Урдхва Падмасана в ширшасане.

Хорошо подготавливает таз к родам, обеспечивая очень мягкие роды. Помогает от варикоза, растяговает внутренние мышцы ног, улучшает функции щитовидной железы, улучшает крообращение у плода и плаценты, компенсирует давление на низ живота.

Эту асану можно делать только тем, кто хорошо освоил ее до беременности. И даже тем - лишь до 7 месяца беременности, позже уже не следует. Делайте ее осторожней, лучше всего, если вы воспользуетесь поддержкой. В эту позу следует входить из Сарвангасаны, в Сарвангасане согните ноги в Падмасане.

 








Дата добавления: 2014-12-01; просмотров: 891;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.