Кувырок назад в группировке
Техника выполнения.Из упора присев, руки несколько впереди — тяжесть тела перенести на руки; затем, отталкиваясь
руками, быстро перекатиться назад, увеличив вращающий момент за счет плотной группировки; в момент касания опоры лопатками поставить кисти за плечами и, опираясь на них, перевернуться через голову (не разгибая ног) и перейти в упор присев (рис. 81).
Последовательность обучения.
1. Кувырок вперед.
2. Из упора присев перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.
3. Из упора присев кувырок назад в группировке в упор присев.
Дата добавления: 2015-09-18; просмотров: 986;