали их индивидуальным и возра­стным особенностям. Это предотвратит нежелательные воздействия, обеспечит укрепление внутритазовой мускулатуры, связок и внут­ренних органов.

При развитии и совершенствовании физических качеств и дви­гательных навыков в тренировке спортсменок используются раз­личные методы: равномерный, переменный, повторный, интер­вальный, круговой, соревновательный и др. Особенность их ис­пользования на занятиях с женщинами обусловлена различными характеристиками компонентов нагрузки: объемом и интерваль-ностью упражнений, длительностью, интервалами и характером отдыха.

Основными средствами в подготовке легкоатлеток являются упражнения по их спортивной специализации. Например, в го­дичной тренировке женщин-спринтеров большое место занимают беговые и прыжковые упражнения, направленные на развитие бы­строты и взрывной силы. Их общий объем колеблется в среднем от 15 км у девочек до 40 км у женщин. При этом различные прыж-

ковые упражнения следует выполнять на мягком грунте, так как они вызывают незначительные перемещения органов малого таза и, следовательно, содействуют укреплению удерживающих их мышц и связок.

При выполнении большого количества беговых и прыжковых упражнений особое внимание уделяется укреплению и развитию мышц ног, и в первую очередь стоп. Поэтому следует остерегаться появления плоскостопия и иметь в виду, что упражнения для ног развивают внутренние мышцы.

В беге на средние дистанции у женщин должны преобладать нагрузки смешанного (аэробно-анаэробного) характера, их годо­вой объем должен быть в пределах от 1000 км у девочек до 3000 — 4000 км у женщин. В этом виде легкой атлетики основной прирост объема бега у женщин в годичном цикле приходится на возраст 14—15 лет и стабилизируется на границе 16 лет. Это особенно характерно для девушек, у которых наблюдается значительный прирост антропометрических признаков: длины и веса тела, ок­ружности грудной клетки и др.

В беге на длинные дистанции нагрузки бегуньи в основном но­сят аэробный характер, и годовой объем основных средств в 1,5 — 2 раза превышает уровень нагрузок бегуньи на средние дистанции. В подготовке тех и других основными будут средства, направлен­ные на развитие различных видов выносливости: общей, специ­альной, силовой и др.

В прыжках и метаниях направленность нагрузок носит иной характер. В занятиях применяются главным образом упражнения спортивно-силового характера.

Чтобы нагрузки были доступны, легкоатлеткам следует посте­пенно усложнять задания и повышать трудность их выполнения, обращая особое внимание на упражнения, улучшающие прыгу­честь и быстроту движений.

В подготовке метательниц необходимо применять упражнения для развития мышц плечевого пояса, рук, ног, туловища, им не­обходимо обладать высокой координацией и быстротой движе­ний, большой силой. В связи с этим в их тренировку включают в большом количестве упражнения со штангой, гирями, партне­ром (для развития необходимых групп мышц), но использовать их в занятиях с женщинами нужно осторожно, с учетом их возраста, подготовленности и индивидуальных особенностей. Годовой объем силовых упражнений в толкании ядра находится в пределах 300 т у девочек и до 1000 т у женщин, а количество толчков основного, облегченного и утяжеленного снаряда от 1500 раз у девочек до 10 000 раз у женщин.

Осуществлять силовую подготовку женщин следует доступными средствами, не вызывающими физических перенапряжений. Для развития силы наиболее подходящими для женщин упражнениями

являются упражнения с набивными мячами, мешками с песком, блинами от штанги, парные упражнения с сопротивлением, раз­личные прыжковые упражнения. Упражнения со штангой можно включать в тренировку только тогда, когда уровень физической подготовленности будет достаточно высок. При этом упражнения с отягощениями надо чередовать с упражнениями на расслабле­ние, чтобы быстрее снять утомление.

13.4. Особенности планирования тренировочных

нагрузок

В спортивной тренировке женщин (при подборе физических упражнений, установлении дозировки, планировании учебно-тре­нировочного процесса) важно учитывать состояние их половой сферы и циклический характер физиологических процессов.

У спортсменок, продолжающих тренироваться в период ме­сячных, обычно нет морфологических и функциональных откло­нений от нормы. При наблюдении за такими спортсменками ока­залось, что тренировочные занятия и участие в соревнованиях в период менструального цикла очень редко (1,2 %) сопровождают­ся его нарушением. Кроме уровня физической подготовленнос­ти и состояния здоровья надо принимать во внимание еще и то, что характер реакции организма женщины на менструальный цикл может быть разным.

У одних (55,6 %) — во всех фазах цикла хорошее самочувствие и общее состояние, высокие спортивные результаты. У других (34,5 %) — в период месячных преобладает гипотонический син­дром, характеризующийся общей слабостью, быстро нарастаю­щей усталостью, сонливостью, отсутствием желания трениро­ваться. У третьих (5 %) — преобладают признаки гипертоническо­го синдрома, характеризующегося необычной раздражительностью, иногда возникновением скованности движений и трудности рас­слабления; у некоторых из них появляются боли внизу живота, реже в области поясницы, головные боли, беспокойный сон. И, нако­нец, у четвертых (4,9 %) — во время месячных возможно общее недомогание, потеря аппетита, тошнота, ноющие боли в суставах и мышцах, беспокойный сон, учащение пульса и дыхания.

Следовательно, даже у здоровых женщин, не имеющих откло­нений в течение менструального цикла, реакция организма на этот период может быть разной. Ясно, что в это время может из­меняться и реакция организма на нагрузку в тренировочных заня­тиях и соревнованиях. Почти у половины спортсменок реакция на физические и психические нагрузки может быть неблагоприятная. Поэтому необходимо так планировать тренировки, чтобы исклю­чить их неблагоприятное влияние. Но для этого надо определить

характер реакции организма спортсменки путем врачебного кон­троля и самоконтроля, при помощи наблюдений тренера и пока­заний в контрольных упражнениях.

Спортсменки, отнесенные к первой категории, обладающие отличной физической подготовленностью, могут тренироваться и участвовать в соревнованиях, при этом соблюдая определенные правила. Спортсменкам, отнесенным к трем другим группам, тре­нировочные занятия и особенно участие в соревнованиях в период месячных нежелательны.

Результаты опроса 17 специалистов в области гинекологии по вопросу тренировок и участия женщин в соревнованиях во время менструального цикла таковы: а) для девушек и женщин без на­рушений предменструального периода все специалисты рекомен­дуют участвовать в соревнованиях и тренировках во II половине менструального периода, а 12 из 17 специалистов допускают это во время I половины менструального цикла; и ни один из них не рекомендует полного покоя в какой-либо фазе этого периода; б) для девушек и женщин с умеренным протеканием менстру­ального периода все специалисты высказались за участие в сорев­нованиях и тренировках во время II половины, а более половины опрошенных высказались за участие в соревнованиях в I половине менструального цикла; в) для девушек и женщин со значитель­ными предменструальными расстройствами половина специалис­тов высказалась за участие в соревнованиях во II половине менст­руального периода, но никто не высказался за прекращение тре­нировок во II половине менструального цикла. Однако во всех случаях при решении вопроса об участии в соревнованиях следует советоваться с врачом-гинекологом.

Особенно надо подчеркнуть огромное оздоровительное значе­ние занятий ходьбой, бегом, прыжками и метаниями, под влия­нием которых постепенно повышаются функциональные возмож­ности организма легкоатлеток, ликвидируются отклонения от нор­мы в протекании менструального цикла. Занятия спортом имеют отдаленный положительный эффект на беременность и роды. Боль­шинство исследований показывают, что женщины-спортсменки чаще имеют нормальную беременность, чем те, кто не занимается спортом.

Интенсивные занятия спортом на первых месяцах беременнос­ти не вредны для ее нормального протекания, а в дальнейшем и для родов. Женщины-спортсменки могут продолжать трениро­ваться практически в полном объеме до 3—4 месяцев беременно­сти при отсутствии медицинских противопоказаний.

Современный уровень спортивных результатов предъявляет все больше требований к разносторонней подготовке спортсменок. С первых занятий легкой атлетикой основное внимание надо обра­щать на всестороннее физическое развитие женщин, на укрепле-

ние их здоровья, на воспитание правильной осанки. В это время не следует увлекаться специализированной тренировкой в отдель­ном виде легкой атлетики и тем более форсировать тренировки с целью быстрого достижения высоких результатов. Это, бесспор­но, окажется вредным для здоровья девушек и женщин.

Для того чтобы женщина-новичок достигла вершин в спорте, нужно терпеливо и настойчиво совершенствовать ее физическое развитие, техническое мастерство и укреплять здоровье.

В занятиях с подготовленными спортсменками надо больше внимания уделять специализации, однако и здесь необходимо постоянно заботиться об улучшении всестороннего физического развития их на всем протяжении тренировочного процесса.

На первом этапе тренировочных занятий очень важно для жен­щин укрепить мышцы брюшного пресса и внутритазовую муску­латуру. Для этого эффективны упражнения:

- поднимать ноги из положения «вис» на гимнастической стенке;

- то же, но лежа на спине, а затем на животе, с отягощением и без него;

- броски набивного мяча вверх из положений «присед» и «по­луприсед»;

- лежа на спине, опускать поднятые ноги вправо и влево;

- сидя на полу, согнув ноги в коленях и держась руками за пальцы ног, разводить и сводить колени, оказывая сопротивле­ние руками;

- лежа на правом боку, сгибать левую ногу, максимально при­тягивая колено к животу; затем то же, но правой ногой, лежа на левом боку;

- лежа на спине, согнуть ноги, не отрывая спины от пола, по­ворачивать таз вправо и влево, стараясь коснуться коленями пола.

Рекомендуется также различные прыжки и подскоки, выпол­няемые многократно со средней интенсивностью; маховые уп­ражнения прямыми и согнутыми ногами в различных направле­ниях, выполняемые свободно, с большой амплитудой.

Ни в коем случае не следует форсировать тренировочный про­цесс женщин. Попытка как можно быстрее достигнуть спортивных успехов губит не только будущие рекорды, но и здоровье. В ряде случаев хорошо подготовленным спортсменкам разрешается при­менять повышенные нагрузки несколько дней подряд при непол­ном восстановлении сил. Однако в последующие дни их организм должен полностью восстановиться для следующей серии нагрузок.

При планировании тренировочных занятий необходимо учи­тывать не только дни менструальной фазы, но и дни, предше­ствующие и последующие. Работоспособность женщин хотя и до­стигает кульминационной точки за несколько дней до начала мен­струальной фазы, однако наибольшие возможности для трениро­вок и участия в соревнованиях часто создаются уже через несколь-

ко дней после окончания менструальной фазы. Поэтому нужно, чтобы ритмическим волнообразным колебаниям менструального цикла соответствовала такая же кривая тренировочных нагрузок. В частности, на время повышенной работоспособности до и после менструального периода надо планировать максимальные трени­ровочные усилия и прикидки.

На период сниженной работоспособности рекомендуется пла­нировать неделю с наименьшей нагрузкой. При неблагоприятной реакции организма спортсменки на физическую нагрузку на дни предменструальной и менструальной фаз следует планировать ги­гиеническую гимнастику, прогулки, игры и даже отдых.

В заключение надо указать на исключительно важную роль вра­чебного и педагогического контроля, а также самоконтроля. Каж­дая спортсменка должна регулярно проходить врачебный и гине­кологический осмотр, позволяющий не только своевременно оп­ределить появление каких-либо патологических явлений, но и су­дить о правильности планирования и проведения тренировок. Если нет объективных изменений и жалоб, если спортсменка здорова, отлично себя чувствует, если техника и результаты улучшаются, значит, тренировочный процесс осуществляется правильно.

В процессе подготовки легкоатлеток тренеру необходимо вести тщательный педагогический контроль за состоянием тренирован­ности, в этом ему должен помочь самоконтроль спортсменки. Для этого она должна отмечать в дневнике субъективные ощущения, возникающие в течение менструального цикла. Эти данные само­контроля позволят врачу более обстоятельно анализировать со­стояние организма спортсменки и давать соответствующие реко­мендации для дальнейших тренировок.

Построение мезоциклов при тренировке женщин с учетом мен­струального цикла позволяет обеспечить более высокую работо­способность спортсменок, создать предпосылки для учебно-тре­нировочной работы в оптимальном состоянии их организма. Та­кое построение тренировки должно быть обязательным для втя­гивающих и базовых мезоциклов, большинства контрольно-под­готовительных мезоциклов, где решаются задачи создания такти­ко-технических и функциональных предпосылок и комплексного становления различных сторон подготовленности спортсменок.

Что же касается предсоревновательных и соревновательных мезоциклов, то здесь структура тренировочного процесса, дина­мика нагрузок могут быть существенно изменены с учетом сроков проведения предстоящих соревнований и их соответствия фазе менструального цикла, в которой будет находиться организм кон­кретной спортсменки. Ведь следует учитывать, что спортсменкам приходится выступать в ответственных соревнованиях независимо от своего состояния. Поэтому целесообразно в отдельных случаях планировать в указанных мезоциклах большие по объему и интен-

сивности тренировочные нагрузки, проводить контрольные со­ревнования, в которых следует моделировать условия предстоя­щих главных стартов.

Контрольные вопросы и задания

1. Назовите основные особенности женского организма.

2. Как занятия легкоатлетическими упражнениями влияют на жен­ский организм?

3. Назовите основные средства и методы, применяемые для трени­ровок легкоатлеток.

4. Каковы параметры основных тренировочных средств в подготовке легкоатлеток?

5. Составьте план тренировки легкоатлетки в соответствии с ее фи­зиологическим циклом.

суставах, руки отводятся назад. Прыгун принимает положение для приземления (рис. 48).

Самый сложный и наиболее эффективный по технике — пры­жок в длину способом «ножницы». Эффективность его проявляет­ся за счет сохранения координирующей структуры бегового шага в переходе от разбега к отталкиванию и в движениях в полете. Бо­лее точное название этого способа «бег по воздуху», так как пры­гун в полете выполняет 2,5 — 3,5 шага.

Из положения шага в полете (первый шаг) маховая нога вып­рямляясь опускается вниз —назад, толчковая нога выводится впе­ред. Продолжая движение, маховая нога двигается назад, сгибается в коленном суставе, а толчковая нога выносится бедром вперед, согнутая в коленном суставе (второй шаг). После этого маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед, присоеди­няясь к толчковой ноге. После обе ноги выпрямляются в коленных суставах, принимая положение перед приземлением. Руки выпол­няют круговые движения, через стороны. Когда маховая нога опускается вниз, разноименная рука опускается вниз, а другая рука поднимается вверх. Когда толчковая нога выносится вперед, разноименная рука также выводится вперед, а другая рука назад.

flpH подтягивании маховой ноги к толчковой ноге руки опуска­ется вниз и перед приземлением отводятся назад (рис. 49).

Приземление. Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности. Подготовка к приземлению начина­ется в последней части полета, когда ОЦМ прыгуна опускается до высоты его во время отталкивания. Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад. Для эф­фективности приземления надо удерживать ноги так, чтобы их продольная ось была под более острым углом к поверхности при­земления (рис. 50).

После соприкосновения стоп ног с поверхностью приземле­ния (песком) прыгун активно посылает руки вперед, сгибая ноги в коленных суставах и выводя ОЦМ за линию касания песка сто­пами. Некоторые прыгуны применяют приземление с боковым уходом, т.е. после касания песка стопами прыгун в большей сте­пени расслабляет ту ногу, в сторону которой он будет делать уход, при этом, активно помогая себе руками и плечами, осуществля­ется резкий поворот в сторону ухода. Поворот выполняется дви-

Ресурсное обеспечение инновационной деятельности

3.1. Правовое обеспечение инновационной деятельности основано на законодательных и нормативных актах по различным вопросам организа­ции этой деятельности, принятых на государственном уровне. К этим актам относятся прежде всего государственные законы и постановления правительства, которые определяют принципы государственного регули­рования инновационной деятельности, а также государственные стандар­ты и различные нормативные документы, принимаемые на разных уров­нях управления — региона, отрасли, фирмы.

Правовое обеспечение инновационной деятельности осуществляет­ся по ряду основных направлений:

• правовые вопросы государственного регулирования экономики, в том числе вопросы по приватизации; предпринимательству; финансовой, кре­дитной и налоговой политике; антимонопольной политике; экономичес­кой несостоятельности; внешнеэкономической деятельности и др.;

• правовые вопросы государственного регулирования инновацион­ной деятельности, в том числе вопросы по формам и методам участия государства в управлении инновационной деятельностью, по взаимоот­ношениям между государством и субъектами инновационной деятель­ности и др.;

• правовые вопросы государственного регулирования функциональ­ных систем, в том числе вопросы по стандартизации, метрологии, сер­тификации, защите прав потребителей, управлению качеством товаров, охране труда, охране окружающей среды, ресурсосбережению и др.;

• правовые вопросы внутрифирменного развития, в том числе во­просы по внутрифирменной экономической и инновационной полити­ке; трудовой и технологической дисциплине; материальному и мораль­ному стимулированию труда и др.

3.2. Масштабы, методы и формы финансирования инновационной деятельности могут быть различными в разных странах и определяются проводимой в них государственной инновационной политикой.

В РБ в последние годы намечается тенденция возрастания доли бюджетных затрат и сокращения объемов финансирования за счет других источников.

Национальное собрание Республики Беларусь устанавливает нижнюю границу общих затрат на научную, научно-техническую и инновационную деятельность в расходной части бюджета, а также долю расходов на финансирование фундаментальных и прикладных научных исследований.

За счет бюджетных средств финансируют:

фундаментальные и прикладные научные исследования Более высокая доля бюджетного финансирования фундаментальных исследований по гуманитарным наукам – почти 90%, по естественным – около 50%, по сельскохозяйственным – 8%, а по техническим – всего 5%;

выполнение научно-технических программ;

подготовку, повышение квалификации и аттестацию научных кадров;

развитие материально-технической базы научных учреждений и организаций;

работы по договорам о международном научно-техническом сотрудничестве;

исследования и разработки по инновационным проектам;

научно-техническое обеспечение деятельности органов государственного управления;

капитальные вложения, связанные с научной, научно-технической и инновационной деятельностью;

развитие государственной системы научно-технической информации, включая содержание научно-технических библиотек, информационных центров и фондов, подготовку и издание научно-технической и научно-методической литературы (в том числе периодических изданий), проведение научных и научно-практических конференций, семинаров, симпозиумов, выставок и т. п., обеспечение функционирования научно-информационных компьютерных сетей, пропаганду научных и научно-технических знаний;

некоторые социальные затраты (до одного процента ассигнований, выделяемых научным учреждениям, общественным организациям и объединениям ученых на научную, научно-техническую и инновационную деятельность);

экспертизу научно-технических программ и инновационных проектов.

При выполнении прикладных исследований и разработок наряду с бюджетными привлекаются внебюджетные средства. Согласно положению, для выполнения ГППИ в области естественных и технических наук должны использоваться внебюджетные средств в размере не менее 15% от стоимости работ. Доля прикладных исследований в общем объеме финансирования исследований и разработок по техническим наукам также невелика – менее 15%, по естественным – 30%.

Финансирование научной, научно-технической и инновационной деятельности в Республике Беларусь осуществляется также за счет средств научных и инновационных фондов: Белорусского республиканского фонда фундаментальных исследований (БРФФИ), Белинфонда, отраслевых инновационных фондов.

Научный фонд– некоммерческая организация, финансирующая научную деятельность по результатам открытых конкурсов от имени государства по специальному поручению, от своего имени или от имени физических и (или) юридических лиц, принявших участие в учреждении этого фонда.

Источниками формирования научных фондов являются ассигнования из государственного бюджета, добровольные отчисления заинтересованных министерств, иных республиканских органов государственного управления, предприятий и организаций, граждан, зарубежных фирм и организаций, а также доходы от собственной деятельности фондов. Источниками специальных инновационных фондов являются отчисления предприятий и организаций в размере до одного процента от себестоимости продукции (работ, услуг) с отнесением этих отчислений на себестоимость продукции (работ, услуг).

Размеры финансирования исследований и разработок за счет средств научных и инновационных фондов относительно невелики, но эти фонды имеют важное значение для обеспечения множественности источников (диверсификации) финансирования. Средства выделяются в форме грантов.

Грант – средства, предоставляемые физическим и (или) юридическим лицам в денежной либо натуральной форме для проведения научных исследований на условиях, определяемых договором. Гранты на проведение научных исследований на конкурсной основе помимо БРФФИ выделяют также органы государственного управления, например Министерство образования, высшие учебные заведения, НАН Беларуси, другие научные организации.

Белинфонд способствует развитию инновационного предпринимательства, созданию и освоению новой наукоемкой продукции и новых технологий.

Финансирование Белинфондом или непосредственно ГКНТ инновационных проектов осуществляется преимущественно на возвратной основе и в объеме до половины общей стоимости проекта.

Для обоснования технико-экономических параметров и целесообразности финансирования инновационного проекта заявитель представляет бизнес-план.

Для исследований и разработок предприятия промышленности используют также собственные средства. Научные организации и вузы привлекаются при необходимости для выполнения отдельных частей работ по хозяйственным договорам. Доля средств организаций в общих затратах на исследования и разработки в Республике Беларусь относительно невелика – немногим более 10%. Невелики и иностранные источники финансирования исследований и разработок – около 5%, причем направлены они, как и собственные средства предприятий, преимущественно на исследования и разработки технического профиля. Еще меньше (менее 3%) затраты на исследования и разработки из бюджета Союзного государства, хотя объем этих затрат имеет тенденцию к увеличению.

Структура затрат на технологические инновации в промышленности по источникам финансирования в Республике Беларусь, %

Отношение затрат на исследования и разработки к ВВП страны, к объему продукции, произведенной в отрасли или реализованной отдельным предприятием, принимают в качестве характеристики наукоемкостисоответственно ВВП, продукции отрасли или предприятия и используют для сравнения объемов финансирования исследований и разработок в разных странах, на предприятиях разных отраслей.

Рис. 6. Внутренние затраты на научные исследования и разработки в Республике Беларусь и странах ЕС в 2007 г., в процентах к ВВП [21]

В отраслях, связанных с добычей сырья или использующих преимущественно традиционные технологии, затраты на исследования и разработки не превышают обычно 1% объемов реализации продукции (табл. 2). В отраслях с большими объемами производства (в том числе в автомобилестроении, несмотря на сложность конструкции и высокую конкуренции) и в добывающих отраслях доля затрат на исследования и разработки значительно меньше.

Таблица 2