Основные направления борьбы с преждевременным старением
По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека (равно как и продолжительность жизни) зависит от следующих факторов:
· наследственность – 20%,
· состояние окружающей среды – 20%,
· уровень развития медицины – 10%,
· образ жизни – 50%.
Как видим, здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни. Таким образом, прав французский ученый А. Дастр, который писал: "Искусство продления жизни – это искусство не сокращать ее". Поэтому в качестве основных направлений увеличения продолжительности жизни человека можно предложить следующие:
· Улучшение условий труда и быта.
· Качественное питание, но не переедание (лишние 4 кг веса сокращают жизнь на 1 год).
· Улучшение медицинского обслуживания.
· Регулярные занятия физкультурой (два 2-хчасовых занятия в неделю греблей, плаванием, теннисом, футболом увеличивают среднюю продолжительность жизни на 7-9 лет).
· Борьба с вредными привычками (1 мин. курения стоит 1 мин. жизни; две выкуренные пачки сигарет в день сокращают продолжительность жизни на 8 лет; средняя продолжительность жизни алкоголиков меньше по сравнению со средними данными для всей популяции людей на 20%).
· Оздоровление психологического микроклимата в семье, в коллективе.
· Охрана окружающей среды.
Дата добавления: 2014-12-20; просмотров: 620;