УЧЕНИ Е О МЫШЦА Х. Когда верхний отдел туловища фиксирован, при сокращении прямой мышцы живота происходит поднимание таза

Когда верхний отдел туловища фиксирован, при сокращении прямой мышцы живота происходит поднимание таза, что особенно хорошо заметно во время выполнения упражнения «угол в упоре».

Так как данная мышца состоит из нескольких частей, которые имеют самостоятельную иннервацию, то она может сокращаться не сразу вся целиком, а изолированно - верхней, средней или нижней своей частью. Но достигнуть такого изолированного сокращения можно лишь путем систематической тренировки.

Прямая мышца живота хорошо видна и хорошо прощупывается под кожей. При изолированном сокращении прямой мышцы живо­ та, особенно при расслабленных и втянутых остальных мышцах брюшного пресса, она особенно резко выступает под кожей.

Прямая мышца живота заключена во влагалище, образованном апоневрозами косых и поперечной мышц живота. Влагалище имеет две пластинки - переднюю и заднюю. В образовании двух верхних третей передней пластинки участвуют только апоневроз наружной косой мышцы живота и передний листок апоневроза внутренней ко­ сой мышцы живота, в образовании двух верхних третей задней плас­ тинки - апоневроз поперечной мышцы живота и задний листок апоневроза внутренней косой мышцы живота.

В нижней трети прямой мышцы живота апоневрозы косых и по­ перечных мышц живота идут на ее переднюю поверхность и образу­ ют переднюю стенку влагалища. Таким образом в нижней трети пря­ мая мышца живота не имеет задней стенки влагалища, задняя повер­ хность этой мышцы покрыта лишь поперечной фасцией. Функция влагалища прямой мышцы живота заключается в том, что оно укреп­ ляет положение этой мышцы, что обеспечивает возможность наи­ большего участия ее в движениях туловища, особенно при сгибании и наклоне в сторону. Кроме того, влагалище прямой мышцы живота способствует укреплению передней стенки брюшного пресса, обра­ зованной всеми мышцами живота.

Пирамидальная мышца(см. рис. 64) имеет треугольную форму. Она расположена рядом со срединной линией и идет от передней по­ верхности верхней ветви лобковой кости к белой линии живота. Она натягивает белую линию. Пирамидальная мышца непостоянна и мо­ жет отсутствовать.

Наружная косая мышца живота(см. рис. 37) - тонкая, широкая, плоская мышца. Она начинается отдельными зубцами от восьми нижних ребер и подвздошной кости. Пять ее верхних зубцов начина­ ются между зубцами передней зубчатой мышцы, три нижних зубца - между зубцами широчайшей мышцы спины. Волокна наружной ко-

М Ы Ш Ц Ы Т У Л О В И Щ А И Ш Е И

сой мышцы живота идут кпереди и книзу. Большая часть ее перехо­ дит в апоневроз, который участвует в образовании передней стенки влагалища прямой мышцы живота, белой линии живота, передней стенки пахового канала и паховой связки. Через белую линию он соединяется с апоневрозом наружной косой мышцы живота проти­ воположной стороны.

Нижний край апоневроза утолщен и образует паховую связку, кото­ рая идет от верхней передней подвздошной ости к лобковой кости.

Функции мышцы заключаются в том, что она оттягивает книзу грудную клетку, способствует сгибанию позвоночного столба и его повороту в противоположную сторону. Когда грудная клетка зак­ реплена, эта мышца приближает к ней таз, сгибая позвоночный столб, как, например, при выполнении упражнения «угол в упоре».

В некоторых местах мышцы направление волокон сходно с на­ правлением волокон мышцы противоположной стороны.

Внутренняя косая мышца живота(см. рис. 64) — широкая, плоская, тонкая. Она расположена почти целиком под наружной косой мышцей живота. Местом ее начала служат пояснично-грудная фасция, под­ вздошный гребень и отчасти паховая связка. Направление волокон раз­ лично: задние идут кверху, средние - кпереди, нижние - кпереди и книзу. Средние и нижние пучки мышцы переходят в апоневроз, уча­ ствующий в образовании влагалища прямой мышцы живота и его белой линии. Задние пучки мышцы прикрепляются к трем нижним ребрам.

Функция мышцы заключается в сгибании позвоночного столба, оттягивании книзу грудной клетки, повороте туловища в ту сторону, на которой эта мышца находится. Когда верхняя половина туловища закреплена, мышца поднимает таз, сгибая позвоночный столб.

Поперечная мышца живота(см. рис. 64) - широкая, тонкая, плос­ кая. Снаружи она прикрыта внутренней и наружной косыми мыш­ цами живота, в переднем же своем отделе - частично прямой мыш­ цей живота.

Поперечная мышца живота начинается от внутренней поверхнос­ ти хрящей шести нижних ребер, пояснично-грудной фасции, под­ вздошного гребня и паховой связки. Мышечная часть переходит в сухожильную.

Апоневроз мышцы в двух ее верхних третях проходит сзади пря­ мой мышцы живота, в нижней же трети - спереди. Как и у двух пре­ дыдущих мышц, он участвует в образовании влагалища прямой мышцы живота и его белой линии.

Нижние волокна мышцы идут не только поперечно, но отчасти спускаются книзу, прикрепляясь к лобковой кости.