Активизация осознания чувств

Задачей ведущего является создание условий для соприкосновения участников со своими чувствами. Эти условия включают достаточную безопасность и фокусировку на переживаниях. В небезопасной атмосфере доступ к осознанию, а тем более к выражению чувств оказывается заблокированным. Первоначально ведущий создает атмосферу безопасности, вводя правила групповой работы – запрет разглашения происходящего в группе, запрет физического насилия и т.д. В дальнейшем он следит за соблюдением правил, оказывает эмоциональную поддержку тревожным участникам, демонстрируя позитивное отношение, защищает участников от агрессии, которую они не могут перенести. Фокусировка осуществляется с помощью вопроса «Что вы чувствуете?» и соответствующей инструкции – «Обратите внимание на свои чувства». Контекст, в котором используются эти инструменты, зависит от состояния группы в данный момент времени. В группе, в которой участники способны спонтанно выражать свои реакции и отношения, материал для работы может появиться спонтанно.

Например, в самом начале группового занятия один из участников говорит: «На прошлой встрече меня вывело из себя поведение Н. Он все время привлекает к себе внимание…». Ведущий может использовать реплику участника для того, чтобы начать фокусировать его актуальные переживания: «Что ты сейчас чувствуешь по отношению к Н.?». На высказывание участницы, опоздавшей на встречу: «Я чувствую себя неуютно, потому что не знаю, что происходило вначале», – ведущий может прореагировать уточняющими вопросами: «Что это за «неуют», который ты испытываешь? На какую эмоцию он походит?». Ценным материалом являются невербальные проявления участников: эмоционально насыщенные жесты, позы, демонстрирующие вовлеченность, выдвижение вперед или отодвигание за круг и т.д. Все они могут стать поводом для обращения ведущего: «Что с тобой происходит? Скажи о своих чувствах».

Распространенным приемом, приводящим к активизации чувств, является пауза ведущего. Она может приводить к трем возможным результатам: один из них – возрастающее напряжение побуждает проявлять активность. Обычно в начале группы высказывания безадресны или обращены к ведущему. Руководитель группы использует их для того, чтобы обратить внимание участников на их чувства и потребности.

Пример 1

Участник (после продолжительного молчания): Почему вы не руководите нами?

Ведущий: Я хочу, чтобы вы проявили собственную активность. А что ты чувствуешь, когда я не руковожу?

Пример 2

У-ца (стучит кулаком по колену): Мне скучно! Сколько можно молчать?

В: А что ты чувствуешь, когда все молчат?

У-ца: Раздражение! Ведь проходит время нашего занятия, а они ничего не делают!

Другой вероятный результат паузы – интенсивная агрессия в адрес руководителя, связанная с неструктурированной ситуацией. Если агрессия слишком сильная, то это грозит разрушением группы. Агрессию можно снизить, объяснив участникам, что эти занятия рассчитаны на то, что члены группы будут активно строить отношения друг с другом и решать свои проблемы в процессе общения, занятия не предусматривают выполнения каких-либо заданных ведущим упражнений. Предпочтительно давать это объяснение в самом начале цикла встреч. Если это не помогает, руководителю необходимо занять более директивную позицию в ведении группы.

Третий возможный результат – усиление ретрофлексии в группе: отсутствует вербальная коммуникация, прерывается контакт глазами, позы закрытые, отстраненные. Такая ситуация является безусловным показанием к принятию ведущим активной роли.

Директивная позиция ведущего является единственно возможной в работе с глубоко интроективно-ретрофлексивной группой (ожидающей внешнего руководства, эмоционально зажатой). По мере развития группы роль руководителя становится все менее директивной. По нашим наблюдениям, директивная роль ведущего наиболее уместна в начале цикла групповых занятий. Это позволяет снизить тревогу, ускорить развитие группового процесса, предотвратить отсев из группы. Директивная роль ведущего проявляется в том, что он дает инструкции, предлагает упражнения, активно спрашивает о переживаниях.

Примеры инструкций и вопросов ведущего:

«Пожалуйста, обратите внимание на ваши чувства в группе в данный момент времени, и я прошу вас поделиться своими переживаниями».

«Посмотрите друг на друга и определите, кто вызывает у вас наибольшее напряжение; глядя на кого, вы чувствуете себя наиболее комфортно? На какие эмоции походят эти состояния?»

«Кто, с вашей точки зрения, наиболее закрыт, а кто открыт? Скажите об этом». «Как себя чувствуют те, кто попал в число наиболее закрытых (открытых)?» «Кому в группе вы доверяете больше, а кому меньше?»

«Прошлое занятие у нас было очень эмоционально насыщенным. Скажите о тех чувствах, которые у вас остались с прошлой встречи». И т.д.

Подобные инструкции предлагаются в зависимости от их сложности («опасности») и доминирующей групповой потребности.

В ретрофлексивной группе, с целью раскрепощения участников, возможно использование двигательных упражнений, например, социометрии с пространственным расположением людей в комнате. В начале группы с высоким уровнем тревоги, с целью ее снижения, можно использовать коммуникативные упражнения с фокусировкой на приятных переживаниях.

В рамках динамической группы существенным является осознавание контактных чувств. Для этого ведущий использует вопрос «К кому в группе ты испытываешь это чувство?» Таким образом проясняется соотнесенность эмоционального состояния со средой.

Пример 1

У: Я чувствую смущение.

В: Перед кем ты больше всего смущаешься в группе?

Пример 2

У: Я злюсь!

В: На кого ты злишься?

У (Ведущему): На тебя! Меня достали твои вопросы о чувствах!

Пример 3

У 1 (тихо): Мне обидно.

В: На кого ты обижаешься?

У 1: На группу. Мне кажется, меня здесь не слушают.

У 2: На всю группу?

У 1: Нет… наверное, больше всего на Сергея. Он все время перебивает меня.

Активизация контактных чувств является важнейшей предпосылкой динамичного взаимодействия между участниками.