Блок упражнений для глаз

	И. п. - сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаза
	И.п. - сидя. Быстро моргать в течение 1-2 мин. Способствует улучшению кровоснабжения
	И.п. - сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью движений пальца. Повторять в течении 1 мин. Упражнение расслабляет мышцы век и улучшает кровообращение.
	И.п. - сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, через 1-2 сек. снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости

Дата добавления: 2014-12-13; просмотров: 1514;