Тренажер для перехватов

Если разобраться то отличий кайтбординга от вейка будет значительно больше чем сходства. Мы стоим на доске и прыгаем по разному.
Но на мой взгляд самое главное отличие в том, что мы катаемся часами и часто только выходя на воду начинаем потихоньку просыпаться и разминаться.
В то время когда за катером тренировка занимает примерно 15 минут. И поэтому вейбордистам, приходится много разминаться на берегу.
Опыт подводящих упражнений для вейкбордиста, как раз то что надо чтобы избежать травм и не потерять форму без ветра. Вот одно из упражнений которое предложил Борис Линквист во время нашей недавней встречи.

Суть его в том чтобы имитировать постоянную тягу на планке во время перехвата.
Не хитрый снаряд, который состоит из планки и привязанной 5 литровой канистры, позволяет тренировать это на берегу.


Вращая вокруг себя канистру за планку, следите чтобы руки были согнуты в локтях, а планка как бы скользила вдоль тела.


Если нагрузка вам покажется недостаточной, то замените емкость на большую и крутите быстрее.


 

 








Дата добавления: 2016-07-09; просмотров: 663;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.006 сек.