Взаимодействие сознания и подсознания

В зоне ясного сознания находит свое отражение малая часть одновременно приходящих из внешней и внутренней среды организма сигналов. Сигналы, попавшие в зону ясного созна­ния используются человеком для осознанного управления своим поведением. Остальные сигналы также используются орга­низмом для регулирования некоторых процессов, но на под­сознательном уровне. Осознание затрудняющих регуляцию или решение задачи обстоятельств способствует нахождению ново­го режима регулирования или нового способа решения, но как только они найдены, управление вновь передается в подсозна­ние, а сознание освобождается для разрешения вновь возника­ющих трудностей. Эта непрерывная передача управления обес­печивает человеку возможность решать все новые задачи, опи­рается на гармоничное взаимодействие сознания н подсозна­ния. Сознание привлекается к данному объекту только на ко­роткий интервал времени и обеспечивает выработку гипотез в критические моменты недостатка информации.

Большая часть процессов, протекающих во внутреннем мире человека, им не осознается, но в принципе каждый из них мо­жет стать осознанным. Для этого нужно выразить его слова­ми — вербализировать. Выделяют: 1) подсознательное — те представления, желания, действия, устремления, которые ушли сейчас из сознания, но могут потом прийти в сознание; 2) соб­ственно бессознательное — такое психическое, которое ни при каких обстоятельствах не становится сознательным.

Фрейд считал, что бессознательное — это не столько те процессы, на которые не направляется внимание, сколько пе­реживания, подавляемые сознанием, такие, против которых сознание воздвигает мощные барьеры.

Человек может прийти в конфликт с многочисленными социальными запретами, в случае конфликта у него нарастает внутренняя напряженность и в коре головного мозга возника­ют изолированные очаги возбуждения. Для того чтобы снять возбуждение, нужно прежде всего осознать сам конфликт и его причины, но осознание невозможно без тяжелых пережи­ваний, и человек препятствует осознанию, эти тяжелые пере­живания вытесняются из области сознания.

Для исключения такого болезнетворного влияния необхо­димо осознать травмирующий фактор и переоценить его, ввес­ти его в структуру других факторов и оценок внутреннего мира и тем самым разрядить очаг возбуждения и нормализовать пси­хическое состояние человека. Только такое сознание устраняет травмирующее воздействие «неприемлемой» идеи или желания. Заслуга Фрейда в том, что он сформулировал указанную зависимость и включил ее в основу терапевтической практики «психоанализа».

Психоанализ включает поиск скрытых очагов в коре мозга, возникающих при вытеснении неприемлемых желаний, и ос­торожную помощь человеку в сознании и переоценке тревожа­щих его переживаний. Психоанализ включает поиск очага (его вспоминание), вскрытие его (перевод информации в словесную форму), переоценку (изменение системы установок, отноше­ний) переживания в соответствии с новой значимостью, лик­видацию очага возбуждения, нормализацию психического со­стояния человека.

В последнее время разработан новый метод вскрытия и поиска скрытых очагов в бессознательной части психики (по­давленных переживаний, психотравм, желаний, неправильных действий) и гармонизации внутреннего мира человека — ме­тод ребёфинга. Ребёфинг — это современный метод самопомо­щи, он применяет определенную технику дыхания, для того чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его разуме, теле, эмоциях, в результате со­знание человека узнает, что содержится в подсознании, вскры­вает «очаги подавления» и интегрирует, преобразует подавлен­ное (то, что человек делал как-то неправильно) в общее чув­ство активности и хорошего самочувствия. Ребёфинг дает воз­можность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности, хорошее здоровье, внутреннюю гармонию лич­ности.

Только переводя неосознанные импульсы в сознание, мож­но достигнуть контроля над ними, приобретая большую власть над своими поступками и повышая уверенность в своих силах.

Итак, сознание как внутренняя модель, отражающая вне­шнюю среду человека и его собственный мир в их стабиль­ных свойствах и динамических взаимоотношениях, помогает человеку эффективно действовать в реальной жизни.

ВОПРОС 47