Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки

Создадим в базе данных Библиотека таблицу Читатели, в таблицу Книги добавим столбец Читатель и создадим связь таблиц.

&Существует несколько типов возможных связей между таблицами. Наиболее распространенными являются связи «один-ко-многим» и «один-к-одному».

Связь между таблицами организуется на основе общего поля, причем в одной из таблиц оно обязательно должно быть ключевым, то есть на стороне «один» должно выступать ключевое поле, содержащее уникальные, неповторяющиеся значения. Значения на стороне «многие» могут повторяться.

¿

1. Запустить программу Access и открыть базу данных Библиотека.

2. Открыть таблицу Книги в режиме Конструктора.

3. Добавить в эту таблицу новое поле. Ввести для него следующее описание:

4. Добавить в таблицу Книги значения для поля Номер читательского билета (номера читательских билетов придумать самостоятельно, количество номеров – не более 3).

5. Сохранить изменения в таблице, для чего щелкнуть кнопку Сохранить на панели инструментов, а затем закрыть ее, выбрав команду меню ФАЙЛÞЗакрыть.

6. В базе данных Библиотека создать таблицу Читатели, описав ее поля следующим образом:

Для поля Телефон в бланке Свойства поля задать маску ввода, которая обеспечит контроль ввода телефонного номера с кодом города, например (0234)-456-75-98. Для этого ввести в строке Маскаввода текст маски (9999)-999-99-99.

В качестве ключевого поля указать поле Читательский билет, значения которого в таблице являются уникальными. Закрыть таблицу Читатели с сохранением структуры.

7. Заполнить таблицу Читатели данными о трех читателях, указав в качестве значений поля Читательский билет внесенные ранее в таблицу Книги номера.

8. Установим связь между таблицами Книги и Читатели.

8.1. Выбрать команду СЕРВИСÞСхема данных. После этого раскроется пустое окно Схема данных, а в главном меню Access появится новый пункт – СВЯЗИ.

8.2. Выбрать команду СВЯЗИÞДобавитьтаблицу, в диалоговом окне Добавлениетаблицы выбрать вкладку Таблицы.

8.3. Выбирая из списка таблиц открытой базы данных Библиотека и щелкая кнопку Добавить, добавить в окно схемы данных таблицы Книги и Читатели.

8.4. Закрыть окно Добавлениетаблицы.

8.5. Для установления связи между двумя таблицами методом «Drag-and-Drop» («схвати и перетащи») переместить имя поля с первичным ключом главной таблицы (Читатели, поле Читательский билет) на поле Читатель подчиненной таблицы Книги (см. рисунок 11).

рис.11

Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки

Гиревой спорт не требует особых условий для тренировки, им можно заниматься на открытой площадке на улице, в помещении, спортивном зале, армейской казарме и в кубрике военного судна. Особенностью данного вида спорта является и то, что многие гиревики занимаются самостоятельно. Но существующие методы обучения и тренировки являются в большей степени эмпирическими, чем подтвержденными научной теорией, научными экспериментами и выкладками. Существуют довольно противоречивые сведения о методах тренировки в гиревом спорте, связанные с методологической несогласованностью положений физиологии и спортивной педагогики. Не разработана теория о биомеханике двигательных действий в упражнениях гиревого спорта, отсутствуют видеограммы классических упражнений, выполняемых ведущими спортсменами мира и России, которые могут послужить эталоном техники для начинающих спортсменов.

Ограниченное количество доступной литературы для организации и проведения занятий по гиревому спорту явилось причиной создания данного учебного пособия. На протяжении нескольких лет нами проводились исследования и научные эксперименты, видеосъемки различных чемпионатов России и мира.

Целью данного учебного пособия является подготовка учащейся молодежи — любителей гиревого спорта и начинающих спортсменов-гиревиков к первым успешным выступлениям на соревнованиях.

Учебное пособие также предназначено для студентов физкультурных вузов, факультетов физической культуры и преподавателей, учителей физкультуры и тренеров детско-юношеских спортивных школ и клубов физической подготовки.

По мнению авторов, положения из практики гиревого спорта, изложенные в учебном пособии, помогут им расширить теоретические, методические и практические знания в многогранной области гиревого спорта.

Проведенные авторами исследования на данное время охватывают небольшой круг вопросов теории и методики спортивной подготовки, биомеханики и спортивной физиологии, которые касаются гиревого спорта. Тем не менее имеющийся практический опыт, проведенные научные наблюдения и эксперименты позволяют говорить о проблемах гиревого спорта языком, доступным широкому кругу читателей.

Авторы надеются, что положения по биомеханике, методам спортивной тренировки, которые здесь представлены, будут полезны и для специалистов, работающих в области массовой физической культуры и спорта. Наряду с этим, необходимо также обращаться к мнению других специалистов гиревого спорта в вопросах планирования, совершенствования техники упражнений, развития физических качеств, методики тренировок и т. п., изложенных в немногочисленной литературе. Не следует принимать положения, приводимые в данном учебном пособии, за непреложную истину. Гиревой спорт развивается быстрыми темпами. То, что сегодня актуально, через год или два может стать архаизмом.

Как отмечает заслуженный мастер спорта Украины, один из сильнейших гиревиков мира В.Я. Андрейчук (2007), спортивная техника непрерывно совершенствуется. Современная техника толчка и рывка гири значительно отличается от той, что была несколько лет назад.

Например, техника выполнения упражнений толчок и рывок конца 80-х и начала 90-х годов прошлого столетия, представленная в литературе (Поляков В.А., Воропаев В.И., 1988; Зайцев Ю.М., Иванов Ю.И., Петров В.К., 1991; и др.) сильно отличается от современной техники этих упражнений (см. Приложение 1, рис. 1 и рис. 2).

Техника упражнений, как важнейший фактор повышения результатов, стала более совершенной (см. Приложение 1, рис. 3-12). В современном гиревом спорте результаты в упражнениях во много раз превышают прежние рекорды.

Авторы убеждены в том, что любитель гиревого спорта, занимающийся «для себя», много теряет. Участие в соревнованиях, общение с людьми, которых объединяют одни интересы, намного обогатят жизнь современного человека. Благодаря осознанной цели, настойчивости и упорству подготовка к соревнованиям не будет казаться бесконечным и изнурительным трудом. Тренировки, организованные на основе опыта предыдущих поколений, теории и методики гиревого спорта, принесут занимающимся удовлетворение, получаемое от тяжелой, но приятной работы, и приведут к высоким результатам на соревнованиях.

К изданию прилагается CD-ROM, на котором текст пособия интерактивен, снабжен гиперссылками на фото в тексте и на видеоматериалы выступлений спортсменов.

Авторы выражают глубокую благодарность вице-президенту Всероссийской федерации гиревого спорта И.П. Солодову, а также Б.Н. Глинкину, В.Н. Гомонову, А.П. Малькову, С.Н. Мишину, О.В. Нескромному, В.Л. Соловьеву, В.Б. Шваневу и другим ведущим специалистам по гиревому спорту за тесное сотрудничество в проводимых научных и методических исследованиях в области теории и методики гиревого спорта. Невозможно переоценить поддержку в наших скромных начинаниях со стороны выдающихся спортсменов-гиревиков С.А. Кириллова, С.Л. Руднева, С.В. Мерку-лина, И.В. Морозова, И.Н. Денисова, а также помощь всех спортсменов и тренеров российских команд и их вклад в развитие гиревого спорта России и мира.