Форма записи ОРУ

№ п/п	Содержание упражнений	Дози-ровка	Графическая запись	ОМУ
I.     II.	И.п. – о.с. 1 – руки в стороны 2 – руки вверх 3 – руки вперед 4 – и.п.   И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1 – наклон прогнувшись, руки в стороны 2 – и.п. 3 – наклон влево, правую руку вверх 4 – и.п. 5-8 – тоже, что 1-4 – вправо	4–6 р.     2-4 р.	и.п. 1 2 3 4     и.п. 1 2 3 4	Указать на предполагаемые ошибки: держать осанку, руки прямые, смотреть на руки, ладони внутрь…   Наклоны ниже, прогнуться в спине, руки назад не отводить, ладони в пол     и т.п.: выпады глубже, махи выше и др.

При записи комплекса ОРУ каждое упражнение нумеруется римской цифрой. В этой же строке записывается И.п., а с каждой новой строчки – счет арабскими цифрами и выполняемые под этот счет действия со строчной буквы после тире.