Правила сокращения (опускание отдельных терминов)

Для краткости описания упражнения принято не указывать ряд общепринятых деталей движений или положений и даже некото­рые основные термины. Правильное применение правил сокра­щения позволяет легче воспринимать более краткую запись уп­ражнения, оставляя ее при этом точной и недвусмысленной.

В большинстве случаев сокращение терминов подчиняется оп­ределенным правилам.

При записи упражнений исключаются следующие термины:

1. Положения звеньев тела, предусмотренные гимнастическим стилем исполнения:

• ноги вместе и прямые — в исходных положениях; в ходе уп­ражнения это указывать необходимо, например: соединить ноги; прыжком стойка ноги вместе;

• руки вниз (вдоль туловища) и прямые — не указывается в ис­ходных положениях, а прямые руки — в процессе выполнения Упражнения;

• носки оттянуты — когда ноги в безопорном положении;

• пальцы рук вытянуты и прижаты — если нет опоры или хвата;

• положение ладоней — если соответствует принятому для дан­ного положения прямых рук (см. раздел 3.4.2).

2. Положения и направления, наиболее удобные, естествен­
ные, обычные:

• спереди — для упоров и висов, например: упор, упор лежа, вис стоя;

• вперед и в одноименную сторону — при выпадах и перема­хах, например: выпад правой, выпад правой в сторону, перемах левой (а не влево и вперед), перемах правой назад (а не вправо и назад);

• дугами вперед — при движении рук из положения внизу в положение руки вверх и обратно;

• поперек — для положений на брусьях как наиболее свойст­венных этому снаряду;

• продольно — для положений на остальных снарядах: пере­кладине, коне с ручками, разновысоких брусьях;

• конечные положения — если они являются обычными для описываемых элементов (см. разделы 3.3.2, 3.5.1, 3.5.2).

3. Некоторые звенья тела:

• туловище — при наклонах, но указывается при его поворо­тах, например: наклон вправо, но: поворот туловища налево;

• нога — при махах, выставлениях, стойках, например: мах левой в сторону, левую вперед на носок, стойка на правой.

4. Способы, предусмотренные техникой исполнения упражнения:

• в группировке — для акробатических упражнений, например: кувырок вперед, сальто назад, сальто боком;

• прогнувшись, например: соскок махом назад, наклон впе­ред, переворот вперед.

5. Некоторые основные термины:

• поднять, опустить, выставить — при движениях рук или ног относительно туловища, например: руки в стороны, правую на­зад на носок, руки вниз;

• соскок или прыжок — если по названию снаряда это очевид­но, например: переворот вперед (опорный прыжок), сальто назад с поворотом на 360° (соскок с перекладины).

Запись гимнастических упражнений