Прийоми і техніка розтирання

Основні прийоми розтирання – це розтирання пальцями, ребром долоні й опорною частиною кисті.

Розтирання пальцями застосовують при масажі волосистої частини голови, лиця, міжребрових м’язів, спини, кистей, стоп, суглобів і сухожилків, гребенів клубової кістки. Виконують розтирання за допомогою подушечок пальців або тильною поверхнею їх фаланг. Можна виконувати розтирання одним великим пальцем, при цьому решта пальців мають спиратися на маса жовану поверхню.

Розтирання основою долоні виконують однією або двома руками, одночас або поперемінно. Застосовують на великих ділянках, мімлопатковій зоні, на передній поверхні стегна, в залежності від напрямку виконують прямолінійно, спіралеподібно.

Якщо розтирання проводять усіма пальцями, крім великого, опорну функцію виконує великий палець або опорна частина кисті. При розтиранні можна використовувати лише середній палець, виконуючи його подушечкою прямолінійні, колові або штрихові розтирання. Такий спосіб розтирання дуже зручно використовувати при масажуванні міжребрових і міжп’ясткових проміжків.

Можна проводити розтирання пальцями як однієї, так і обох рук. Другу руку можна використовувати для обтяження, а можна виконувати розтирання паралельно.

Зазначалося вище, вибір напрямку при проведенні розтирань залежить від форми поверхні, яку масажують, тобто від анатомічної будови суглобів, м’язів, сухожилків, а також від розміщення на цій ділянці рубців, спайок, набряків і припухлостей. Залежно від цього можна проводити розтирання в поздовжньому, поперечному напрямку, коло -, зигзаго- і спіралеподібно.

Розтирання ліктьовим краєм кисті застосовують при масажі таких великих суглобів, як колінний, плечовий і кульшовий. Можна здійснювати розтирання ліктьовим краєм кисті при масажі спини й живота, країв лопаток і гребенів клубових кісток.

Під час розтирання ліктьовим краєм кисті підлеглі тканини також мають зсуватися, утворюючи при зсуві складку шкіри.

При розтиранні використовують також допоміжні прийоми:

1) штрихування;

2) стругання;

3) пиляння;

4) перетинання;

5) щипцеподібне розтирання;

6) гребенеподібне розтирання;

7) граблеподібне розтирання.