Физическое воспитание детей младшего школьного возраста.

Возрастная периодизация: младший школьный возраст с 7 до 11 лет ( 1-4 классы).

Задачи физического воспитания.

1. Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому развитию.

2. Овладение основными жизненно важными движениями.

3. Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений.

4. Формирование знаний об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий.

5. Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

6. Воспитание дисциплинированности , смелости и т.д.

Формы физического воспитания школьников:

1. Физическое воспитание в учебных заведениях: 1) уроки по предмету «Физическая культура»; 2) формы активного отдыха (гимнастика до занятий, физкультурные минутки и паузы, организованные игры на переменах; 3) внеклассные формы работы (секции по видам спорта, группы ОФП, соревнования, туристические походы, спартакиады и т.д.). 2. Организации, осуществляющие внешкольные занятия физическими упражнениями(ДЮСШ, детские туристско-экскурсионные станции, массовые мероприятия, лагеря труда и отдыха, соревнования, самостоятельные занятия, оздоровительные мероприятия в режиме дня). 3. В семье (мероприятия в режиме дня, выполнение домашних заданий по физической культуре, самостоятельные занятия физическими упражнениями, игры, походы, прогулки).

Средства физического воспитания.

Гимнастические и акробатические упражнения ( построения, перестроения, ОРУ, лазание и т.д.

Легкоатлетические упражнения ( ходьба, бег, прыжки в длину, прыжки в высоту с разбега, метание малого мяча).

Упражнения лыжной подготовки ( повороты на лыжах, подъемы и спуски, передвижение на лыжах различными способами).

Плавание, подвижные игры, простейшие единоборства.

Физическое воспитание детей среднего школьного возраста.

Средний школьный возраст ( подростковый) – от 12 до 15 лет ( 5-8 классы).

Задачи физического воспитания.

1. Содействовать гармоничному физическому развитию. Воспитание ценностных ориентаций на здоровы образ жизни.

2. Обучать основам базовых видов двигательных действий.

3. Развивать основные физические качества.

4. Формировать основы знаний о физической культуре и приемах самоконтроля.

5. Воспитывать личностные качества.

Формы занятий:урок физической культуры, физкультурные минутки и паузы, гимнастика до уроков, секционные занятия, соревнования, походы.