Форма записи ОРУ

 

№ п/п Содержание упражнений Дози-ровка Графическая запись ОМУ
  I.     II. И.п. – о.с. 1 – руки в стороны 2 – руки вверх 3 – руки вперед 4 – и.п.   И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1 – наклон прогнувшись, руки в стороны 2 – и.п. 3 – наклон влево, правую руку вверх 4 – и.п. 5-8 – тоже, что 1-4 – вправо   4–6 р.     2-4 р.     и.п. 1 2 3 4     и.п. 1 2 3 4 Указать на предполагаемые ошибки: держать осанку, руки прямые, смотреть на руки, ладони внутрь…   Наклоны ниже, прогнуться в спине, руки назад не отводить, ладони в пол     и т.п.: выпады глубже, махи выше и др.

При записи комплекса ОРУ каждое упражнение нумеруется римской цифрой. В этой же строке записывается И.п., а с каждой новой строчки – счет арабскими цифрами и выполняемые под этот счет действия со строчной буквы после тире.









Дата добавления: 2014-12-17; просмотров: 3202; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию, введите в поисковое поле ключевые слова и изучайте нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам понравился данный ресурс вы можете рассказать о нем друзьям. Сделать это можно через соц. кнопки выше.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2021 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.015 сек.