ГЕРМАНИЙ

Помогает понизить болевые ощущения, поэтому достаточное количество германия очень важно для родов. Повышает иммунитет, защищает от развития опухолей, является противогрибковым, противовирусным, антибактериальным средством. Обеспечивает перенос кислорода в ткани, защищая дополнительно от гипоксии. Дефицит германия приводит к развитию остеопороза.

Источники: бобовые, корень женьшеня, алоэ, пшеница, рожь, семечки, орехи, помидоры, чеснок.

НИКЕЛЬ

Повышает уровень гемоглобина, участвуя в процессе кроветворения. Оптимизирует работу инсулина, нормализуя уровень глюкозы в крови. Нормализует артериальное давление. Регулирует гормональный баланс. Участвует в синтезе ДНК.

Источники: зерновые, бобовые, семечки, орехи, капуста, тыква, кукуруза, морковь, огурцы, вишня, смородина, сухофрукты, листовая зелень, яблоки, груши, клубника.

КВАРЦ

Обеспечивает эластичность волосам, ногтям. Помогает процессу пищеварения и выведению шлаков из организма. Восстанавливает потенцию, помогает при нервных расстройствах. Участвует в процессах омоложения и регенерации организма.

Источники: глина, манго, огурцы, лук-порей, стручковая фасоль, сельдерей, спаржа, ревень, клубника, зеленый горошек.

ЛИТИЙ

Нормализует деятельность нервной системы, защищая от неврозов, депрессий. Регулирует жировой и углеводный обмен. Предотвращает аллергические реакции. Активирует иммунитет. Нейтрализует воздействие радиации, алкоголя, солей тяжелых металлов.

Источники: минеральная вода, морская соль, редис, помидоры, персик, капуста, особенно квашенная, зеленый салат, картофель.