Последовательность обучения. 1.Руки и голова должны образовать равносторонний треугольник
1.Руки и голова должны образовать равносторонний треугольник. Кисти располагаются на ширине плеч. Голова опирается верхней частью лба.
2. Из упора присев стойка на голове с согнутыми ногами с по
мощью.
3. Из упора присев стойка на голове самостоятельно.
Типичные ошибки.
1.Неправильная постановка головы: не на лоб, а на темя.
2. Близкая постановка головы к рукам (нарушен принцип равностороннего треугольника).
3. Сгибание ног не к груди, а за спину.
Страховка и помощь.Помогать, стоя сбоку на коленях, поддерживая одной рукой под спину, другой за голени.
Дата добавления: 2015-09-18; просмотров: 731;