Выпуск 9 (33). ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

Человек, который не находится в состоянии паники или страха, и имеет нормальный вес тела, может приблизительно 110 дней обходиться без еды. Человек может прожить 15 или 16 дней без воды, если он имеет трезвый ум и думает здраво. Но без дыхания долго не проживешь. Вы можете увидеть насколько важны легкие.

Есть четыре элиминативных(очистительных; прим. пер.) канала для тела: кишечник, мочевые пути, кожа и легкие. Обязательно нужно хранить их все в рабочем состоянии — свободными от засоряющей слизи и прочего мусора. У некоторых людей есть врожденно слабая структура легкого, и они должны работать интенсивнее, чтобы поддерживать здоровье. Эти чувствительные люди должны восстановить дыхательную систему осторожным следованием бесслизистой диете и использованию трав.

Позвоночник может быть неровным, 5-й грудной позвонок может быть смещен, что будет способствовать дыхательным проблемам. Любое количество корректирующих спину процедур может дать временное облегчение, но оно исчезнет в пределах нескольких часов, дней, или недель, если мы не соблюдаем надлежащую диету и режим, который восстановит нервы и мышцы, идущие в тот поврежденный позвонок.

Мы должны хранить поток дыхания жизни глубоким и плавным. Хорошее глубокое дыхание благодаря процессу реоксигенации скопменсирует много дисфункции в теле. Человек с поверхностным дыханием, обычно — болезненный человек. Дыхание происходит автоматически. Мы даже не останавливаемся, чтобы подумать о нем. Все вдохи — от первого вдыхания воздуха в наши легкие будучи ребенком, и до последнему вздоха — принимаются как нечто само собой разумеющееся, хотя мы и забыли как должным образом дышать.

В процессе взросления я дышал очень неглубоко, моя грудь была впалой, и когда я достиг ранних тридцати лет, у меня были проблемы с легкими. В ранем этапе моей жизни, я вдохнул много опилок в проектировочной части лесопилки, в дополнение к пыли, плавающей по магазину краснодеревщика, где я работал. Пыль добралось туда, где я дышал очень поверхностно, потому что дышать глубоко было больно. Я чувствовал, что это состояние очень серьезное, хотя и не знал что с ним делать. Однажды ночью меня посетил сон. В нем уродливая старуха подошла ко мне и сказала: "Ты должен дышать глубоко, Глубоко, ГЛУБОКО. Она открыла рот и сделала большой глубокий вдох. У нее были самые уродливые зубы, которые я когда-либо видел. Сон был очень ярким. Она сказала, "Ты выживешь, если научишься глубоко дышать". Следующим утром я подумал, что последую ее совету, и неуклюже начал глубоко дышать. Я широко открыл рот и вдохнул на полную грудь столько, сколько в меня вообще могло войти. Я практиковал это в течение приблизительно 10 дней, и однажды идя по улице, я встретил друга, писателя по имени Нильс Люндвалль (Niels Lundwall), которого я не видел многие годы. Он сказал, что думал обо мне тем самым утром, и у него было чувство, что он скоро меня увидит; по этому он положил в свой портфель небольшой буклет о дыхании. Это была простая книга, и в ней говорилось держать рот закрытым и дышать через нос.

Я попробовал этот метод две-три недели, и он работал прекрасно, но скоро я столкнулся с удивительной книгой под названием "Наука о дыхании" (The Science of Breath by Yoga Ramakarshi). Она объясняла как легкие принимают воздух и реоксигенируют тело, неся железо всюду по системе. Когда я начал делать дыхательные упражнения, то дышал настолько неглубоко, что моя грудная клетка расширялась не более чем на полтора сантиметра — мне было тяжело даже выпятить грудь. С течением времени Дядя Сэм сказал, что пора бы мне пойти в армию. Сержант измерил мое расширение грудной клетки, когда я вдыхал и выдыхал, и подозвал офицера, затем еще одного офицера, с более высоким рангом, и наконец — майора, который сказал: "Хотите вместо пехоты присоединиться к экипажу подводной лодки?" Я спросил почему, и он ответил: "Вы должны быть медиком в армии, но мы нуждаемся в Вас для экипажа подводной лодки, потому что расширение Вашей грудной клетки почти на 14 см, а мы сталкиваемся с подобым не очень часто". Даже после своих тридцати лет, я изменил расширение грудной клетки, чтобы быть в состоянии обращаться с большим количеством кислорода. Мое здоровье также улучшилось.

Легкие, чрезвычайно важны, даже при том, что они сейчас полностью игнорируются.

Если бы мы пытались сначала глубоко дышать — в качестве профилактической меры, и всегда делали бы это среди наиболее возможного чистого воздуха, то мы получили бы лучшие результаты.