Положения кисти и движения ею
Обычное положение кисти— положение, в котором пальцы выпрямлены, кисть находится как бы в продолжении руки (рис. 14, а). При терминологическом описании упражнений такое положение кисти не указывается. Если руки занимают положение вниз, назад, вперед, вверх, то ладони рук обращены друг к другу, а в положении руки в стороны ладони обращены книзу. В этих случаях положение кисти не указывается. Если же в приведенных выше положениях ладони должны быть обращены в какую-то другую сторону, то это надо указать. Например, руки вперед, ладони книзу.
Кисть в кулаке— если пальцы сжаты в кулак, то указывать, куда обращены пальцы в обычном положении, не следует (рис.
14,6).
Кисть свободна— положение кисти, сходное с обычным, т. е. кисть находится в продолжении предплечья, но держится сво- • бодно, без напряжения, пальцы расслаблены (рис. 14,в).
Кисть расслаблена— положение, в котором кисть свободно висит (рис. 14,г).
Кисть поднята вперед или назад— положение, в котором кисть, по возможности прямая, отведена в указанном направлении. Например, правая в сторону, кисть поднята (рис. 14,д).
Пальцы врозь— положение кисти, в котором пальцы с силой разведены друг от друга (рис. 14,е).
Сгибание и разгибание пальцев— сгибание и разгибание с силой и одновременно.
Сгибание и разгибание пальцев последовательно— сгибание и разгибание, начиная с мизинца. Иную последовательность следует указывать дополнительно.
Восьмерка кистью— направление движения определяется из исходного положения по его началу. Например, из положения правая рука в сторону ладонью кверху восьмерка кистью вперед-книзу.
Волна кистью— последовательное сгибание (одновременно) и разгибание пальцев во всех суставах, выполняется мягко.
Дата добавления: 2015-09-18; просмотров: 1144;