Фото 87. Натяги:а – малые,б – большие

Правило треугольника

Прежде чем рассказать об этом правиле, я обязан поблагодарить человека, который внес огромную лепту в мое понимание боевого взаимодействия с точки зрения пространственнной ориентации и ударной техники. Это великий спортсмен, неоднократный чемпион СССР по боксу, выдающийся тренер-наставник Виктор Алексеевич Васин. Именно он рассказал мне об этом правиле и показал, как оно работает. Для себя я называю его «правилом Васина».

Попробую объяснить, в чем заключается это правило. Представим равнобедренный треугольник. Его вершина упирается в крестец, сторонами являются подвздошные кости таза, а основание находится спереди вас на уровне Зарода на внутренней границе Ведогона (фото 88 ).

Фото 88. Правило треугольника

Правило используется следующим образом. Вам надо стараться перемещаться в пространстве так, чтобы противник все время находился в середине основания треугольника. Тогда обеспечено наиболее мощное воздействие с вашей стороны, подкрепленное устойчивостью и максимальным числом степеней свободы. Естественно, передвигаться надо «медвежьим шагом», иначе вы «порвете штаны», точнее «шаровары» (на санскрите «шара» – стрела, «вара» – защита), то есть утратите целостность, а значит, защищенность. Совместное использование правила треугольника и принципа «Шахматы» гарантирует захват БПП.

Принцип рычага

Этот принцип великолепно разработан и освещен Алексеем Алексеевичем Кадочниковым. Поэтому мой рассказ будет краток.

Рычаг – это простая система, в которой плечо приводится в движение Силой, заставляющей его вращаться вокруг определенной зафиксированной точки (точки вращения или опоры). Действие рычага позволяет увеличить Силу во много раз. Используя принцип рычага, следует учитывать не только количество приложенной Силы, но и место точки опоры.

В биомеханике человека задействованы три основных вида рычага.

А. Рычаг первого рода– двуплечный, рычаг равновесия. Используемые образы – коромысло, весы. Точка опоры располагается между точкой приложения Силы (мышечного сокращения) и точкой сопротивления (на нее действует сила тяжести).

В теле человека есть два локуса, где данный рычаг представлен изначально: это голова с шеей и голеностопный сустав. Все приемы, направленные на залом головы, воздействуют на сустав между первым и вторым шейными позвонками, где отросток второго позвонка, называющийся «зубом», является опорой рычага первого рода (фото 89 ).

При выполнении так называемой «пластунской» техники воздействия на стопу мы используем рычаг первого рода, образованный голеностопным суставом, где таранная кость стопы является опорой (фото 90 ).

Б. Рычаг второго рода– одноплечный, рычаг Силы. Используемый образ – тачка. Имеет место в том случае, когда плечо приложения мышечной Силы длиннее плеча сопротивления (плеча приложения силы тяжести). При этом происходит выигрыш в силе и проигрыш в амплитуде и скорости движения, поэтому движения этого рычага весьма ограничены. По сути, наше тело, перемещаясь, являет собой большой рычаг «Тачка». Особенно эффективно рычаг второго рода используется при освобождении от захватов. Но не забывайте, что ео применении требует от вас весьма значительного усилия (фото 91 ).

Фото 89. Рычаг «Весы»

Фото 90. Рычаг «Коромысло»

Фото 91. Рычаг «Тачка»

В. Рычаг третьего рода– одноплечный, рычаг скорости. Используемый образ – пинцет.

Плечо приложения мышечной Силы короче, чем плечо сопротивления, где приложена сила противодействия, сила тяжести. При этом происходит выигрыш в скорости и размахе движения более длинного рычага и проигрыш в Силе, действующей в точке ее приложения. Рычаг «пинцет» наиболее часто применяется в единоборствах, что объясняется наибольшим количеством движений человеческого тела, возможным при использовании этого рычага (фото 92 ).