Формирование намерения

«Йога для родов» – это восьмиступенчатая система, используемая во время родов. Ваш путь начинается с формирования родового намерения. Родовое намерение станет звеном цепочки, напрямую связывающей вас с ребенком, и мотивацией, необходимой для того, чтобы контролировать родовой процесс от начала до конца. Намерение свяжет вас с опытом родов еще до их начала, так как вы будете планировать свое поведение еще до появления схваток.

Есть методики поведения в родах, где женщинам рекомендуют отделить себя от переживания боли. Им советуют выбрать в качестве объекта медитации внешний предмет – к примеру, представить себя на пляже или в другом красивом месте. Я считаю, что эта стратегия преодоления боли во время родов не эффективна. По мере того как боль нарастает, становится все сложнее отделиться от нее. Когда схватки станут сильнее, вам будет очень тяжело «заглушить» ваше физическое тело и представить себя сидящей на пляже. Да, схватки болезненны, но их цель – продвинуть ребенка вниз по родовым путям и помочь раскрытию и сглаживанию шейки матки. Когда с вашим телом происходят столь важные вещи, необходимо быть их свидетелем и полностью присутствовать в настоящем. Вы должны осознавать схватки, чтобы чувствовать связь с ребенком и движениями, которые он совершает. Ваш ребенок тоже проходит путь – путь рождения. Когда вы выбираете отвлеченный объект для медитации и пытаетесь заставить свои мысли переместиться куда-то еще, вы теряете прямую связь со своим родовым опытом. Представьте, что вы сидите на пляже, когда бушует гром, сверкают молнии, а небеса обрушиваются. Это не очень весело и не способствует расслаблению.

В практике «йоги для родов» объектом для медитации становятся родовые намерения. Они находят отклик в вашей душе, так как вы выбираете их сами, в зависимости от личностных качеств.