Виды внимания.

Рассмотрим две классификации.

1. Внимание может быть внешним(направлено на окружаю­
щее) и внутренним(сосредоточенность на собственных пережива­
ниях, мыслях, чувствах).

Такое деление до некоторой степени условно, так как часто люди погружены в собственные мысли, обдумывая свое пове­дение.

2. В основе классификации лежит уровень волевой регуляции.
Выделяется внимание непроизвольное, произвольное, после-
произвольное.

Непроизвольноевнимание возникает без всякого усилия со стороны человека, при этом отсутствует какая-либо цель и спе­циальное намерение.

Непроизвольное внимание может возникать:

1) из-за определенных особенностей раздражителя.

К числу таких особенностей относятся:

а) сила, причем не абсолютная, а относительная (в полной темноте внимание может привлечь огонек от спички);

б) неожиданность;

в) новизна и необычность;

г) контрастность (среди европейцев человек негроидной
расы скорее привлечет к себе внимание);

д) подвижность (на этом основано действие маяка, кото­
рый не просто горит, а мигает);

2) из внутренних побуждений личности. Сюда относятся настроение человека, его интересы и потреб­ности.

Например, старинный фасад здания скорее привлечет внима­ние человека, интересующегося архитектурой, чем остальных прохожих.

Произвольноевнимание возникает тогда, когда сознательно ставится цель, для достижения которой прикладываются волевые усилия.

Наиболее вероятно произвольное внимание в следующих си­туациях:

1) когда человек четко осознает свои обязанности и конкрет­ные задачи при выполнении деятельности;

2) когда деятельность выполняется в привычных условиях, например: привычка все делать по режиму заранее создает установку на произвольное внимание;

3) когда выполнение деятельности касается каких-либо кос­венных интересов, например: исполнение гамм на фортепиа­но — дело не слишком увлекательное, но необходимое, если хочешь быть хорошим музыкантом;

4) когда при выполнении деятельности создаются благопри­ятные условия, однако это не означает полной тишины, так как слабые побочные раздражители (например, тихая музыка) могут даже повышать эффективность работы. Послепроизвольноевнимание является промежуточным между

непроизвольным и произвольным, сочетая в себе черты этих двух видов.

Оно возникает как произвольное, однако спустя какое-то вре­мя выполняемая деятельность становится настолько интересной, что уже не требует дополнительных волевых усилий.

Например, начиная читать книгу, человек не всегда увлекает­ся ей с первой страницы, но далее сюжет захватывает, и чтение проходит уже без всякого самопринуждения.

Таким образом, внимание характеризует активность и изби­рательность человека при его взаимодействии с окружающим. 2. Традиционно выделяют пять свойств внимания:

1) сосредоточенность (концентрация);

2) устойчивость;

3) объем;

4) распределение;

5) переключение. Сосредоточенность(концентрация) — внимание удерживается

на каком-либо объекте или деятельности, при этом отвлекаясь от всего остального.

Устойчивость— это длительное удержание внимания, которая повышается, если человек активен при осуществлении действий с предметами или выполнении деятельности.

Устойчивость снижается, если объект внимания подвижен, постоянно изменяется.

Объемвнимания определяется тем числом объектов, которое человек способен одновременно достаточно ясно воспринять. Для большинства взрослых людей объем внимания равен 4—6 объектам, для школьника — 2—5 объектам.

Распределение внимания— умение человека выполнять одно­временно две или даже более деятельностей, когда человек одно­временно сосредоточен на нескольких объектах.

Как правило, распределение возникает в том случае, если ка­кая-либо из деятельностей освоена настолько, что требует лишь незначительного контроля.

Например, гимнастка может решать простые арифметические примеры, идя по бревну, ширина которого равна 10 см, в то же время человек, далекий от спорта, вряд ли это сделает.

Переключение внимания— способность человека сосредотачи­ваться попеременно то на одной, то на другой деятельности (объекте) в связи с возникновением новой задачи.

Внимание также имеет и свои недостатки, самым распростра­ненным из которых является рассеянность, выражающаяся в двух видах:

1) частая непроизвольная отвлекаемость в процессе выпол­нения деятельности.

Про таких людей говорят, что у них «порхающее», «скользя­щее» внимание. Может возникать как следствие:

а) недостаточного развития внимания;

б) плохого самочувствия, утомления;

в) у учащихся — запущенности учебного материала;

г) отсутствия интересов;
2) чрезмерная сосредоточенность на каком-то одном объекте
или деятельности, когда ни на что другое не обращается вни­
мание.

Например, человек, обдумывая что-то для себя важное, мо­жет, переходя дорогу, не заметить красный цвет светофора и угодить под колеса автомобиля.

Итак, положительные свойства внимания помогают более эф­фективно и качественно выполнять любой вид деятельности.

3. Внимание дошкольника характеризуется такими качества­ми как непроизвольность, отсутствие сосредоточенности, не­устойчивость.

С поступлением в школу роль внимания резко повышается, ведь именно хороший уровень его развития является залогом ус­пешности овладения учебной деятельностью.

Каким образом учитель может организовывать внимание уча­щихся в процессе урока?

Назовем лишь некоторые из педагогических приемов, повы­шающих внимательность школьников.

1. Использование голосовой и эмоциональной модуляции,
жестикуляции привлекает внимание учеников, т.е. учителю сле­
дует постоянно изменять интонацию, высоту, громкость голоса
(от обычной речи до шепота), используя при этом адекватную
мимику и жесты.

Следует помнить о жестах открытости и доброжелательности (см. тему «Общение»).

2. Изменение темпа: выдерживание паузы, резкое изменение скорости, переход от нарочито медленной речи до скороговорки.

3. По ходу объяснения нового материала учащиеся должны конспектировать опорные (ключевые) слова, можно предложить кому-то одному это делать на доске.

По окончании объяснения школьники по очереди зачитыва­ют свой конспект.

4. По ходу объяснения прерывать речь на вполне очевидных
для слушателей словах, требуя от них продолжения.

Активность школьников следует поощрять доступными спо­собами.

5. «Провалы памяти», когда педагог якобы забывает что-то вполне очевидное для аудитории и просить ему помочь «вспом­нить» (даты, имена, термины и т. п.).

6. Использование по ходу объяснения нового материала раз­личных видов вопросов: наводящих, контрольных, риториче­ских, уточняющих, встречных, вопросов-предложений и т. д.

7. Смена видов деятельности в ходе урока существенно повы­шает внимательность школьников (например, на уроке матема­тики это может быть устный счет, решение у доски, ответы по карточкам и т. п.).

8. Четкая организация урока, когда педагогу не приходится самому отвлекаться на побочные действия, оставляя детей пре-доставлеными самим себе.

И еще несколько советов: учителю не рекомендуется повора­чиваться спиной к классу.

Если необходимо что-то написать на доске, лучше сделать это заранее во время перемены.

При обучении младших школьников нецелесообразно преры­вать их деятельность дополнительными указаниями типа: «Не за­будьте начать с красной строки», «Помните словарные слова» и т. п.

Ведь работа уже начата, и требования «вдогонку» лишь отвле­кут детей.

Также недопустимо при выполнении коллективной работы громко делать замечания отдельным детям («Маша, не горбись», «Саша, не вертись»), тем самым отвлекая от работы и других уче­ников класса.

Для детей младшего школьного возраста важно продумывать и перемены, ведь дети должны успеть отдохнуть, но при этом быстро включиться в процесс следующего урока.

Соблюдение рассмотренных педагогических условий повы­шения детского внимания позволит более успешно организовы­вать учебную деятельность школьника.

Хорошее внимание необходимо не только школьникам, но и взрослым.

Рассмотрим подробнее пути совершенствования внимания.

1. Рекомендуется приучать себя быть внимательным даже в са­мой шумной обстановке, в условиях повышенной отвлекаемости.

2. Важно систематически упражняться в одновременном на­блюдении за несколькими объектами, при этом уметь отделять главное от второстепенного.

3. Следует тренировать переключение внимания: быстроту пе­рехода с одной деятельности на другую, умение выделять главное, способность изменять порядок переключения (образно это назы­вается выработкой «маршрута восприятия»).

4. Развитию устойчивости внимания способствует наличие
волевых качеств.

Нужно уметь заставить себя сосредоточиться, когда этого не хочется.

Надо чередовать трудные дела с легкими, интересные с неин­тересными.

5. Частое использование интеллектуальных игр (шахматы, го­ловоломки и т. п.) также развивает внимание.

6. Лучший способ развития внимания — это внимательное от­ношение к окружающим людям.

Таким образом, следует в течение всей жизни развивать и со­вершенствовать свое внимание.

Память

1. Понятие о памяти.

2. Виды памяти.

3. Процессы памяти.

4. Развитие и совершенствование памяти. 1. Память— это один из самых востребованных психических

процессов человека.

Такая популярность восходит еще к древним грекам, которые почитали богиню памяти Мнемозину как мать девяти муз, покро­вительниц известных в то время искусств и наук.

От имени богини происходят и современные научные выра­жения, имеющие отношение к памяти: «мнемическая задача», «мнемические процессы», «мнемическая направленность» и т. п.

Трудно представить мир без памяти.

Значение памяти очень велико, однако не следует все успехи или, наоборот, неудачи списывать на счет этого познавательного процесса.

Человеку трудно сказать: «Я не умею рассуждать» или тем бо­лее «Я глуповат», но он легко произносит: «Опять этот склероз» и т. п.

Память— это сложный познавательный процесс, благодаря которому человек может запоминать, сохранять и воспроизво­дить свой прошлый опыт.

Благодаря памяти мы можем сохранять и воспроизводить не только отдельные предметы или ситуации, но и целые цепи со­бытий.

Существующие между событиями, предметами или явле­ниями связи, сохранившиеся в нашей памяти, называются ас­социациями.

Исследователи выделяют ассоциации разного вида, но клас­сически это:

1) ассоциации по сходству;

2) ассоциации по контрасту;

3) ассоциации по смежности. В основе многих поэтических сравнений лежат ассоциации по

сходству («река текла, как дождь», «плачет метель, как цыганская скрипка»). В жаркий летний день мы вспоминаем, как хорошо было зимой кататься на лыжах, а зимой — как весело проводили время на пляже.

Подобного рода ассоциации - это ассоциации по контрасту.

Студент на экзамене представляет тетрадь с конспектом и ту стра­ницу, где расположен материал билета, видит таблицу или схему и т. п.

Если предметы связаны во времени и пространстве, то это ас­социации по смежности (пол — тряпка, ручка — тетрадь).

Большинство ассоциаций связано с опытом конкретного че­ловека, однако есть и такие, которые являются одинаковыми для многих людей.

Например, большинство людей при слове «плод» называют «яблоко», а если просят назвать часть лица, отвечают «нос».

Значение ассоциаций для человека заключается в том, что они позволяют автоматически и быстро воспринимать необходимую в данный момент информацию.

Итак, память— это сложный познавательный процесс, благо­даря которому обеспечивается непрерывность психической жиз­ни человека.

2. Человеческая память может быть классифицирована по

нескольким основаниям.

1. Время хранения материала:

1) мгновенная (иконическая)— благодаря этой памяти в те­чение 0,1—0,5 с удерживается полная и точная картина того, что только восприняли органы чувств, при этом не произво­дится никакой обработки полученной информации;

2) кратковременная(КП) — способна сохранять информацию короткий промежуток времени и в ограниченном объеме. Как правило, у большинства людей объем КП равен 7 ± 2 еди­ницам.

В КП фиксируется лишь наиболее значимая информация, обобщенный образ;

3) оперативная(ОП)— функционирует в течение заранее определенного времени (от нескольких секунд до нескольких дней) в зависимости от той задачи, которую необходимо ре­шить, после чего информация может быть стерта;

4) долговременная(ДП) — информация сохраняется на неопре­деленно долгий срок.

в ДП содержится тот материал, который практически здоро­вый человек должен вспомнить в любой момент времени: свое имя, отчество, фамилию, место рождения, столицу Роди­ны и т. п.

У человека ДП и КП неразрывно связаны. Прежде чем материал поступает на хранение в ДП, он должен быть обработан в КП, что позволяет защитить мозг от пере­грузки и длительно сохранять именно жизненно важную ин­формацию;

5) генетическая памятьстала выделяться исследователями
сравнительно недавно.

Это информация, сохраняющаяся в генотипе и передающаяся по наследству, не поддающаяся влиянию обучения и воспи­тания.

2. Ведущая роль того или иного анализатора:
1) двигательная — запоминаются и воспроизводятся двига­
тельные реакции, поэтому на ее основе формируются основ-

ные двигательные навыки (ходьба, письмо, спорт, танцы,

труд).

Это один из самых онтогенетически ранних видов памяти;

2) эмоциональная— запоминание определенного эмоцио­
нального состояния и его воспроизведение при повторении
ситуации, когда оно возникло в первый раз.
Этот вид памяти также возникает у ребенка очень рано, со­
гласно современным исследованиям уже на первом году жиз­
ни, хорошо развит у детей дошкольного возраста.
Характеризуется следующими особенностями:

а) особая прочность;

б) быстрое формирование;

в) непроизвольность воспроизведения;

3) зрительная— преобладает сохранение и воспроизведение
зрительных образов.

У многих людей именно этот вид памяти является ведущим. Иногда зрительные образы воспроизводятся настолько точно, что напоминают фотографический снимок. О таких людях говорят, что у них эйдетическая память (эй-дос — образ), т. е. память, обладающая фотографической точностью.

У многих людей эйдетическая память хорошо развита в дошколь­ном возрасте, но у отдельных лиц (чаще это люди искусства) она сохраняется на протяжении всей жизни.

Например, В. А. Моцарт, С. В. Рахманинов, М. А. Балакирев могли запомнить и воспроизвести на инструменте сложное музыкальное произведение после всего лишь одного вос­приятия;

4) слуховая— способствует хорошему запоминанию и вос­произведению самых разнообразных звуков. Особенно хорошо развита у музыкантов, акустиков и т. п. Как особую разновидность этого вида выделяют словесно-ло­гическую память — это чисто человеческий вид памяти, благо­даря которой мы можем быстро и точно запоминать логику рассуждений, последовательность событий и т. п.;

5) обонятельная— хорошо запоминаются и воспроизводятся запахи;

6) вкусовая— преобладание в процессах памяти вкусового анализатора;

7) осязательная— хорошо запоминается и воспроизводит­ся то, что человек смог ощупать, к чему прикоснулся рука­ми и т. п.

Последние три вида памяти не являются для человека столь значимыми, как ранее перечисленные, однако их важность резко возрастает, если функционирование какого-либо из ос­новных анализаторов нарушается, например, когда человек теряет зрение или слух (известно много случаев, когда слепые люди становились отличными музыкантами). Существует целый ряд профессий, где именно эти виды памя­ти являются востребованными.

Например, дегустаторы должны обладать хорошей вкусовой памятью, парфюмеры — обонятельной.

Очень редко бывает, когда у человека преобладает какой-либо один вид памяти.

Гораздо чаще в качестве ведущей выступает зрительно-слухо­вая память, зрительно-двигательная, двигательно-слуховая. Помимо приведенных классификаций память может различать­ся по таким параметрам, как скорость, длительность, прочность, точность и объем запоминания.

Многообразие видов памяти позволяет достигать успеха в различных видах деятельности. 3. в составе памяти выделяются следующие процессы:

1) запоминание;

2) воспроизведение;

3) сохранение;

4) забывание.

Запоминание— это процесс памяти, результатом которого яв­ляется закрепление ранее воспринятой информации. Запоминание подразделяется на:

1) произвольное (ставится задача запомнить, при этом прила­гаются определенные усилия) — непроизвольное (не ставится специальная задача запомнить, материал запоминается без ка­ких-либо усилий);

2) механическое (информация запоминается в результате простого повторения) — логическое (устанавливаются связи

между отдельными элементами информации, что позволяет забытое вывести заново путем логических рассуждений). Для того чтобы запоминание было успешным, следует при­держиваться следующих положений:

1) делать установку на запоминание;

2) проявлять больше активности и самостоятельности в процессе запоминания (человек лучше запомнит путь, если будет двигаться самостоятельно, нежели когда его бу­дут сопровождать);

3) группировать материал по смыслу (составление плана, таблицы, схемы, графика и т. п.);

4) процесс повторения при заучивании следует распреде­лять в течение определенного времени (дня, нескольких часов), а не подряд.

5) новое повторение улучшает запоминание ранее выученного;

6) вызвать интерес к запоминаемому;

7) необычность материала улучшает запоминание.
Воспроизведение (восстановление) — процесс памяти, благо­
даря которому извлекается ранее закрепленный прошлый опыт.

Выделяются следующие формы воспроизведения:

1) узнавание— появление чувства знакомости при вос­приятии;

2) воспоминание— восстановление материала при отсут­ствии восприятия объекта, вспомнить всегда сложнее, не­жели узнать (например, легче вспомнить фамилию челове­ка, если найти ее в списке);

3) реминисценция— воспроизведение, отсроченное во времени (например, вспоминается стихотворение, которое человек рассказывал в далеком детстве);

4) припоминание— активная форма воспроизведения, тре­бующая применения определенных приемов (ассоцииро­вание, опора на узнавание) и волевых усилий.

Сохранение— удержание в памяти заученного ранее материа­ла. Информация сохраняется в памяти благодаря повторению, а также применению полученных знаний на практике.

Исследователи памяти установили, что лучше всего сохраня­ется тот материал, который начинает и заканчивает общий ряд информации, средние элементы сохраняются хуже.

Такое явление в психологии называется эффектом края.

Интересный факт был открыт Б. В. Зейгарник. в ее опытах ис­пытуемые должны были как можно быстрее и точнее выполнить около 20 разнообразных заданий (загадки, небольшие математи­ческие задачки, лепка фигурок и др.).

Оказалось, что те действия, которые остались незавершенны­ми, испытуемые вспоминают почти в два раза чаще тех, выполне­ние которых им удалось закончить.

Это явление получило название эффекта Зейгарник.

Забывание— выпадение из памяти, исчезновение ранее зау­ченного материала.

Как показали психологические исследования, материал бы­стрее забывается в первое время после заучивания, чем в дальней­шем, также быстрее забывается бессмысленный материал, неже­ли связанный логической цепочкой.

Чаще всего забывание считается отрицательным явлением, однако следует помнить, что это очень целесообразный, необхо­димый и естественный процесс памяти, иначе наш мозг был бы перегружен массой ненужной или несущественной информации.

Иногда забывание становится болезненным, вплоть до пол­ной потери памяти.

Такое явление называется амнезией.

Большое внимание анализу механизмов забывания уделил З. Фрейд (основатель психоанализа).

Он считал, что процесс забывания во многом объясняется не­желанием человека помнить неприятные ситуации своей био­графии.

Он забывает о тех вещах, которые могут напомнить психоло­гически неприятные обстоятельства.

Итак, память включает в себя ряд компонентов, которые определяют успешность ее протекания.

4. Процесс развития памяти осуществляется по следующим направлениям:

1) онтогенетически более ранняя механическая память по­степенно замещается логической;

2) с возрастом запоминание становится более осознанным, начинается активное использование мнемотехнических прие­мов и средств;

3) преобладающее в детстве непроизвольное запоминание становится произвольным.

Основываясь на перечисленных направлениях, можно опре­делить следующие пути и средства совершенствования памяти.

1. Правильно использовать процесс повторения.
Наиболее целесообразным является повторение, максималь­
но приближенное к восприятию материала.

Экспериментально доказано, что забывание предотвращается повторением через 15–20 мин после заучивания.

Следующее повторение желательно проделать через 8–9 ч, а за­тем — через 24 ч.

Также желательно повторять утром на свежую голову и перед сном.

2. Помнить об «эффекте края», т. е. больше времени уделять
повторению того материала, который располагается в середине
информационного ряда.

Также при повторении материал, находящийся в середине, можно помещать в начале или конце.

3. Чтобы запомнить быстро и надежно последовательность со­
бытий или предметов, можно выполнить следующий ряд дей­
ствий:

1) мысленно связать запоминаемое с каким-либо легко вооб­ражаемым или хорошо известным предметом, после чего уже этот предмет связать с тем, который окажется в нужный мо­мент под рукой;

2) оба предмета соединить в воображении друг с другом как можно более причудливым образом в единый фантастический образ;

3) мысленно воссоздать этот образ.

4. Для запоминания последовательности событий или дей­
ствий можно слова представить в виде персонажей какой-либо
истории.

5. Материал будет вспоминаться легче, если применить прием
ассоциирования. Для этого следует как можно чаще задавать себе
вопросы типа: «Что это мне напоминает?», «На что это похоже?»
«Какое иное слово напоминает мне это слово?», «Какой эпизод из
жизни мне напоминает этот эпизод?» и т. п.

При осуществлении этого правила действует следующая зако­номерность: чем более разнообразные ассоциации возникают при запоминании исходного материала, тем прочнее запоминает­ся этот материал.

6. Последовательную цепочку событий или предметов можно запомнить, если эти предметы мысленно расставлять по пути ежедневного следования на работу или учебу.

Идя по данному пути, мы эти предметы вспоминаем.

Любые приемы хороши лишь в том случае, когда они адапти­рованы конкретным человеком к собственному жизненному опыту и особенностям психики и поведения.

Поэтому то, что подходит одному человеку, может быть не востребовано другим.