Предстартовые эмоциональные состояния. Механизмы возникновения предстартового эмоционального возбуждения

Ни для кого не является секретом, что спортивная деятельность, особенно соревновательная, отличается большой эмоциогенностью. Возникновение тех или иных состояний определяется многими факторами,среди которых основными, влияющими на выраженность предстартового волнения спортсменов,по мнению Е.П. Ильина, являются:⁵⁰

1. Значимость соревнований; эта значимость всегда личностна и не всегда совпадает с рангом соревнования, например, первенство института может быть для спортсмена более значимо, чем участие в соревнованиях городского или областного масштаба, в которых у спортсмена нет никаких шансов на победу.

2. Наличие сильных конкурентов.

3. Условия соревнования (торжественность открытия, затяжка старта из-за погодных условий).

4. Поведение окружающих спортсмена людей, особенно тренера, мешающего сосредоточению спортсмена своими «накачками».

5. Индивидуальные психологические особенности спортсмена (свойства нервной системы и темперамента: эмоциональное напряжение легче возникает у спортсменов со слабой нервной системой, эмоционально возбудимых, имеющих высокий нейротизм).

6. Характер и особенности взаимоотношений в коллективе, то есть психологический климат.

7. Присутствие на соревновании значимых для спортсмена лиц (друзей, любимых, тренеров сборных команд).

8. Степень овладения способами саморегуляции.

Е. П. Ильин выделяет три вида эмоциональных состояний спортсменов: боевая готовность, предстартовая лихорадка и предстартовая апатия.⁵¹

Не вызывает сомнения, что существует связь эффективности соревновательной деятельности с предстартовым состоянием, которое зависит и от вида спортивной деятельности, и от индивидуально-психологических особенностей спортсменов.

А. С. Егоров установил, что при разных предстартовых состояниях имеется различное отношение спортсменов к предстоящим соревнованиям, выражаемое в формуле «должен—хочу—могу». Как видно из данных таблицы, наилучший настрой спортсменов на соревнования был в состоянии боевой готовности, а наихудший - при предстартовой апатии.⁵²

Таблица 1 - Отношение спортсменов к предстоящему соревнованию в зависимости от особенностей предстартового состояния (процент случаев)

Кроме того, при многодневных соревнованиях предстартовое состояние может зависеть от успешности предыдущего выступления. После неудачного выступления наблюдается либо перевозбуждение, либо апатия. После успешного выступления отмечается оптимальное состояние боевой готовности.