ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И ЗАКОНЫ БИОМЕХАНИКИ.

На основе законов биомеханики можно сформулировать основные правила, позволяющие проводить профилактику травматизма. Вот эти правила:

1. При любом положении тела устойчивое равновесие обеспечивается тогда, когда центр тяжести проецируется на площадь опоры.

2. При увеличении площади опоры равновесие более устойчиво.

3. При смещении центра тяжести ближе к площади опоры /например, сгибание коленей в положении стоя/ равновесие становится более устойчивым

4. Правильная осанка обеспечивает сохранение равновесия и снижение нагрузки на позвоночник /учитывается физиологичность изгибов позвоночника, положение плечевого пояса и состояние суставов нижних конечностей/. Требования к осанке:

- Плечи и бедра расположены в одной плоскости

- Спина прямая

- При движении – максимальная нагрузка на мышцы и суставы нижних конечностей.

5. Избегать резких движений /поворотов, наклонов, рывков, разгибаний/. Поворот всего тела, а не только плечевого пояса предотвратит опасность смещения позвоночника, особенно когда поворот сопровождается поднятием тяжести.

6. При возможности заменить подъем тяжести перекатыванием,это значительно уменьшает нагрузку на позвоночник.

7. Любые перемещения тяжестей осуществлять на выдохе.

8. Все движения выполнять в среднем темпе.

9. Сохранять правильную позу во время работы, в быту, на отдыхе.

10. Избегать длительного пребывания в одной и той же позе, особенно с наклоном туловища вперед.

11. Воздерживаться от поднятия пациентов вручную. Использоватьвспомогательные средства и современные устройства

12. Избегать вертикального поднятия пациента, найти болеебезопасный способ.

13. Если перемещением пациента заняты два и более человек, то желательно, чтобы они были одного роста.

14. Обувь на высоком каблуке, с ремешками, на пластиковойподошве представляет опасность при перемещении.

15. Никогда не поднимать пациента перед собой /перед коленями/, так как придется вытянуть руки.

16. Никогда не поднимать пациента сбоку от себя, так как при этомзначительно изгибается позвоночник.

17. Рационально оборудовать рабочее место.

Меняя положение пациента, необходимо учитывать возможность развития некоторых патологических состояний:

Эффект Вальсальвы –при натуживании на высоте вдоха возможны нарушения со стороны работы сердечной мышцы: аритмия, ухудшение кровоснабжения. Все нагрузки, поднятие тяжестей осуществлять только на выдохе. Назван в честь Антонио Мария Вальсальвы (1666 – 1723) - знаменитого итальянского анатома и хирург. Издал несколько трудов по анатомии и физиологии. Описал впервые данный симптом.

Постуральный рефлекс– при быстрой смене положения тела возможно появление шума в ушах, головокружения, слабости и даже потеря сознания. Не делать резких перемещений!