Современные положительные тенденции физического воспитания детей и подростков в социуме

• Постепенный переход в учреждениях образования к ежедневным занятиям физкультурно-образовательного, тренировочного и оздоровительно-рекреативного характера.

• Увеличение суммарного времени учебных и внеучебных занятий физкультурой для детей и подростков, включая домашние задания, до 8-12 часов в неделю.

• Индивидуализация физкультурно-спортивных занятий детей и подростков с учетом уровня их физической подготовленности и показателей здоровья.

• Введение паспортов здоровья и физической подготовленности детей и подростков.

• Развитие физической культуры среди инвалидов, детей-сирот, а также «трудных» подростков.

• Создание широкой сети по месту жительства и в местах массового отдыха широкой сети самодеятельных, в том числе платных, физкультурно-оздоровительных и спортивных объединений, клубов, школ, центров, консультационно-диагностических пунктов.

• Расширение производства и совершенствование качества товаров спортивного и туристского назначения.

• Расширение системы бесплатных и льготных физкультурно-оздоровительных услуг, предоставляемых детям дошкольного возраста, детям-сиротам, детям из малообеспеченных семей и инвалидам.

• Гуманизация направлений развития физической культуры и массового спорта. Запрещение или ограничение видов спорта и физических упражнений, связанных с неоправданным риском для жизни и здоровья занимающихся, а также не отвечающих этическим требованиям, формирующих культ насилия и жестокости.

Предтечи, разновидности, последователи.

& Спартанское воспитание. В древнегреческом полисе «Спарта» физическое воспитание под контролем государства начиналось с первых дней жизни ребенка. Существует легенда, что нездоровых новорожденных в Спарте бросали в пропасть. С семи лет детей воспитывали в общественных домах, где главной целью было воспитать воинов. Чтобы сделать мальчиков более выносливыми, их содержали почти без одежды, скудно кормили, зато занимали многочисленными состязаниями, физическими упражнениями, борьбой.

& У-шу (мастерство воина) – оздоровительная система, зародившаяся в Китае более трех тысяч лет назад как искусство воинского воспитания. Современное у-шу представляет систему гимнастических упражнений, ориентированную на воспитание личности. В китайских семьях детей приобщают к у-шу с 5-6 лет, вырабатывая привычку к постоянной работе со своим телом. Это столь же необходимо, как чистить по утрам зубы. Воспитывается привычка трудиться над собой, умение выполнять ежедневно нередко монотонную, но необходимую работу.

Для занятий не нужно ничего, кроме крыши над головой в холодную погоду.

В секциях у-шу должно быть не больше двадцати человек. Это диктуется одним из основных требований – индивидуальным подходом к каждому, кто занялся гимнастикой.

& Йога (единство, гармония) – древневосточная система воспитания здорового тела и здоровой психики. Впервые была представлена древнеиндийским мудрецом Патанджали в I в. до н. э. в его классическом труде «Йога сутра», состоящем из 185 сжатых выразительных афоризмов, определяющих, какой режим должен соблюдать человек (моральные заповеди, кодекс личного поведения); как питаться, трудиться и отдыхать (очищение, релаксация); как тренировать и закаливать организм, чтобы предотвратить различные заболевания и способствовать лечению болезней простыми методами и в кратчайшие сроки (позы-асаны, дыхание, медитация).

& Валеологическаямодель воспитания (А.Г. Татарникова, г. Санкт-Петербург; М.И. Дро­здова, с.ш. № 464 г. Москвы) предполагает, что учащиеся усваивают определенные гигиенические, медицинские знания и умения, соответствующие биоэнергетическим, физиологическим и нейропсихическим особенностям возраста; познают законы пси­хического развития и взаимоотношений человека и мира. Благодаря этому у детей снимается чувство тревожности, предупреждаются фобии и дидактоневрозы, ученик развивается интеллектуально путем воспитания позитивного мышления; совершенствуются сенсорные системы.

Валеологическая модель предус­матривает преподавание курса «Валеология» (1-10-е классы). В школе введен валеологический режим, пропагандируется здоровый образ жизни, систематически проводятся гигиенические мероприятия: проветривание классов, влажная уборка, физкультминутки, утренняя зарядка. Режим перемен, расписание уроков составляются таким образом, чтобы приоритет отдавать здоровью учащихся.

Ноу-хау (внедрено Н.Н.Дубининым) «:»обучение подвижным методом» (внедрено Н.Н. Дубининым). Ученики на уроках не сидятели за партами, а стоятли за конторками на специальных массажных ковриках; благодаря этому у детей улучшаются зрение, осанка и др.

Введены критерии валеологичности учебно-воспитательной работы:

– соблюдение недельной и дневной норм учебной нагрузки ребенка и подростка;

– соблюдение двигательного режима учащихся (перемены, прогулки, физкультпаузы);

– соблюдение режима проветривания;

– соблюдение температурного режима;

– комфортные условия общения (положительный эмоциональный фон, обстановка сотрудничества);

– отсутствие психотравмирующих ситуаций и факторов;

– достаточно высокая работоспособность (отсутствие усталости).

В школе имеется медицинский блок, где оборудованы две ванные комнаты, в каждой из которых по две ванны для принятия процедур с минеральной водой, ингаляторий, два тренажерных зала, кабинеты физиотерапии, психологической разгрузки, массажа.

Все дети проходят диспансеризацию в поликлинике, для каждого составлена индивидуальная программа, рекомендации. Они получают различные процедуры, к примеру: одни пьют фиточай, рассчитанный на повышенную кислотность желудка, другие – на пониженную.

На основании клинико-лабораторных данных все дети поделены на группы и занимаются по соответствующим программам. Введены динамические часы (по одному для каждого из 1-6-х классов).

Сохранение здоровья – приоритет для всего педагогического коллектива и родителей.

& Курс «Основы безопасности жизнедеятельности». Введен в учебный план российской школы в 1995 году.

Данный курс рассматривается как «область научных знаний, системно изучающая факторы перманентных опасностей, угрожающих жизни и здоровью граждан во всем многообразии форм их жизнедеятельности, закономерности проявления, способы, средства их предви­дения и предупреждения, защиты жизни и здоровья в условиях созданных этими опас­ностями экстремальных и чрезвычайных ситуаций».

Курс призван готовить учащихся к реальной жизни со всеми ее трудностями, акцен­тируя особое внимание на получение знаний, навыков и умений по безопасному поведе­нию в повседневных условиях и опасных ситуациях, в условиях прямой угрозы жизни и здоровью.

Курс рассчитан на весь период школьного обучения, имеет три уровня подготовки, соответствующих начальной, основной и полной средней школы. Каждый уровень обеспечивает законченную, логически взаимосвязанную систему знаний и умений, учитывает общую подготовку и возраст учащихся и включает информацию о чрезвычайных ситуациях, их опасных и вредных действующих факторах, последствиях, а также основных правилах распознавания опасностей и поведения по за­щите жизни и здоровья.

Начиная с 9 класса в программу включены вопросы обороны государств и военной службы. Введение этого раздела, помимо того, что оборона является одной из основных функций обеспечения безопасности государств и их граждан, объясняется тем, что пред­усмотренная законом служба в Вооруженных Силах РФ для большинства юношей выли­вается в экстремальную ситуацию. Поэтому психологическая подготовка, знание основ военного дела помогут молодым людям адаптироваться в суровых условиях армейской жизни и достойно выполнить гражданский долг.

Завершающая часть каждого раздела знакомит учащихся с Основами здорового об­раза жизни, то есть выработки каждым человеком духовных, физических, морально-нравст­вен­ных качеств, обеспечивающих возможность реализации своих гражданских прав по обеспечению достойной жизни, обретению чувств причастности к судьбам и жизни обще­ства и государства.

& Американская система здорового образа жизни – ЗОЖ. Занятия физкультурой в школах должны проводиться так, чтобы они укрепляли здоровье и доставляли удовольствие. Учитываются: 1) комфортность при выполнении двигательных нагрузок; возникающие при этом положительные эмоции приобретают роль побудителей к систематическим нагрузкам, позволяющим выйти на более высокие показатели, содействующие укреплению здоровья; 2) ) многообразие форм и методов физического воспитания: подвижные игры и прогулки-походы, постепенное введение элементов спортивных упражнений и соревнований типа кроссов, встреч команд, классов, школ; 3) хорошая материально-техническая база для физкультурно-спортивных занятий; 4) индивидуальный мониторинг здоровья, медицинское просвещение, включая сексуальное.

Широко используется оздоровительная (ускоренная) ходьба: при соответствующей скорости (до 6,5 км/ч) ее интенсивность может достигать зоны тренирующего режима (частота сердечных сокращений 120-130 уд/мин). Ускоренной ходьбой (по данным института Гэллопа) занимается 53 млн. американцев.

Постоянный и обязательный компонент ЗОЖ – закаливание: ношение одежды, не мешающей движениям, и по принципу – одежда по погоде на данный момент, применение альтернирующего температурного режима в помещениях в зависимости от вида деятельности человека, хождение босиком, использование контрастных температурных (водных и воздушных) воздействий.

Большое внимание уделяется комплексу психогигиенических и психопрофилактических методов, в которых ведущими факторами выступает обучение мышечному расслаблению, аутогенной тренировке, психической саморегуляции, определению оптимальных соотношений в периодах бодрствования и сна и т.п.

Важным разделом ЗОЖ также считается рациональное питание: существует более 200 различных рационов. И, наконец, характерный фактор успешного решения проблем формирования ЗОЖ – культ здоровья и саморазвития в молодежных сообществах и семье.

& Система «Детка» П.К. Иванова.

1) Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтоб тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2) Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, стань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на одну-две минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и всем людям здоровья.

3) Не употребляй алкоголя и не кури.

4) Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12-ти часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.

5) В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6) Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.

7) Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.

«Я прошу, я умоляю всех людей: становись и занимай свое место в природе. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе себе на благо, чтобы тебе было легко» (П.К. Иванов).

Рекомендуемая литература

1. Амосов Н.М. Здоровье и счастье ребенка. – М., 1979.

2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – М., 1987.

3. Базарный В.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде (часть I). – Сергиев Посад, 1993. – Серия «Педагогика здорового ребенка».

4. Базарный В.Ф. Программа экспресс-динамики психосенсорного, функционального и физического развития учащихся (часть II). – Сергиев Посад, 1994. – Серия «Педагогика здорового ребенка».

5. Базарный В.Ф. Методология и методика раскрепощения нейрофизиологической основы психического и физического развития учащихся в структурах учебного процесса (часть III). – Сергиев Посад, 1995. – Серия «Педагогика здорового ребенка».

6. Базарный В.Ф. Раскрепощение духовно-психических потенциалов ребенка средствами художественно-образных экологически «чистых» прописей (часть IV). – Сергиев Посад, 1996. – Серия «Педагогика здорового ребенка».

7. Базарный В.Ф., Гуров В.А., Оладо Э.Я. Методология оздоровления детей и подростков. Сборник научно-методических и информационных материалов для медицинских работников, службы формирования здорового образа жизни. – М., 1994.

8. Базарный В.Ф., Уфимцева Л.П. Влияние различных способов письма на функциональное состояние и развитие детей // Гигиена и санитария. – 1990. – № 4.

9. Брегг П.С. Формула совершенства. – М., 1993.

10. Бычкова Л. Физкультура как урок самопознания // Первое сентября. – 2003. – 14 января.

11. Дубровский А.А. Открытое письмо врача учителю. – М.: Просвещение, 1988.

12. Зайцев А.Г., Зайцев Г.К. Педагогика счастья (Валеология семьи). – СПб.: Союз, 2002.

13. Иванов П.К. Детка. - М., 1983.

14. Иванченко В. Тайны русского закаливания. – М., 1991.

15. Колбанов В.В., Зайцев В.К. Валеология в школе. – СПб., 1992.

16. Концепция развития здравоохранения и медицинской науки в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 5.11.97.

17. Концепция физического воспитания и здоровья детей и подростков / Лях В.И., Мейксон Г.Б., Кофман Л.Б. – М., 1992.

18. Обеспечение безопасности жизнедеятельности. Учебное пособие для преподавателей / Под ред. В.Я. Сюнькова. – М., 1995.

19. Лесгафт П.Ф. О физическом образовании в школе // Избр. пед. соч. - М.: Педагогика, 1988.

20. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М., 1991.

21. Никитин Б.П., Никитина Л.А. Мы, наши дети и внуки. – М., 1989.

22. Никитин Б.П., Никитина Л.А. Резервы здоровья наших детей. – М., 1990.

23. Основы законодательства РФ об охране здоровья граждан

24. Попов С.В. Валеология в школе и дома. – СПб., 1998.

25. Санитарные правила «Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений» // Официальные документы в образовании. – 2000. - №№ 1, 3, 4.

26. Селевко Г.К. и др. Мониторинг здоровья школьников. – Ярославль: ГАЦ, 1998.

27. Скрипалев В.С. Стадион в квартире. – М., 1982.

28. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. – М.: АРКТИ, 2003.

29. Спок Б. Ребенок и уход за ним. – М., 1996.

30. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. – М.: Академия, 2001.

31. Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология. – СПб.: RETPOC, 1997.

32. Физическое воспитание в условиях микрорайона сельской малокомплектной школы / Под ред. М.П. Гурьяновой, Н.И. Целищевой (о Г.П. и Е.В. Воронковых). – М., 1991.

33. Холодов Ж.К. и др. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2000.